เปลี่ยนเป็นคนใหม่ เปลี่ยนสู่สิ่งที่ดีกว่า
Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2552
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
4 สิงหาคม 2552
 
All Blogs
 
4/8/09 เริ่มไม่ค่อยหิวอย่างรุนแรง

สืบเนื่องจากเห็นบลอกเพื่อนสมาชิกท่านหนึ่งที่บอกไว้เกี่ยวกับอาหาร 9 ชนิดที่ช่วย
เพิ่มการเผาผลาญได้ดี เลยลองซะ 1 อย่างคือขนมปังโฮลวีต อันนี้ดีนะคะ
สำหรับคนที่ชอบทานขนมจุบจิบแบบก้อยก็เข้าทางเลย อร่อยด้วย

สูตรก็ไม่มีอะไรมากมาย คือเอามากินจิ้ม โยเกตดัชมิล 0% รสไหนก็ได้
(ตอนนี้ลดราคากระปุกละ 10 บาทโดยใช้สิทธิ์แลกซื้อน่ะคะ) ดิฉันก็สอยมาซะ

เช้าๆสำหรับคนตื่นสายมาทำงานแทบไม่ทันก็ใช้ได้นะคะ ดีกว่ากาแฟเยอะ

แต่ช่วงนี้ก้อยก็ออกกำลังกายเบาๆไปก่อนน่ะคะ เพราะว่าเดี๋ยวอีก Stepนึงมันจะ
อยู่ตัวค่อยโหมออกกกำลังกาย ดูๆไปก็เหมือนเรา Warm-upให้ร่างกายก่อน

ตอนแรกๆเย็นก้อยก็อดแทบไม่ได้นะ เพราะว่ามันโหยไง เราเคยกินบะหมี่ ฯลฯ
แต่พอมีโฮลวีตแล้วดีขึ้นคะ ชิ้นนึงก็พอแล้ว ทานกับผลไม้จำพวกฝรั่งก็ได้
เพื่อนสมาชิกท่านนั้นแนะนำผลไม้จำพวกเบอรรี่ แต่ตลาดบ้านเราไม่มีเบอรรี่อ่ะ
มีแต่แก้วมังกร ฝรั่ง ประมาณนี้ (บ้านนอกไม่มีห้าง)

เอาเป็นว่าเราก็ให้กำลังทั้งของตนเอง และของเพื่อนสมาชิกท่านอื่นๆด้วยนะคะ

เราต้องรักตัวเราเองก่อน ก่อนที่จะให้คนอื่นมารักคะ

เช้านี้
ขนมปังโฮลวีต 4 แผ่น ผซัดซะเพราะจะไม่ได้กินเที่ยง)
โยเกิต 0% รสสตอเบอรี่ 1 ถ้วย
น้ำเปล่า


***น้ำเปล่านี่ก้อยเอาขวดเปบซี่ 2 ลิตรมาล้างแล้วตวงน้ำกินน่ะคะ
จะได้รู้ว่าเรากินวันละเท่าไหร่***



เย็น
กินขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น
ส้มตำ กะลูกชิ้นทอด (เบื่อตัวเองจริงๆ อดไม่ได้อ่ะ อยากมากๆ)


Create Date : 04 สิงหาคม 2552
Last Update : 5 สิงหาคม 2552 8:42:12 น. 2 comments
Counter : 223 Pageviews.

 
สู้ๆค่ะ เป็นกำลังใจให้นะค่ะ


โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 4 สิงหาคม 2552 เวลา:23:59:40 น.  

 
บางทีกิฟก็ไม่ค่อยหิวเหมือนกันค่ะ เลยทำให้กินน้อยไป ยังไงดูแลตัวเองด้วยนะคะ


โดย: ~*Sing Praise*~ วันที่: 5 สิงหาคม 2552 เวลา:0:20:13 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ก้อย/Udonthani
Location :
ชลบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




มีสิ่งเดียวที่ฉันยังเอาชนะไม่ได้ นั่นก็คือความอ้วน
มันเป็นมะเร็งเกาะกินใจฉันมานาน และต้องการจะสลัดมันออก
ไปเสียที...เป็นกำลังใจให้ผู้หญิงอ้วนคนนี้ด้วยนะคะ...


[Add ก้อย/Udonthani's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.