All Blog
+++ วิถีแห่ง...FAST-FIVE +++ วันที่ 11
เอิ่มมมม.........วันนี้โรคเบื่ออาหารหายไปแล้ว........เหลือแต่โรคอยากอาหารแทน กร๊ากกกกกกกกก

นึกสงสัยบ้าง ว่า นี่ช้านทำ f-5 มาได้ยังไงตั้งหลายวันง่า คำตอบก้อคือ ไม่รุเหมือนกัน
บางทีพอหมดช่วง EW มันก้อลืมว่าหิวไปเองอะค่ะ......เป็นไรมากมั๊ยเนี่ย (แต่บางทีก้อหิวขึ้นมาเอง )

น้ำที่บ้าน หมดไปวันละลิตรสองลิตร

ก้อรอดูกันต่อไปว่านู๋จะทำไปได้ซักกี่วันกันนะค้า........


อาหารวันนี้


EW : 7.30-12.30 น.


8.00 น.


--โยเกิร์ต 1 ถ้วย + สลัดน้ำใสๆ 1 จาน + แกงจืดหมูสับ&เต้าหู้ไข่ 1 ถ้วย + ไข่ต้ม 1 ฟองงงง + โกโก้ 1 แก้ว



9.45 น.


--กล้วยทอดดดดด 7 ชิ้นหย่ายๆ



10.30 น.


--มะม่วงมัน (ใกล้จะสุก) 1 ลูก (แป้งงงงงงงงงงงงงงงงงง )


12.00 น.


--สลัดน้ำใสๆ 1 จาน + โกโก้ 1 แก้ว


ดู่ ดู๊ ดู ดูเธอกิน ทำไมถึงกินไม่ยั้งได้ ...............


ทำไม ทำม๊ายยยยย พอกินได้ ก้อกินๆๆๆๆๆแต่ของอ้วนๆ ขอกลับไปเป็นโรคเบื่ออาหารเช่นเดิมได้ป่ะคะ........ เฮ้อออ!!!



ออกกำลังกาย

-- ตีเเบด & เล่นวอลเล่ย์ 1 ชั่วโมง
-- กระโดดเชือก 250 ครั้ง (เซตละ 50)

ต้องออกกำลังกายสักเท่าไหร่ ถึงจะเผาหมดเนี่ย..........ชีวิต




ไปล่ะค้า...............เป็นกำลังใจให้นู๋ด้วยน้า จุ๊บๆๆๆทุกคน



Create Date : 22 มีนาคม 2552
Last Update : 22 มีนาคม 2552 11:02:09 น.
Counter : 276 Pageviews.

21 comments
  
สู้ๆเช่นกันค่า ก่อนมาเม้นเราก็เพิ่งแอโรบิกลัลล้าไป จู้ๆๆๆๆๆ

ผู้หญิงอย่าหยุดสวย

55++
โดย: knompang วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:11:19:05 น.
  
ขอบคุณคร่าที่เข้ามาชมบล็อค

สู้ๆนะค่ะ fast 5 นี่สำหรับวิ๊ปนี่ยากมาก เพราะหิวทั้งวัน แฮ่ๆๆ
โดย: วิ๊ปครีม (วิ๊ปครีมสีแดงสด!!! ) วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:11:33:32 น.
  
เด๋ว พี่ ส่ง อีเมล์ หรือว่าจะเอาแบบ EMS ไปให้กินดีล่ะ อิอิ
โดย: โคล่าจัง วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:11:35:24 น.
  
อิอิ ของดี มีประโยชน์
อิ่มแต่ไม่อ้วนจ้า
โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:13:16:21 น.
  
โรคอยากอาหาร นี่น่ากลัวกว่าแยะเลยนะคับ
โดย: endless man วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:13:30:14 น.
  
ทำมาหลายวันแล้วน้ำหนักลงดีมั้ยอ่ะ
อยากรู้จัง
โดย: yachawee วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:14:30:58 น.
  
เพิ่งเหนว่าอยุ่สงขลา

แว๊บเข้าไปดูเรียน ม.ทักษิณด้วย

เราเรียน มอ. หาดใหญ่ อ่ะ ขึ้นปี 2
โดย: BuaBam วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:14:54:07 น.
  
เก่งจริง ๆ เป็นโรคเบื่ออาหาร เราก็อยากเป็นพวกเบื่ออาหารบ้างเหมือนกัน
โดย: shikachan วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:14:55:53 น.
  
ow kam lang jai ma fak namwham ja

su su na ka

pen kam lang jai hai mern derm ja

um!! law lod pai kee lo law nia

chang law ma bok kan bang na

yak roo ah hi hi hi!!
โดย: หนูดีเอวบาง วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:15:12:21 น.
  
อิอิ สู้ๆน้า เรามาสู้ด้วยกานนน
โดย: ~*Sing Praise*~ วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:15:48:35 น.
  
อดทน ได้ดีจังเลยค่ะ

ช่วงนี้เป็นช่วงที่เราแพ้ใจตัวเองอีกแล้ว 55
โดย: ผัดไท (anny_kop ) วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:16:57:35 น.
  
ไม่ได้อยุ่สงขลาอ่ะจ้า

อยู่สุราษฎร์จ้า แต่เรียนหาดใหญ่ คณะวิทยาศาสตร์จ้า

แล้วหวานเรียนคณะไรเหรอ
โดย: BuaBam วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:17:02:49 น.
  
อ่อ พี่เป็นโรคกระเพาะค่ะ

แต่มาลดน้ำหนัก นี่ก็ไม่เป็นไรนะคะ

สงสัย เมื่อคืนกินเยอะไปอ่ะ แล้วก็เผ็ดด้วยมั้ง

เลยปั่นป่วนท้องค่ะ
โดย: ผัดไท (anny_kop ) วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:17:24:58 น.
  
วันนี้ใหม่ก็ซัดไอติมไปแล้วจร้า
โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:18:06:10 น.
  
สู้ๆค่ะ เมนูดูดีกว่าของพี่อีกค่ะ
อยากกินกล้วยทอดบ้างเลย
โดย: Pasta&Pizza วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:19:29:20 น.
  
ก็ยังถือว่ากินน้อยอยู่นะคะเนี่ย
โดย: NOKKIE-CM วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:23:28:21 น.
  
ทำไมออกกำลังเก่งจัง
แข็งแรงเจรง เจรง นะคะคุณน้อง
เอ..รึคุณพี่จะแก่เนี่ย ม่าย.....ยยย
โดย: emmycookie วันที่: 22 มีนาคม 2552 เวลา:23:41:05 น.
  
อยากเป็นมั้ง ๆ โรคเบื่ออาหารเนีย
หมาวเป็นแต่โรคอยากอาหารไม่เลือกมากมาย
โดย: มะหมาว (nujumjim ) วันที่: 23 มีนาคม 2552 เวลา:2:12:06 น.
  
สวัสดีตอนเช้าค่ะ ^_^

สู้ตายค่ะ ออกกำลังกาย กินน้อย ๆ ผอม ๆ

ไอ่ที่พูดมาเนี่ย ดิชั้น ยังไม่เห็นผลเล้ย เวรกรรม T_T

แล้วก็ ขอบคุณที่แวะเข้ามาเยี่ยมกันนะคะ แวะมาบ่อย ๆ น้า
โดย: พริตตี้ วันที่: 23 มีนาคม 2552 เวลา:8:18:03 น.
  
..พยายามเข้านะคะ..
แต่เราว่าเราจะออกฟาสแล้วล่ะ
กินเป็นมื้อน้อยๆพอดีๆแล้วล่ะค่ะ..
แตกบ่อยเหลือเกิน..เบื่อหน่ายตัวเองเจงๆ..ฮือๆๆ
โดย: wHiTe ShOEs วันที่: 23 มีนาคม 2552 เวลา:10:45:43 น.
  
โดย: น้องไอซ์-แม่ชมพู่ วันที่: 23 มีนาคม 2552 เวลา:12:34:18 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

หวานแบบไม่เติมน้ำตาล
Location :
สงขลา  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



สวัสดีค่ะ..........

ชื่อ น้ำหวาน นะคะ

ตอนแรกว่าจะทำบล๊อคลดน้ำหนัก...

ตอนนี้น้ำหนักไม่ลง บล๊อคก็ไม่เดิน ก๊ากกกๆๆๆ