วันแรกกกกกกกกก........ก้อเริ่มต้นไม่ค่อยดีซะแระ เฮ้อ!!!!!
วันนี้เป็นวันแรกของอาทิตย์ที่ 2 จะใช้สูตรดีทอกซ์ลดหน้าท้องนะคะ...
(โยเกิร์ต 1/2 ถ้วย + นมจืด 1 กล่อง + น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ + น้ำมะนาว 1 ลูก )
ทั้งนี้ก้อขอขอบคุณเจ้าของสูตรและก้อเวปทุกเวปที่มีสูตรนี้นะคะ............
อาหารวันนี้
เช้า
น้ำนมดีทอกซ์ 1 แก้ว + แครอท 1/2 หัว + โกโก้ 1 แก้ว
เที่ยง
แกงจืดเต้าหู้ยัดใส้หมูสับ 2 ชิ้น + วุ้น 2-3 ชิ้น + โกโก้ 1 ถ้วย
อาหารว่างระหว่างวัน..........แครอท 1/2 หัวที่เหลือ + องุ่น
เย็น
นม 1 แก้ว + วุ้น 2-3 ชิ้น + แกงจืดเต้าหู้ 2 ชิ้น + หมูผัดเผ็ด 1 ชิ้น + ผัดผัก 2 คำ + ขนมปลากริม 1 ถ้วย + ไส้กรอกอีสาน 4 ลูก + โกโก้ 1 แก้ว
ค่ำ
ผักตำลึงลวกจิ้มน้ำพริก 4-5 คำ + ปลานิลทอด 1/2 ตัวกลางๆ + ขนุน 4-5 ชิ้น + วุ้น 1 ชิ้น
สุดยอดดดดดดดดดด..........พรุ่งนี้จะกินเป็นมื้อเล็กๆ ทั้งวันแทนแล้วนะ
ถ้ายังกินอยู่อย่างนี้ มีหวังอ้วนกว่าเดิมแน่ๆ
เบื่อๆๆๆๆตัวเองจริงๆ
ลืมๆๆๆวันนี้ตีแบด 1 ชั่วโมง............แต่คงจะไม่ช่วยอะไรเลยเนอะ
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [