18.8.08(14) อก หน้าแขน
8.20 ไข่ต้ม 2(1) นม Low fat 250cc Z-Bec 1 11.30 ข้าว 1 ทัพพี ปลาดุกผัดพริก 4 ชิ้น ชะโอมหั่น 4 ชิ้น ไข่ต้ม 2 นมLow fat 250cc 12.00 ส้มเช้ง 6 ผล 12.30 เดิน 30 นาที 13.00 กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล 1 แก้วใหญ่ มะม่วงเปรี้ยว 1 ลูก ถั่วลิสงต้ม 10 บาท 16.30 ไข่ตัม 3 18.00 เล่นอก บาร์เบล สลับดัมเบล Dip Cabal Fly หน้าแขน 20.10 นม Low fat+ เวย์ Wpi 2 Scoop
Create Date : 19 สิงหาคม 2551 |
|
5 comments |
Last Update : 19 สิงหาคม 2551 7:09:43 น. |
Counter : 329 Pageviews. |
|
|
|