All Blog
+++ วิถีแห่ง...FAST-FIVE +++ วันที่ 14
สวัสดีค้า............ทุกคนนนนนนนน วันนี้หวานมาด้วยอาการลัลล้า............อารมณ์ดีแล้วค่า.............ฮี่ๆๆๆๆ........ขอขอบพระคุณทุกคนที่เข้ามาเป็นกำลังใจนะฮ้า............
........เอิ่ม แล้วเมื่อวานหวานไม่ได้เครียดนะฮ้า.........แค่อึดอัด ไม่รุเพราะอาไร.....
สงสัยอากาศร้อนเกิน.....ก้อเลยบ้า ........ตอนนี้หายแล้วค่ะ...ฉีดยาแล้ว.......เล่นด้วยได้แล้ว ไม่กัด แหะๆๆ

อ่อ.......วันนี้ขอลาออกจากโปรแกรม 1 วันนะคะ...........อยากกินขนมอ่า

กินมันทั้งวัน



อาหารวันนี้


เช้า


-- นม 1 กล่อง + ข้าว 1 ช้อนโต๊ะ + ผัดผัก 2 ช้อนโต๊ะ + แกงฟักทองกับกุ้ง ( ฟักทอง 4 ชิ้นกับกุ้ง 1 ชิ้น ) กะทิค้าบบบบบพี่น้องงง



เที่ยง


-- เกาเหลาเครื่องใน 1 ถ้วย + ฝรั่ง 5 ชิ้น + สัปรด 4 ชิ้น



เย็น


-- ขนมโรตีกรอบ 5 ชิ้น
-- ดังโงะ 3 ไม้ ( สูตรของคุณ "หญิงแม่" .......ขอบคุณนะค้า ) << จำเวป
บล๊อคไม่ได้ โทษทีค้า........
-- กูลิโกะ ป๊อกกี้ แอลมอนด์ ครั้นช์ บิตเตอร์ 3 แท่ง
-- ยำมะม่วงงงงงง 1 กะละมัง กร๊ากกกกกก >> 2 คน
-- ปีโป้ 1 อัน
-- ขนมปังมะพร้าวอ่อน 1 คำ


ค่ำ



--ไอติมรสชาเย็น (อยากกินชาเย็นง่า แต่ร้านปิดหมดแล้ว )



ดึก



-- ผัดเต้าหู้กับถั่วงอก + ผัดเผ็ดไก่ หลายคำ
-- โกโก้ 1 แก้ว



กินอย่างเยอะค้าบบบบบ................ระหว่างกินก้อท่องไว้ในใจว่า....วันเดียว วันเดียว


พรุ่งนี้มีแพลนว่าจะทำไดฟุกุ ...........ไม่รุว่าจะได้ทำมั๊ยยยยย


---------กินวันเดียว อ้วนทั้งชีวิต----------


พรุ่งนี้มาเริ่มกันใหม่ เนอะๆๆๆ



ออกกำลังกาย


-- กระโดดเชือก 400 ครั้ง
-- เล่นแบด + วอลเล่ย์ + กระโดดยางงง ประมาณ 1 ชั่วโมง


ขอบคุณค่า



Create Date : 25 มีนาคม 2552
Last Update : 25 มีนาคม 2552 21:57:25 น.
Counter : 217 Pageviews.

17 comments
  
แล้วพรุ่งนี้อย่าลืมกลับเข้าโปรแกรมเน้ออออ..
โดย: DolphinRoll วันที่: 25 มีนาคม 2552 เวลา:17:14:54 น.
  
F5 ก็กินขนมได้นี่คะ กินใน EW อ่ะค่ะ
โดย: KissAddicted วันที่: 25 มีนาคม 2552 เวลา:18:35:24 น.
  
su su na ja namwhan

com sia rei mai dai up pai rai wan

kid teung na ja 555+++
โดย: หนูดีเอวบาง วันที่: 25 มีนาคม 2552 เวลา:18:38:05 น.
  
วันนี้เค้าก็หลุดเหมือนกันเรยค่าา เหอ เหอ

กินวันเดียว อ้วนทั้ีงชีวิตเจงๆ แถมวันนี้เค้าไม่ได้ออกกำลังโด้ยยย

กี๊ซซซซซซซซซซ

มาสู้ด้วยกานน้า
โดย: ~*Sing Praise*~ วันที่: 25 มีนาคม 2552 เวลา:22:14:28 น.
  
โอ้ว...พรุ่งนี้ยังมีเนอะ

ขอบคุณที่แวะมาให้กำลังใจนะคะ

วันเดียว วันเดียว วันเดียว

แต่วันเดียวบ่อย ๆ ก็ไม่ดีเนอะ

T^T

กระโดดเชือก 400 ครั้งเลยเหรอคะ?...เก่งจัง
โดย: Debutante วันที่: 25 มีนาคม 2552 เวลา:22:33:58 น.
  
ว้าว โกโก้ด้วย อยากทานโกโก้เย็นจัง
โดย: Hotpink วันที่: 25 มีนาคม 2552 เวลา:23:13:17 น.
  
EW คืออะไรเหรอคะ??
โดย: maydaysayHi วันที่: 25 มีนาคม 2552 เวลา:23:22:15 น.
  
โห...โดดเชือกได้ตั้ง 400 ครั้งเลยเหรอ ฟิตเจรงๆ
คุณพี่ออกกำลังแค่ 6 นาทีก็ง่อยแร้วค่ะคุณน้อง
กรี๊ด....ดด
อยากกินโรตีกรอบ...บ
ของโปรดเลยนะนั่น
โดย: emmycookie วันที่: 25 มีนาคม 2552 เวลา:23:45:40 น.
  
อยากลอง F5 บ้าง ต้องทำไงอ่ะคะ
โดย: maydaysayHi วันที่: 25 มีนาคม 2552 เวลา:23:45:44 น.
  
แม้ว่า จะทานก็ยังดีนะคะ ที่มีออกกำลังกายแม้ว่ามันจะบวกลบกลบนี่ไม่หมด..แต่ก็ดีกว่าไม่มีอะไรมาเผาผลาญค่า ^^
ปล.อยากทานขนมปังมะพร้าวอ่อน จัง
โดย: นายยีราฟน้อย วันที่: 25 มีนาคม 2552 เวลา:23:46:10 น.
  
น้องน้ำตาลแหม..หน้าตาสมวัยคะ ไม่ได้แก่เลย...ใครบอกน้องหน้าเกินไว เดี๋ยวพี่ยีราฟน้อยจะบุกไปลุยเอง
ลดไปด้วยกัน สู้ๆค่ะ
โดย: นายยีราฟน้อย วันที่: 25 มีนาคม 2552 เวลา:23:47:55 น.
  
พักบ้างเนอะ พรุ่งนี้เอาใหม่ สู้ๆ ค่า
โดย: tanamura วันที่: 26 มีนาคม 2552 เวลา:4:11:07 น.
  
ใกล้ถึงวันแดงเดือดเปล่าจ้ะ
อาการแบบนี้พี่ก็เป็น ตอนวันแดงเดือนน่ะ
โหยของหวาน ของอ้วนๆ ฮ่าๆ
สู้ต่อไปจ้า
โดย: สาวประเภทสวย วันที่: 26 มีนาคม 2552 เวลา:8:00:38 น.
  
แวะมาเยี่ยมจ้า...

ขนมน่ากินทั้งนั้นเลยอ่ะ อยากกินแล้วนะ

แต่ ๆ ไปผ่าฟันคุดมา เวรกรรมจริง กินไรไม่ได้ ซมเลย

กินเผื่อเราด้วยละกันนะคะ ^_^
โดย: พริตตี้ วันที่: 26 มีนาคม 2552 เวลา:8:18:04 น.
  
มื้อเย็นน่ากินที่ซู๊ดเลยยยยยยยยยย
เมื่อวานกินเยอะ แต่ก็ออกกำลังเยอะเหมือนกัน ถือว่าเจ๊ากันไปนะค่ะ
โดย: sansa วันที่: 26 มีนาคม 2552 เวลา:9:19:55 น.
  
วันนี้ทานนมเหรอจ๊ะ ดีสุขภาพน๊า

หยุดโปรแกรม 1 วัน พรุ่งนี้ค่อยเริ่มใหม่นะจ๊ะ
โดย: โคล่าจัง วันที่: 26 มีนาคม 2552 เวลา:9:23:13 น.
  
su su na ja namwhan

yang mai up diary eak rer ja

rao ooh koh lood pai 3 days mern kan ja

my weight up up rei 5555+++

ton nee rerm down law

koy yang chua!!!

pa yam kao na

tee nee 17 ong sa yen sod cheun dee jing jing


miz u ja!!!!!!!!!!!!!!!!
โดย: หนูดีเอวบาง วันที่: 26 มีนาคม 2552 เวลา:10:26:23 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

หวานแบบไม่เติมน้ำตาล
Location :
สงขลา  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



สวัสดีค่ะ..........

ชื่อ น้ำหวาน นะคะ

ตอนแรกว่าจะทำบล๊อคลดน้ำหนัก...

ตอนนี้น้ำหนักไม่ลง บล๊อคก็ไม่เดิน ก๊ากกกๆๆๆ