เปลี่ยนเป็นคนใหม่ เปลี่ยนสู่สิ่งที่ดีกว่า
Group Blog
 
<<
กันยายน 2552
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
30 กันยายน 2552
 
All Blogs
 
30/9/09 กลับมา...กลับมา

เช้า
มอคโคน่าถั่วขาว 1 ซอง น้ำเยอะๆ
ฮอทดอก 2 ชิ้น

เที่ยง
ข้าว 1/2 ทัพพี
ผัดผักบุ้งหมูสับราดข้าว
ผัดเครื่องในไก่กะเพราะ ใส่ถ้วยเล็ก
น้ำเปล่า

เย็น
แอปเปิ้ล หรือ สาลี่ หั่นเป็นชิ้น
วิ่ง หรือออกกำลังกายเบาๆ 20 นาที

ขอตั้งเป้าหมายใหญ่ ก่อน ปีใหม่ขอลดสัก 5-10 โล ได้เท่าไหร่ช่างมัน
เป้าหมายเล็ก ก่อน 30 ต.ค.52 ขอลดสัก 2-5 โล ได้เท่าไหร่ช่างมัน



Create Date : 30 กันยายน 2552
Last Update : 30 กันยายน 2552 13:07:26 น. 4 comments
Counter : 255 Pageviews.

 
แวะมาส่งกำลังใจ ช่วงบ่ายๆ จ้า
ขอให้ได้ตามเป้าหมายที่วางไว้นะคะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 30 กันยายน 2552 เวลา:14:16:42 น.  

 
กินน้อยและออกกำลังกายแบบนี้ทำได้แน่นอนค่ะ

เป็นกำลังใจให้นะคะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 30 กันยายน 2552 เวลา:15:57:27 น.  

 
สู้ๆ ครับ

มีเป้าหมาย ดีกว่าไม่มีครับ


โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v วันที่: 30 กันยายน 2552 เวลา:16:50:51 น.  

 
อร่อนมั้ยคะ ม็อคโคน่าเนี่ย


โดย: saranrat วันที่: 30 กันยายน 2552 เวลา:20:44:54 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ก้อย/Udonthani
Location :
ชลบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




มีสิ่งเดียวที่ฉันยังเอาชนะไม่ได้ นั่นก็คือความอ้วน
มันเป็นมะเร็งเกาะกินใจฉันมานาน และต้องการจะสลัดมันออก
ไปเสียที...เป็นกำลังใจให้ผู้หญิงอ้วนคนนี้ด้วยนะคะ...


[Add ก้อย/Udonthani's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.