2 ก.ค.55 62

- แกนสับปะรด ไวตามิลค์งาดำ
- ข้าว+ข้าวกล้อง 2 ทัพพี ซี่โครงหมูปิ้ง
- ข้าว+ข้าวกล้อง 1 ทัพพี ไข่เจียว 1 ฟอง ใส่หอมใหญ่ (ใช้น้ำมันมะกอก)
- ข้าว+ข้าวกล้อง 1 ทัพพี ปลากระป๋อง ข้าวโพดโตโร่ 1 ซอง
- เกาเหลาเย็นตาโฟ

ออกกำลังกาย
- ยกดัมเบล
- สุริยะนมัสการ 12 รอบ / เดินย่ำอยู่กับที่ 15 นาที

Create Date : 02 กรกฎาคม 2555 Last Update : 2 กรกฎาคม 2555 22:43:18 น. Counter : 1038 Pageviews.		4 comments
Share Tweet