Bloggang.com : เจ๋อ๊ะ : ไดไม่อด#6

ไดไม่อด#6

21 มิถุนายน 2552

ชั่งน้ำหนัก 56 ก.ก.

เช้า - ตื่นสายง่ะ ดื่มน้ำนมข้าวกล้อง 1 กล่อง ตอน 10 โมงเช้า

กลางวัน - ข้าว 1 ทัพพี กับข้าวเป็นแกงผัก น้ำพริก เงาะ 5 ลูก มอคค่า 1 แก้ว

ตอนเย็นก่อนมื้อเย็นไปเดินออกกำลังกายนิดหน่อย 1/2 ชั่วโมงได้

เย็น - ราดหน้าเส้นหมี่ เ่น้นผักเยอะๆ (เยอะกว่าเส้นอีกง่ะ)

ดึก - ฝรั่งครึ่งลูก

ชั่งน้ำหนักก่อนนอน 57 ก.ก.

22 มิถุนายน 2552

ชั่งน้ำหนัก 56.00 ก.ก.

เช้า - ไข่ต้ม 1 ฟอง / น้ำนมข้าวโพดผสมธัญญาหาร 1 กล่อง / เงาะ 8 ลูก

กลางวัน - ข้าว 1 ทัพพี กับข้าวปกติ (กินด้วยกันที่ออฟฟิศ) เงาะ 6 ลูก

เมื่อไหร่เงาะจะหมดไปจากโลกง่ะ กินไม่หยุดเลยยยยย เงาะเอ๊ยยยยยย

13.30 น. น้ำมะพร้าวเผา 1 ลูกเล็ก

15.15 น. กาแฟดำ 1 แก้ว (เอสเพรสโซ่ หอมกรุ่นนนนนน

)

เย็น - นม 1 แก้ว ไส้กรอกปิ้ง 1 ไม้ หมูปิ้งลูกจิ๋ว 1 ไม้ (ก็มันจิ๋วจริงๆนะ)
หิวน้ำอีกเลยดื่มนม อีกแก้ว ยาคูลท์ 1 ขวด กุ้งทอด 2 ตัว

ก่อนนอนชั่งน้ำหนัก 56.5 ก.ก.

Create Date : 22 มิถุนายน 2552

Last Update : 23 มิถุนายน 2552 11:41:30 น.

3 comments

Counter : 276 Pageviews.

แวะมาส่งกำลังใจค่ะ
สู้ๆนะคะ

โดย: Hanlanlaa

วันที่: 22 มิถุนายน 2552 เวลา:15:29:38 น.

แวะมาเอาใจช่วยค่ะ พี่ปลาว่า ถ้าลองไม่ทานเงาะน้ำหนักน่าจะลดนะคะ เปลี่ยนเป็นผลไม้ไม่หวานดูซีคะ

โดย: peepa2009

วันที่: 22 มิถุนายน 2552 เวลา:15:34:19 น.

อยากลดน้ำหนักเหมือนกันค่ะ ตอนนี้อึดอัดมาก เริ่มลดได้ สองวันแล้ว เหมือนเจ้าของบ้านเลยค่ะ ไดเอ็ทแต่ไม่อด มาลดด้วยกันไหมคะ
ยินดีที่ไ้ดรู้จักนะคะ ขอบคุณที่ไปเยี่ยมบล็อกนะคะ

โดย: tikkysound

วันที่: 22 มิถุนายน 2552 เวลา:17:13:02 น.