Group Blog All Blog
|
ฉันจะสวย_34 12 กุมภาพันธ์ เมื่อวานกินส้มตำปูปลาร้า แล้วแสบท้องทั้งคืนนนนนนน ทรมานสุดๆ นี่หละน๊า อยากกินดีนัก สมน้ำหนัก ตอนเช้า ท้องเสีย ไป 3 ครั้ง 5.50 เดิน 30 นาที/กายบริหาร 30 นาที 8.30 นมดัชมิล์ 1 กล่อง (80)+ขนมปังขาวตัดขอบ 2 แผ่น (110) 12.00 สุกี้ทะเล 1 ชาม (550)+มะปราง 1 ลูก (80)+สัปปะรด 3 ชิ้น (60) ข้าวโพด 1/3 ฝัก (100)+ทุเรียนอบกรอบ 6 ชิ้น (150) 17.00 เต้นแอโรบิก 1 ชม. 18.30 ส้ม 2 ลูก (80) รวม 1210 รุ่งวราสู้ๆ แกทำได้
เอาใจช่วยคะ กำลังลดความอ้วนอยู่เหมือนกัน หลังคลอดลูกคนที่สองจะห้าเดือนละ ยังเหลือความอ้วนอยู่อีก 5 โล ไม่ยอมลงเลย สู้ ๆ นะคะ
โดย: girlinbrugge IP: 84.197.138.65 วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:15:02:43 น.
ขนาดท้องเสียยังจะออกกำลังกายอีกเน๊อะ ขยันสุดๆ
 ปล.ทำไมข้าวโพด1/3ฝัก มันklเยอะจังเลยอ่ะค่ะ แล้วฝักหนึ่งอ่ะ มันจะเท่าไหร่ คือใหม่ชอบกินอ่ะค่ะ โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้
 ) วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:18:55:45 น. แวะมา Happy Valentine’s ค่ะ น้องรุ่ง (ใช่รึเปล่าคะ) เป็นกำลังใจให้ด้วยค่ะ กำลังลดเหมือนกัน หิวน่าดูเหมือนกันเนอะ แต่เพื่อสุขภาพที่ดี แถมได้หุ่นสวยกลับมาอีก สู้สู้ค่ะ โดย: พี่แป๊ว (แม่น้องแปงแปง
) วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:13:25:42 น. |
rungwara
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] ลดน้ำหนักมาก็หลายยก เฮ้อ ทำได้บ้าง แล้วก็ขึ้นมาอีก และแย่เข้าไปอีก ตอนนี้ หนักสุดในชีวิต T_T >_<" 1/9/51-26/12/51 73kg-->57.8kg (-15.2kg) 10/1/52-10/4/52 60kg-->58.6kg(-1.4kg) 1/5/52-31/7/52 60.3-->60kg(-0.3kg) 15/8/54-31/8/54 79.7--->74 (ลด5.7kg) 1/9/54-30/9/54 74---->70.7 (ลด3.3kg) 1/10/54-31/10/54 70.7 -->69.5 (ลด1.2kg) 1/11/54-30/11/54 69.5 -->67 (ลด2.5kg) 1/12/54-31/12/54 ?????(เป้าหมาย 64kg) มาดูกัน ว่า สิ้นปีนี้ จะเป็นยังไง เชื่อว่าแกทำได้รุ่งวรา สู้เว้ย ^^  
My Weight Chart:
Friends Blog
Link |
||||||||||||
ถึงปวดแสบท้องค่ะ
ต้องมีกับแกล้มกินด้วยอ่ะ ถึงจะไม่ปวด อิอิ