มีนาคม 2555

 
 
 
 
2
3
4
5
6
9
15
23
24
26
 
All Blog
29 มี.ค.55 ไม่ได้ชั่งน้ำหนัก
- ยาคูลท์
- ข้าว ไก่ทอด ผัดถั่วลันเตา(ใส่แต่เต้าหู้ ไม่น้ำมัน) เต้าหู้ทอด แกงจืด
- ข้าว ข้าวซอย ทาร์ตเม็ดมะม่วงหิมพานต์
- ข้าว เกาเหลา

ออกกำลังกาย
ปั่นอิลิปติคอล 35 นาที



Create Date : 30 มีนาคม 2555
Last Update : 30 มีนาคม 2555 9:41:04 น.
Counter : 674 Pageviews.		  
2 comments
Share
  
อยากปั่นไอ้เจ้าตัวนี้เหมือนกัน แต่ไม่แน่ใจว่าที่ฟิตเนสที่ไปเล่น มันใช่เจ้าตัวนี้หรือเปล่า ว่าแต่มันคนละอย่างกับที่เหยียบขึ้นลงสลับกันใช่มั๊ยคะ อันนั้นน่าจะเรียก Stepper ถ้างั้นไอ้ที่มีน่าจะไม่ใช่เจ้าตัวที่ว่านี้

สู้ๆ นะคะ
โดย: Hachi_chan วันที่: 30 มีนาคม 2555 เวลา:16:44:13 น.
  
มันใช้ปั่นอะค่ะ คล้าย ๆ จักรยาน แต่ไม่มีที่ให้นั่งค่ะ
ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ
โดย: Nilz วันที่: 31 มีนาคม 2555 เวลา:8:06:53 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Nilz
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]








2 ก.พ.53 77.9
ปั่นอิลิปติคอล
และเวทเทรนนิ่ง

20 ส.ค.53 62.6
กีหลาด Work Out

1 ม.ค.54 62.0

5 ม.ค.55 63 Turbo
Jam ปั่นอิลิปติคอล ดัมเบล

11 ม.ค.56 65.7
Turbo Fire

1 ม.ค. 57 65.2
Turbo Fire

25 ก.พ.57 64.4
เริ่มเดินออกกำลังกาย
เวทแขน AB
31 ธ.ค.57 62.5