ราตรีนี้ยังอีกยาวไกล (เพราะเราไม่จำเป็นต้องรีบปิดไฟนอน) บทความนี้เกิดขึ้นเพราะความคันไม้คันมือเล็กน้อย เนื่องจากหลายวันก่อนได้คุยกับเพื่อนที่ใช้ Retin-A รักษาสิวอยู่ หล่อนมาบ่นว่า “อะไรก็ดีนะยาตัวนี้เนี่ย สิวหายหน้าใสริ้วรอยน้อยลง แต่ต้องปิดไฟนอนทันทีที่ทายามันก็ยุ่งยากอยู่นะ” กระผมก็เลยถามกลับไปว่า “แล้วทำไมต้องรีบปิดไฟนอน?” เพื่อน : “ก็เพราะว่าหลอดไฟมันมี UV ไง จอคอมพิวเตอร์ก็มี UV ยาตัวนี้มันทำให้ผิวไวแสง เดี๋ยวผิวจะไหม้ซะก่อน” ปูเป้ : “ไปฟังมาจากไหนล่ะ ทา Retin-A แล้วต้องรีบปิดไฟนอนเนี่ย?” เพื่อน : “ตายละแก ของแบบนี้เขารู้กันทั่วแหล่ะย่ะ เภสัชที่ขายยาให้ชั้นเขายังบอกให้รีบปิดไฟนอน ฉลากยายังบอกเอาไว้เลยว่าให้หลีกเลี่ยงแสงจากหลอดไฟ” ปูเป้ : “......” ก็สงสัยมานานแล้วว่าใครกันหนอที่เป็นคนอุตริสร้างกระแส “ทา Retin-A / Differin / AHAs / BHA แล้วต้องรีบปิดไฟนอน” ? แถมยังลามเลียไปถึงอาชีพเภสัชกรด้วยนะเนี่ย (อยากรู้มากเลยว่าเขาสอนมาจากมหาลัยเลยรึเปล่าว่าทาแล้วต้องปิดไฟนอนทันที) อาจเป็นเพราะว่าปัจจุบันเรารู้กันเป็นอย่างดีแล้วว่ารังสี UV ส่งผลกระทบต่อผิวเราอย่างมากมาย แถมการใช้ยากลุ่มกรดวิตามินเอ หรือสารที่ช่วยผลัดลอกเซลล์ผิวอย่าง AHAs และ BHA จะทำให้ผิวไวต่อแสงมากขึ้นเนื่องจากชั้นขี้ไคลถูกผลัดลอกออกให้บางลง (แต่ที่บางลงน่ะแค่ชั้นขี้ไคลนะ ในทางกลับกันสารพวกนี้จะกระตุ้นการสร้างคอลาเจน ทำให้ผิวชั้นในหนาขึ้น ) แสงอาทิตย์ มีรังสี UV = แสงอาทิตย์เป็นศัตรูร้ายของผิว...อันนี้จริง ในหลอดไฟฟลูออเรสเซนต์ที่ใช้กันตามบ้านเรือน ก็มีรังสี UV ดังนั้นหลอดไฟฟลูออเรสเซนต์เป็นศัตรูของผิวด้วยอย่างนั้นรึ? หญิงและชายผู้ห่วงใยสุขภาพและความงามของตนต่างวิตกกังวลกันว่า “หลอดไฟฟลูออเรสเซนต์” จะเป็นปัญหากับสุขภาพผิวของตน บริษัทเครื่องสำอางอาศัยความกังวลนี้ออกมาหากินด้วยการยิงโฆษณาที่บอกว่ารังสี UV มีอยู่ทุกที่!!! ไม่ว่าจะหลอดไฟ จอคอมพิวเตอร์ (ต่อให้ไม่มีใครกังวลเรื่องนี้เขาก็สร้างกระแสขึ้นมาเองก็ได้ ดูอย่างเรื่อง Cleanser สำหรับล้างกันแดดสิ ทำไมต้องทำของไร้สาระพวกนี้ออกมาด้วย ครีมกันแดดนะว๊อย ไม่ใช่คอนกรีตหรือยางมะตอยจะได้ติดเหนียนแน่นทนนานขนาดที่ Cleanser ทั่วไปล้างกันไม่ออก) ผลก็คือก่อให้เกิดคำถามประหลาด ๆ มากมายตามหน้าเวปบอร์ดสังคมสุขภาพความงาม (รวมถึง Blog ของปูเป้อีกเช่นกัน) อาธิเช่น “ผมทำงานกะดึกที่ไม่ได้โดนแดดเลยแต่ต้องทำงานหน้าคอมพิวเตอร์วันละ 6 – 8 ชั่วโมงทุกวัน จะทาครีมกันแดด SPF เท่าไหร่ดีครับ?” “ช่วงนี้ใช้ Retin-A เพื่อรักษาสิวอยู่ค่ะ ตอนกลางวันก็ทาครีมกันแดดตามปกติ แต่ว่าเราเป็นคนนอนดึก ต้องทาครีมกันแดดตอนเย็นด้วยไหมคะ เพราะเล่นคอม เปิดไฟตั้งหลายชั่วโมง กลัวหน้าหมองคล้ำเพราะ UV ค่ะ” เดี๋ยวนี้กระแส “ทาแล้วต้องปิดไฟนอน” ไม่ได้หยุดอยู่แค่ยา Retin-A หรือยากลุ่มกรดวิตามินเอเท่านั้น แต่รวมไปถึง AHAs / BHA อีกด้วย (ล่าสุดพึ่งเจอคนถามว่าทาวิตามินซีแล้วต้องปิดไฟนอนรึเปล่า โอ้วเครียด.....) ว่าแล้วก็ลองไปเปิดกล่องเอาฉลากยา Retin-A มานั่งอ่านว่ามันบอกไว้ตรงไหนว่าทายาเสร็จแล้วให้รีบปิดไฟนอน? อ่านประมาณ 8 รอบแบบสแกนทุกตัวอักษรแล้วก็ยังหาไม่เจอ ก็มีแค่จุดเดียวที่สงสัยว่าเป็นต้นตอของความเข้าใจผิดทั้งหมดที่เกิดขึ้น ฉลากภาษาไทยเขียวว่า “การถูกแสงแดดหรือแสงจากหลอดไฟแสงยูวีอาจทำให้เกิดการระคายเคืองมากขึ้น...” แต่ว่า... ไอ้หลอดไฟที่เขาว่าควรหลีกเลี่ยงเนี่ย มันไม่ใช่หลอดไฟตามบ้านธรรมดานะ มันเป็น “หลอดไฟแสงยูวี” หรือ “Ultraviolet Sunlamp” ต่างหาก (หลอดไฟตามบ้านมันเป็น fluorescent lamp ธรรมดา) แล้วมนุษย์หน้าไหนมันจะบ้าติด UV Sunlamp เอาไว้ใช้ในบ้านหรือที่ทำงานกันบ้าง? (ยกเว้นบ้านจะเปิดเธคเปิดผับที่ติดไฟแบล็คไลท์สีม่วง ๆ อ่ะ อันนั้นหลอด UV ของแท้) แล้วจะรีบปิดไฟนอนไปเพื่อ???? มาทำความเข้าใจกันหน่อยว่า “หลอดไฟฟลูออเรสเซนต์” หรือ “หลอดผอม” “หลอดตะเกียบ” ที่ใช้กันตามบ้านน่ะ มีปริมาณรังสี UV ในระกับที่ “น้อยมาก~~~~~ก” เรียกได้ว่าไม่ก่อให้เกิดปัยหาด้านสุขภาพกับคนปกติธรรมดาทั่วไปเลยก็ว่าได้ (มีใครเอาหลอด UV มาใส่โคมไฟตั้งโต๊ะใช้ตามบ้านบ้างยกมือขึ้น) มีการทดลองแล้วว่า การอยู่ใต้หลอดไฟฟลูออเรสเซนต์ (แบบที่ที่ไม่ได้ใช้เคลือบกรองรังสี UV) เป็นเวลา 8 ชั่วโมงติดต่อกัน เราจะได้รับปริมาณรังสี UV เทียบเท่ากับการตากแดดในตอนกลางวันแค่ 1 นาทีเท่านั้น (Source :"An estimation of squamous cell carcinoma risk from ultraviolet radiation emitted by fluorescent lamps.", Photodermatol Photoimmunol Photomed. 1992-1993, / Ultraviolet Radiation From Fluorescent Lamps, National Electrical Manufacturers Association) ในจอคอมพิวเตอร์โดยเฉพาะอย่างยิ่งจอ LCD ที่ใช้กันในปัจจุบันแทบจะหรือไม่มีการปล่อยรังสี UV ออกมาเลยเสียด้วยซ้ำไป ดังนั้นคนที่ทำงานหน้าคอมเป็นเวลา 6 – 8 ชั่วโมงติดต่อกันทั้งวัน ควรจะกังวลเรื่องสุขภาพสายตาจากความเครียดและการใช้สายตาที่หนักเกินไป รวมถึงการนั่งนาน ๆ จนทำให้เกิดอาการปวดไหล่เรื้อรังมากกว่าจะกังวลเรื่องรังสี UV (คือแทนที่จะมาบ้าบอเรื่องนี้ ควรพักสายตาและลุกมายืดเส้นยืดสายเปลี่ยนอิริยาบถทุก ๆ 45 – 50 นาทีในระหว่างทำงานกับคอมพิวเตอร์ดูจะมีประโยชน์เสียกว่า) (Source : ehow.com) สรุปคือ ถ้าตะวันตกดินแล้ว และที่บ้านไม่ได้ใช้หลอด UV Sunlamp หรือหลอดแบ็คไลท์แทนหลอดไฟปกติ ก็ไม่จำเป็นต้องทาครีมกันแดดและก็ไม่จำเป็นต้องรีบปิดไฟนอนเมื่อใช้ Retin-A หรือ Differin หรือ AHAs หรือ BHA ด้วย เพราะแสงจากหลอดไฟหรือจากจอคอมพิวเตอร์ (โดยเฉพาะ LCD) มันมีไม่มากพอจะเป็นปัญหาหรือเป็นอันตรายกับผิว (แต่ถ้ามีความสุขที่จะทำแบบนั้นก็ทำไปเถอะขอรับ อย่าบ่นหรือไปล้างสมองคนอื่นให้เข้าใจผิดต่อไปก็พอ)   Create Date : 15 ตุลาคม 2552 64 comments Last Update : 19 ตุลาคม 2552 10:33:41 น. Counter : 34904 Pageviews. Share Tweet

555 ระยะหลังนี้ มีคำถามประเภทนี้เกิดขึ้นเยอะมากจริงๆ แค่ในห้องแป้งก็มีแทบทุกวัน ขอบคุณมากครับที่ทำบทความนี่ออกมา หวังว่าคงจะช่วยคลายความสงสัยและกังวลให้หลายๆคนได้ ^^   โดย: kiwikiss IP: 146.23.250.105 19 ตุลาคม 2552 10:53:27 น.

เข้ามาเก้บเกี่ยวความรู้ครับ เพราะหลายคนยังสับสนกับหลอดไฟสองแบบนี้อยู่เสมอๆ ครับ   โดย: boombasticguy IP: 67.159.44.51 19 ตุลาคม 2552 12:04:41 น.

เราเป็นคนหนึ่งแหละที่ทากันแดดเล่นคอม 55555 อาบน้ำเสร็จทากันแดด ( แบบอ่อนๆ นะพวกที่แบบผสมเลยในเดย์ครีมอะ) ก่อนนอนก็ต้องล้างหน้าอีกรอบ อิอิ รู้แจ้งเห็นจริงก้คงวันนี้ 55555   โดย: ไหมมัดหมี่ IP: 118.172.176.82 19 ตุลาคม 2552 13:21:04 น.

โห จะบอกว่า เราคนนึงล่ะ ที่เข้าใจแบบนั้น ตอนทา differin เราต้องปิดไฟนอนทันที เลยทาตอนเล่นคอมเสร็จแล้ว ประมาณ ตี 2-3 แล้วก็ปิดไฟนอนทันที เบื่อมาก   โดย: Neat IP: 192.55.18.36 19 ตุลาคม 2552 13:57:08 น.

Great!!!!!   โดย: ไตเติ้ล IP: 202.91.23.3 19 ตุลาคม 2552 14:04:30 น.

โดนใจมากๆ ถึงแม้ว่าเข้าใจถูกอยู่แล้ว แต่ก็ อธิบายเพื่อนๆให้เข้าใจแบบเราไม่ได้ ชัดเจนซะที ... รอบนี้แจ่มแจ้งมาก น้องปูเป้ :) ขอบคุณครับ   โดย: allmyBEST IP: 58.8.8.101 19 ตุลาคม 2552 14:16:10 น.

อย่างฮาค่ะ ขอบคุณบทความดีๆ อ่านบลอกคุณปูเป้ ทีไร ได้ความรู้มากขึ้นทุกที ไม่เคยกลัวหลอดไฟอยู่แล้ว ทาครีมกันแดดแต่กลางวันค่ะ   โดย: ท่านชายทัด IP: 58.9.250.157 19 ตุลาคม 2552 14:22:53 น.

โอ๊ะ.. โอ๋.. คุณปูเป้นี่ช่วยทำให้หลุดออกมาจากกะลา จริงๆ เคยแอบเข้าใจเช่นนั้น ตอนนี้ม่ะกลัวนะ หลอดไฟ 555555   โดย: เอ็ม IP: 222.123.161.6 20 ตุลาคม 2552 8:35:08 น.

เพิ่งรู้นะเนี่ย !!! อย่างฮา อ่ะ อิอิ ขอบคุณคุณปูเป้มากค่ะ อ่านบลอคของคุณปูเป้แล้วได้ความรู้เยอะเลย   โดย: เด็กน้อย IP: 58.9.81.64 20 ตุลาคม 2552 10:33:31 น.

เพิ่งเข้าใจก็วันนี้แหละ เข้าใจผิดมาตลอดเหมือนกันค่ะเพราะว่าได้ยินแต่บอกว่าทาพวกRetin A, AHA, BHA, Vit C แล้วควรรีบปิดไฟนอนทันที ขอบคุณคุณปูเป้มากเลยค่ะ   โดย: My Happiness 20 ตุลาคม 2552 11:30:01 น.

ถามเพิ่มเติมอีกนิดนะคะ ถ้าใช้ เรติน เอ แล้วจะไวต่อแสง หมายถึงว่า อาจทำให้ผิวหน้าระคายเคือง แต่ไม่ได้หมายถึงว่า จะทำให้ผิว เราไหม้ เกิดจุดด่างดำ หรือได้รับผลกระทบจากแสงแดดมากขึ้น(ริ้วรอย) อย่างนี้เข้าใจถูกต้องรึป่าวคะ แล้วก็ ระยะเวลาน่ะค่ะ เห็นมีคนบอกอยู่เรื่อยๆว่า ห้ามใช้ติดต่อกันนานๆ เกินกว่า กี่เดือนๆ ก็ว่ากันไปค่ะ เรื่องนี้จริงรึป่าวคะ แล้วถ้าจริง การใช้นานๆ จะมีผลข้างเคียงยังไงหรอคะ ขอบคุณมากค่ะ อ่อ เราแนะนำบล็อกคุณปูเป้ ให้พี่เราอ่านค่ะ พี่เราเห็นรูปคุณเป้ แล้วนึกว่าผู้หญิง 55555 สงสัยหน้าใสๆ หวานๆค่ะ(อิจฉาๆ)   โดย: babarpapa IP: 58.9.170.228 20 ตุลาคม 2552 12:05:48 น.

ขอบคุณมากกกกกคุณปูเป้ ต่อไปนี้จะได้ใช้แลปท๊อปแบบไม่ต้องวิตกจริค   โดย: pang IP: 58.8.177.77 20 ตุลาคม 2552 12:50:00 น.

ความรู้ใหม่ สรุปว่า คนแปลมัน...... สินะครับ ขอบคุณมากๆเลยครับ คุณปูเป้ เมื่อไรจะทำหนังสือเนี่ย ผมจะซื้อเป็นคนแรกเลย!   โดย: แปร๊น IP: 124.157.242.90 20 ตุลาคม 2552 13:26:02 น.

เริ่ดมากกกก ครับพี่เป้ มีคนมาถามอาร์มอยู่บ้างนะ พอตอบมันไปว่าไม่ต้องรีบปิดไฟนอน มันก็บอกว่าสลากยาบอกให้ทำ ซะงั้น อาร์มเพิ่งเห็นว่าเป็น ultraviolet lamp 5555+ เด๋วไปหลอกมันให้ปิดไฟนอนเร็วๆ ดีกว่า คิคิ   โดย: ArMaNiE IP: 61.19.52.106 20 ตุลาคม 2552 14:40:36 น.

อย่างนี้เวลาผมอาบนำเสร็จผมก็ควรทาให้ครบ ทุกสเต็ป เลยใช้ไหมครับไม่ต้องรอกอ่น นอน อย่างงี้ ประสิทธิภาพยา ก็จะดีขึ้นด้วยใช้ไหม อย่างเช่น อาบน้ำเสร็จก็ ทา toner พอแห้งก็ differin และต่อ บำรุง พอจะนอนก็ปิดไฟนอน เลย ไม่ต้อง มา รอว่าจะนอนเมือไรถึงจะทา differin ก่อนนอน อย่างงี้ประสิทธิภาพยาก็จะดีขึ้น เข้าใจถูกไหมครับ? แต่ผมไม่เข้าใจตรงที่เขาบอก ปริมาณยา differin ว่าจุดๆเล็กๆ ผมอยากรู้ว่าประมาณเท่าไรบางทีทาไปก็รู้สึกน้อย บางทีทา มาก็เสียดายแอบ งก T.T   โดย: ชิด IP: 125.24.248.154 20 ตุลาคม 2552 14:58:55 น.

เ่อ่อ สงสัยเรื่องปริมาณตัวยาที่ใช้ด้่วยอยู่เหมือนกัน คือคุ้น ๆ ว่า ดิฟเฟอริน เค้าแนะนำให้ใช้ปริมาณ 1 เม็ดถั่วเขียว ประเด็นคือ ปกติแล้วใช้เกินเนื่องจาก 1 เม็ดมันได้ครึ่งหน้าจริง ๆ เกลี่ยจนหน้าแห้งเอรี้ยดดดด ยังไม่พออยุ่ดี เลยต้องเพิ่มปริมาณ ก็เลยสงสัยว่า ถ้าเราใช้สองเม็ดถั่วเขียว เราจะได้ปริมาณยา *2 จากปกติหรือไงหว่า รวมถึงครีมทั่วไปอีก ที่ว่ามีสารนี้...อยุ่ 3 % ดังนั้น ถ้าเราทา 1 กรัม จะมีสารนี้ อยุ่ 0.03 กรัม แล้วถ้าเราใช้โปะไปทีเดียว 10 กรัม เราจะได้สารนี้ 0.3 กรัม แล้วมันจะ overdose ไปมั้่ย หรือมันจะเป็นยังไง ไม่ค่อยเข้าใจอ่ะคร๊าบผม แต่ที่แน่ ๆ บทความรอบนี้ ดีมาก ๆ เพราะว่าตอนซื้อเรตินเอ เภสัชเค้าก็แนะนำให้ทาก่อนนอนมาเหมือนกัน -*-   โดย: T-ZeR IP: 222.123.168.80 20 ตุลาคม 2552 15:30:39 น.

ได้ความรู้อีกแล้ว ขอบคุณมาก ๆ ค่ะ   โดย: dera IP: 10.111.84.9, 61.7.251.66 20 ตุลาคม 2552 15:49:04 น.

โอ้ว...กระจ่างขึ้นเยอะเลยค่ะ ขอบคุณมากค่า   โดย: โรส (lekouy ) 20 ตุลาคม 2552 16:15:27 น.

OMG !! เหมือนรู้จัย กำลังสงสัยเรื่องนี้ แล้วก็ว่าจะเซิจหาข้อมูลซะหน่อย กระจ่างเลย : ) ขอบคุณมากค่ะ   โดย: Expiator IP: 124.120.170.251 20 ตุลาคม 2552 20:44:13 น.

เคยได้ยินมาเหมือนกันค่ะ แต่ก็ขำ เพราะตัวเองก็ไม่ได้ปิดไฟนอนทันทีเหมือนกัน นั่งเล่นคอมต่อด้วยซ้ำ ก็ไม่เห็นว่ามันจะมีอะไรเกิดขึ้นสักอย่า -*- ขอบคุณพี่ปูเป้ด้วยแล้วกันค่ะสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม^^   โดย: NutTy IP: 58.136.204.215 21 ตุลาคม 2552 11:34:50 น.

คุณเป้บทความแรง โดนใจมาก ได้ประโยชย์แถมยังฮาสุดๆ อยากแนะนำให้ออกพอคเก็ตบุคประมาน จิกกัดพวกเวอร์เครื่องสำอางเกินความเป็นจริง อยากให้คุณปูเป้เขียนประมานนี้เยอะๆ ได้ความรู้แถมคลายเครียดไปในตัว ปล.ผมอยากจะถามมานานแล้วครับแต่กลัวโดนตอกกลับ คือยากสั่งซื้อเค้กที่บ้านคุณปูเป้ทำ ถ้ามีร้านไม่ทราบร้านชื่ออะไรครับ อยู่แถวไหน หวังว่าราคาคงไม่แพงนะครับ   โดย: ิำbenbruckner IP: 58.8.176.251 21 ตุลาคม 2552 14:40:01 น.

อ่าอยากกราบงามๆคาระวะ ท่าน ปูเป้จริงๆ หายสงสัยซักกะที บางทีก็ไปตั้งกระทู้ถามตามบอร์ดต่างๆก็ได้ความคิดเห็นทีคลุมเครืองไม่มีใครทำให้กระจ่างซักที่ ว่าหลอดไฟ กะ LCD มอนิเตอร์เนี่ยที่บอกมี UV มันมีเยอะมากเท่าไหร่แล้วมีผลมากขนาดต้องหลีกเลี่ยงเลยหรอ เพราะผมต้องอยู่่หน้าจอ แล้วไฟจากนีออนทั้งวันต้องหลีกเลียงเรอะ เฮ้อ ในที่สุดโรควิตกจริตก็หมดไป ^^   โดย: ta IP: 222.123.183.208 22 ตุลาคม 2552 11:25:39 น.

อยากให้คุณปู้เป้เขียนหนังสือรวมความรอบรู้ของคุณปุ้เป้ออกมาซักเล่มนะครับ ถ้าผมเห็นหนังสือ pupe -sosweet ผมต้องรีบคว้าไว้อย่างแน่นอนขอรับ   โดย: ta IP: 222.123.183.208 22 ตุลาคม 2552 11:28:06 น.

ขอบคุณปูเป้มั๊กมากๆค่ะ อ่านแล้วฮาแถมได้ความรู้ด้วยค่ะ จริงๆเรื่องนี้ ตัวเองก้เคยประสบมาเหมือนกัน เพราะหมอรักษาสิวที่คลินิคก้บอกอยู่ เรื่องแสงนีออน แต่ตัวเองเป็นคนไม่ค่อยเชื่อเท่าไหร่เพราะอย่างนึงคือ "มันมีครีมแบบนี้อยู่ในโลกด้วยเหรอ?" แล้วคนทั่วไปจะทำยังไงกันละทีนี้ โดยส่วนตัวเป็นคนชอบทาครีมหลังอาบน้ำอยู่แล้ว ฉะนั้นครีมแบบนี้ก้เลยจะติดพ่วงไปด้วยหลังอาบนั้ำ ผลสรุปก้คือ หน้าก้ยังไม่เป็นอะไร เอาหน้าตากนีออนตอนกลางคืน ก้ยังสบายอยู่ (ก้อย่างที่คุณปูเป้บอก มันคือหลอดฟลูฯ จะกลัวไปใย) แล้วในทางกลับกัน ถ้าทาครีมกันแดด ที่ถึงจะประสิทธิภาพเวริค์ๆๆ แล้วโดนแดดอยู่ทุกวัน เป็นประจำเป็นชั่วโมง (เรียกว่าเอาหน้าตากแดดนี่..........เราว่าอันนี้หน้าดำ หน้าแดง หน้าลอก ของแท้อ่ะ   โดย: MIAO IP: 58.10.167.88 22 ตุลาคม 2552 14:47:51 น.

ในที่สุด ปัญหาโลกแตกข้อนี้คุณปูเป้ก็ทุบแตก หมดสิ้นความสงสัย เพราะเมื่อก่อนก็สงสัยเหมือนกัน แต่ขี้เกียจล้างกันแดดก่อนปิดไฟ เพราะมีความรู้สึกว่า จะต้องกลายเป็นผีทันที (กลัวแสงสว่าง) 55 บทความมีขำ มีสาระ ดีๆ จะตามอ่านไปเรื่อย   โดย: แม๊วแมว IP: 58.8.121.64 23 ตุลาคม 2552 0:47:41 น.

อ่านไปขำไป ได้ความรู้บานเบิกเลยครับบ   โดย: ติศักดิ์ 24 ตุลาคม 2552 12:14:18 น.

อยากให้คุณปูเป้ review kiehl's ทุก line เลยค่ะ ขอบคุณค่ะ   โดย: pp IP: 61.90.30.50 27 ตุลาคม 2552 2:29:33 น.

เหมือนทุกคนที่ตอบเลยอะ อ่านไปขำไป อย่างฮา   โดย: HelloWorld IP: 58.64.80.103 29 ตุลาคม 2552 0:36:15 น.

ขอเพิ่มเติมจากคุณปูเป้นะคะ หลอดไฟแบบนี้ บางบ้านที่ยุโรปเค้ามีไว้เพื่อรับแสงยูวี(ปลอมๆ) บ้าง เพราะเวลาหน้าหนาว ไม่เจอแสงอาทิตย์นานๆอาจเกิดอาการขาดวิตามินได้ เลยต้องมีเจ้าตัวนี้ไว้เพื่อเป็นตัวช่วยค่ะ ดังนั้นสำหรับคนไกลบ้านที่จะทาAHA BHA ทั้งหลายแหล่ ทาแล้วก็อย่าไปอาบแดดปลอมนี้ต่อนะคะ เดี๋ยวได้เรื่อง!   โดย: pattarapat IP: 124.121.19.51 7 พฤศจิกายน 2552 16:00:40 น.

เห็นหมอบางคนแนะนำว่าให้ทาเรตินเอ แล้วปิดไฟนอนเลยจะดี 55555555555555555555555555 เอากะเค้าด้วย   โดย: แฟนานุแฟน IP: 113.53.83.133 16 พฤศจิกายน 2552 22:13:28 น.

ชอบคะ โดนนนนนนนนนนนนนนมาก อ่านแล้วขำดี5555 ตัวเองก้อเข้าใจผิดตามโฆษณาเมียนกาน   โดย: คนรักผิว IP: 58.11.67.102 5 ธันวาคม 2552 0:07:07 น.

ว้าววววว สุดยอด กังวลเหลือเกินเรื่องนั่งหน้าคอมนานๆ   โดย: บัวผัน IP: 202.176.140.93 9 ธันวาคม 2552 20:32:42 น.

อ๊ะ.. เราก็ใช้ เรตินเอ เหมือนกัน จะว่าไป ก็ อ่านฉลากทุกตัวอักษร อ่านะ แต่ คงอ่านหนังสือไม่แตก ง่ะ 5555+ เลยกลัวแบบไม่มีัเหตุผล มาคิดดูนะ คุณปูเป้ ทำไมคนเราจึงต้องมาเครียดเรื่องความ งามของผิวพรรณใบหน้า ด้วย น๊า... บางคน หน้าใสเชียว แต่ผิวตัว ผิวใต้ร่มผ้างิี ไม่ยอมดูแลเลยอ่ะ แฟน เราเองค่ะ ที่เป็นเช่นนี้ หน้างิ๊ ใส่กิ๊ก อย่างกะผู้หญิง แต่ หลังอ่าดิ สิวชอบขึ้นอ่ะ แล้วแฟนก็ อยากขาว ถึงขนาด ซื้อ กลูต้า มากิน ตกลง เรามีแฟนเป็นกระเทยรึป่าวเนี่ย ..? ทุกวันนี้ แฟนสวยกว่าเราอีก ทำยังไงดี ธ่อ... ถามหน่อยเถอะ กลุต้าไธโอน มันทำให้ขาวอมชมพู ได้จริงเหรอ ป่าว ... คร๊า ?   โดย: เกด IP: 202.143.165.6 11 ธันวาคม 2552 23:14:08 น.

อีกนิดหนึ่ง ... อืม... กิน กลูต้า แล้วต้องปิดไฟนอนด้วย รึป่าว แหะๆๆๆ   โดย: เกด IP: 202.143.165.6 11 ธันวาคม 2552 23:15:30 น.

เเล้วเวลาอยู่บ้านตอนกลางวันต้องทาครีมกันเเดดหรือเปล่าครับ - -... บ้านก็มีหน้าต่างนิดหน่อย เเต่ไม่ถึงกับเเสงเเดดส่องมาเเบบจังๆน่ะครับ อีกอย่างหนึ่งที่สงสัยคือถ้าถ้าเราใส่เสื้อเเขนยาว มีโอกาสที่รังสี UV-A เเละ UV-B ทะลุเสื้อมาได้ไหมครับ เพราะผมผมก็ใส่เสื้อเเขนยาวมาหลายเดือนมีความรู้สึกว่า ส่วนของเเขนด้านนอกมันดำกว่าเเขนด้านใน ทั้งต้นเเขนเเละปลายเเขนเลย เเล้วจะเเก้อย่างไรดีครับ เพราะพวกครีมทาตัวส่วนใหญ่ไม่ค่อยมีพวก AHA หรือ VitC ปริมาณพอที่จะออกฤทธิ์เท่าไหร่ด้วย ขอบคุณล่วงหน้าครับ   โดย: Felys IP: 58.136.51.16 15 ธันวาคม 2552 13:04:51 น.

ฮามากๆ ค่ะ   โดย: praewie IP: 203.148.174.126 28 ธันวาคม 2552 17:16:01 น.

แร๊ง ได้ใจมากค่ะ   โดย: หนู IP: 203.144.144.164 28 มกราคม 2553 17:26:31 น.

เข้ามายืนยันอีกคนค่ะว่าไม่ต้องปิดไฟ เพราะเราไปหาหมอที่ยันฮี หมอจบด้านผิวหนังจริงๆจากอเมริกายังหัวเราะเราเลยว่าำทำไมต้องปิดไฟ   โดย: zizziieOmizziie IP: 203.144.144.164 2 มีนาคม 2553 21:06:21 น.

ขอบคุณมากครับ ที่ให้ความกระจ่างมากกกกกกก   โดย: ^^ IP: 118.173.97.79 2 เมษายน 2553 21:37:32 น.

ลองไปอ่านงานวิชาการดูแล้วครับ บางที ที่เค้าแนะนำให้รีบปิดไฟอาจจะมีเหตุผลในมุมอื่นที่เรามองข้ามก็ได้นะครับ ลองดูเปเปอร์ นี้ Nyirady J, Lucas C, Yusuf M, Mignone P, Wisniewski S. The stability of tretinoin in tretinoin gel microsphere 0.1%.Cutis. 2002 Nov;70(5):295-8. เค้าทำการทดลองใน fluorescent light นาน 24 ชม พบว่า เรตินเอ ในเจล ถูกทำลายไป 69% และแทบจะหมดไปเลย เมื่อ ใช้ร่วมกับสารพวกที่มีเปอร์ออกไซด์ ในการทดลองใช้ benzoyl peroxide ในการทาจริงๆ ปริมาณยาที่เราทาก็น้อยมากแล้ว ถ้านั่งตากแสงไฟ แม้จะไม่มาก ยาที่เหลือพอจะออกฤทธ์ได้ ก็น่าจะยิ่งน้อยลงครับ ยิ่งถ้าทาก่อนนอนนานเท่าไหร่ บางคนนานถึง 4-6 ชม ยาก็ยิ่งเหลือน้อยลงครับ และความคงตัวของยาก็ขึ้นกับสูตรด้วย ในสูตรที่เราใช้ๆกันอยู่การสลายตัวอาจจะเร็วหรือช้ากว่าที่ทำการทดลอง และยังไม่นับการสลายของยาเมื่อเราเก็บไว้ในที่ไม่เหมาะสมก่อนการใช้ และอัตราที่ตัวยาจริงๆจะเข้าถึงเซลล์ผิวอีกครับ ปัญหานี้เป็นสาเหตุให้มีการพัฒนาสูตรใหม่ๆ เพื่อเพิ่มความคงตัวของยาตามเปเปอร์ที่ให้ไปครับ ก็เห็นด้วยครับว่า ไม่จำเป็นต้องรีบทารีบปิดไฟ ขนาดจนดูเป็นกังวล แต่ก็ไม่สบายใจครับ กับถ้อยคำเกี่ยวข้องกับผู้ประกอบวิชาชีพตามบทความข้างต้น เรื่องๆหนึ่งๆมีมุมมองหลายมุมครับ เค้าอาจเรียนมาแตกต่างจากเรา ลองรับฟังดูครับ ที่ต้องการเน้นคือเลี่ยงการใช้ร่วมกับพวกเปอร์ออกไซด์ครับ เพราะจะยิ่งเร่งการสลายของยาลง อยากให้ข้อมูลทางด้านนี้ดูอีกแรงครับ   โดย: พีที IP: 58.9.227.4 5 พฤษภาคม 2553 22:55:46 น.

เอา Link ที่เซฟเก็บไว้ตอนหาข้อมูลมาแปะให้ครับ //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12469785 ผมเข้าใจว่ามีบางคนคงจะไม่สบายใจ ไม่พอใจ หรืออะไรก็แล้วแต่กับการที่บทความนี้มีการอ้างถึง "อาชีพ" หนึ่ง แต่ก็ต้องยอมรับความจริงที่ว่า มีคนที่ได้รับข้อมูลแบบนี้มาจากอาชีำพที่ว่านี้จริงๆ จนเกิดเป็นกระแสความเข้าใจผิดกระจายกันทั่วไปอย่างที่เราเห็นๆ กัน มันง่ายครับที่จะบอกว่า "ทาแล้วปิดไฟนอน" เพื่อที่จะได้ไม่ต้องอธิบายอะไรให้ยืดยาว หรือบางทีอาจจะคิดว่า อะิบายไปก็ไม่รู้เรื่อง แต่ผมมองว่ามันเป็นการกระทำที่มักง่ายไปหน่อยครับ จากมุมมองของผม หากการสลายของตัวยาเฉลี่ยที่ 2.8% ต่อชั่วโมงนั้นส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพในการรักษาของตัวยาอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติแล้วล่ะก็ มันต้องมีการระบุเอาไว้ในเอกสารกำกับยา และมีการระบุเป็นข้อแนะนำตามตำรา หรือตามเวปไซท์ของผู้ผลิตแล้วครับว่าควรหลีกเลี่ยงแสงจาก fluorescent lamp อย่างไรก็ดี ผมก็คิดเหมือนกันว่า ถ้าปิดไฟนอนเลย ก็จะได้พักผ่อน ร่างกายก็จะได้ซ่อมแซมตัวเอง ผิวพรรณก็จะได้สดใสเพราะนอนหลับเพียงพอด้วยครับ PS. สนับสนุนให้ผู้อ่านทุกท่าน พิจารณาและหาข้อมูลเพิ่มเติมก่อนจะเลือกเชื่อข้อมูลใด ๆ ก่อนเสมอครับ :)   โดย: PuPe_so_Sweet 6 พฤษภาคม 2553 2:23:47 น.

การสลายตัวของตัวยา ไม่สามารถเอาตัวเลขมาหารๆเฉลี่ยได้อย่างที่หลายคนเข้าใจนะครับ การสลายตัวของยา นั้นมีหลายรูปแบบ ต้องดูที่ค่าครึ่งชีวิตของยามาประกอบ ยาบางอย่างสลายตัวได้อย่างรวดเร็วในตอนต้น คงต้องทำการศึกษาอย่างจริงจัง ถึงจะอ่านบทความทางวิชาการระดับนี้ให้เข้าใจได้ อย่างไรก็ตาม ผมเพียงต้องการบอกให้ทราบมุมมองด้านอื่นครับ ปัญหาการไม่คงตัวของเรตินเอ ดังกล่าว ทำให้เกิดการพัฒนาเป็น ดิฟเฟอริน ซึ่งหลอดไฟฟลูออเรสเซน ไม่มีผลเร่งการสลายตัวครับ   โดย: พีที IP: 192.168.0.70, 61.90.12.83 6 พฤษภาคม 2553 17:58:53 น.

อ้อ การสลายมันเป็น Half-Life นี่เอง ขอบคุณมากเลยนะครับ เดี๋ยวจะไปเปิดข้อมูลตรงนี้ดู ยังไงตอนนี้ก็ยังขอยืนพื้นจากจากคำแนะนำของ Ortho Dermatologics (ผู้ผลิต Retin-A) ว่าเราไม่ต้องกังวลกับเรื่องการรีบปิดไฟนอนหลังทายาครับ   โดย: PuPe_so_Sweet 6 พฤษภาคม 2553 19:12:02 น.

ขอบคุณมากๆครับ บล็อกคุณ สวย + ดีมากๆ   โดย: Superguiman 26 พฤษภาคม 2553 19:33:25 น.

55 ชอบๆ ตกหลุมรักคุณปูเป้ไปแล้ว คนอะไรน่ารักจังเลย   โดย: Superstar IP: 58.64.92.154 23 มิถุนายน 2553 15:54:41 น.

555 ไม่อยากบอกว่าพลอยก็เป็นหนึ่งในนั้นที่คิดแบบนี้ค่ะ   โดย: พลอย (TiSsUe NaRak ) 17 กรกฎาคม 2553 23:06:52 น.

เยี่ยมมากครับ ขอบคุณมาก เป็นกำลังใจให้นะครับ   โดย: 8377 IP: 58.8.130.192 2 สิงหาคม 2553 17:43:24 น.

อ่านไปยิ้มไป ชอบจังเลยค่ะ ได้ความรู้และความสนุกจริง ๆ   โดย: แม่เด็กหญิงวาด IP: 223.207.240.245 29 ธันวาคม 2553 22:16:47 น.

55555 ตูทำมายโง่งี้ว้า... เอาผ้ามาคลุมโปงนั่งหน้าคอม ง่ะ ก็กาลังทาเจ้าตัวนี้อยู่ กัวดำ ต่อไปไม่กัวแว้ว ขอบคุณคุณปูเป้มากที่มีความรู้ดีๆมาให้อ่านเสมอ ชอบมากกกกก   โดย: เล็ก IP: 118.173.212.158 17 มิถุนายน 2554 11:47:20 น.

ที่ยกมาว่าหลอด fluorescent light ทำลายเรตินเอนั้นก็จริงอยู่ แต่ไอ้ที่ "อาชีพ" นี้แพร่ความรู้ผิดๆ ว่าทาแล้วรีบปิดไฟนอนนั้น มันไม่ใช่เหตุผลที่อ้างเปเปอร์วิชาการล้ำลึกก้นเหวเกินคนสามัญจะเข้าใจอย่างที่ว่ามา (คุณพระ!!! มิพักต้องเอ่ยถึงเปเปอร์สุดหยั่งนั่งตาก fluorescent light ตั้ง 24 ชม. แล้วเอาหนังหน้าไปจ่อหลอด ไฟใกล้แค่ไหนก็ไม่บอกมาด้วย 555555 แล้วเรตินเอในครีม หรือในเจล มันให้ผลต่างกันไหมก็ไม่บอกมาอีก :-) คลิปนี้นาทีที่ 2.40 คือหลักฐานของคน "อาชีพ" นี้ที่มั่ว //www.youtube.com/watch?v=Yr7SYtlQRAo ถ้าไม่สบายใจแทนเพื่อนร่วมวิชาชีพก็น่าจะไปเตือนพวก เดียวกันว่าอย่ามั่วด้วยอุปาทานทั้งๆ ที่ไม่รู้จริง ร่ำเรียนมามาก ก็จริง แต่ข้อมูลมันก็มาจากการอ่านตำราฝรั่ง และไม่ได้ หมายความว่าจะสัพพัญญูรู้ทุกสิ่ง ใครมาแย้งด้วยข้อเท็จจริง พวกข้ารับไม่ได้ ถึงไม่แถแต่ก็พยายามข้างๆ คูๆ ไปอีกทาง ถ้าจะเ้น้นก็ไปเ้น้นพวกเดียวกันก่อน นั่นแหละดี ส่วน peroxide อะไรนั่น ก็ไม่ได้เกี่ยวอะไรกับหัวข้อนี้เลย ไม่รู้ยกมาทำไม เลยไม่ขอพูดถึง   โดย: คนดีชอบแก้ไข... IP: 118.172.195.49 12 กันยายน 2554 19:00:37 น.

ต่อ... สรุปว่า ที่ "อาชีพ" นี้มั่ว แล้วเผยแพร่ความเข้าใจผิดๆ นั้น คือที่บอกว่า "หลอด fluorescent (หรือที่เรียกว่านีออน) มัน ปล่อยยูวีออกมา(มากมาย) ทาเรตินเอแล้วให้รีบปิดไฟนอน" 555555555555555555555555   โดย: คนดีชอบแก้ไข... IP: 118.172.195.49 12 กันยายน 2554 20:08:14 น.

ขอบคุณครับ เขียนดีนะครับ ติดตามอยู่นะครับ เดี๋ยววันหลังจะตามมาอ่านใหม่ bookmark ไว้ละ :D วันนี้พอก่อน วันละนิด จิตแจ่มใส่ :D _________________________________________________________________________________ cheap halloween costumes | homemade halloween costumes | adult halloween costumes   โดย: lafaellcross 13 ตุลาคม 2554 4:33:24 น.

ขอบคุณมากครับสำหรับบทความเขียนได้เยี่ยมเลยครับ Halloween Costumes Couples | Couples Halloween Costumes | Costumes for Halloween   โดย: couples (AIRRO01 ) 31 ตุลาคม 2554 21:55:42 น.

Thank you for great articcles. i love you. See you again. __________________________________________ Best of watches swiss army watches | Cheap Watches zenith defy xtreme | Best home theater home theater systems | Discount home theather home theater speaker systems |   โดย: lafaellcross 5 พฤศจิกายน 2554 18:30:33 น.

Thank you for great articcles. i love you. See you again. __________________________________________ Best of watches swiss army watches | Cheap Watches zenith defy xtreme | Best home theater home theater systems | Discount home theather home theater speaker systems |   โดย: lafaellcross 5 พฤศจิกายน 2554 19:04:25 น.

Good reviews^^ Thank you krab Cyber Monday ipad 2011 | Cyber monday deals ipad 2 | Cyber monday ipod deals | Cyber monday lcd tv | Cyber monday lcd tv | Cyber monday led tv | Cyber monday led tv | Beauty Cosmetics Deals | Deals ipod touch Cyber Monday | Electronics free shipping | Headset best deals | Panasonic tv buy   โดย: ขอบคุณนะจ๊ะ (solodano ) 17 พฤศจิกายน 2554 13:54:46 น.

Thank you for reviews krab^^ _____________________________________________ Cyber Monday ipad 2011 | Cyber monday deals ipad 2 | Cyber monday ipod deals | Cyber monday lcd tv | Cyber monday lcd tv | Cyber monday led tv | Cyber monday led tv | Beauty Cosmetics Deals | Deals ipod touch Cyber Monday | Electronics free shipping | Headset best deals | Panasonic tv buy | cyber monday 2011 mobile | cyber monday 2011 htc buy   โดย: SaZmi (solodano ) 19 พฤศจิกายน 2554 18:22:08 น.

Thanks for the great article. I hope to be back to read it again. Please write to me so I like this article. I feel much better and more knowledgeable. Thank you. Samsung Smart TV 2011 30 Inch Lcd Tv Smart Tv 42 inch lcd smart tv 50 inch lcd and led samsung smart tvs for 2011 deals on smart tvs   โดย: couples (AIRRO01 ) 20 พฤศจิกายน 2554 15:37:43 น.

Thanks for this great article and if you have enough free time to visit my blog. You write very well, I'll read it. Mitsubishi Projection TV   Mitsubishi Projection TV   Mitsubishi DLP 3D TV   Mitsubishi 60 Inch TV   Mitsubishi 65 Inch TV   Mitsubishi 73 Inch TV   Mitsubishi 75 Inch TV   Mitsubishi 82 Inch TV   Mitsubishi 92 Inch TV   โดย: Mitsubishi Tv (AIRRO01 ) 3 ธันวาคม 2554 16:39:42 น.

Thanks for the great article. Thank you. Ring White Gold xbr hx929 Invicta Watch Bands Best Review Digital Camera 2012   โดย: Scopes (AIRRO01 ) 31 มกราคม 2555 13:45:07 น.

ขอบคุณมากครับสำหรับบทความเขียนได้เยี่ยมเลยครับ Online Payday Loans Advance Lenders Payday Loan Online Payday Loan Direct Lender Direct Lenders for Payday Loans Direct Lender Payday Loans Direct Payday Loan Lenders Bad Credit Payday Loans   โดย: Payday Loans OnLine (AIRRO01 ) 20 พฤษภาคม 2555 21:57:13 น.

เท่มากเลยครับ ความรู้แน่นปรึก ไอดอลผมเลย. ^___^   โดย: อิม IP: 14.207.155.29 23 มิถุนายน 2556 22:52:07 น.

แล้วอาการที่รุสึกแสบหน้าเวลาเล่นแทปเล็ตหรือมือถือตอนกลางคืนหลายชั่วโมง(ประมาณ 4 ชั่วโมงค่ะ)นั้นเกิดจากอะไรคะ(ทาแต่ไวท์เทนนิ่งและบำรุงกลางคืนกับรักษาสิวนิดหน่อยค่ะ)   โดย: kaew IP: 110.77.186.82 19 กุมภาพันธ์ 2557 11:26:49 น.

ผมก็อยากรู้มาตั้งนาน ปกติกว่าจะนอนถึงจะทา แจ่มแจ้งแล้วครับ ขอบคุณครับ   โดย: บ่าว มืองสอง IP: 184.22.67.177 18 กรกฎาคม 2563 22:59:42 น.