สูตรลดความอ้วนด้วย ขนมปังปิ้ง
มีคนมาถามหลายคนคะ รวมทั้งตั้งกระทู้ และเห็นว่ากุยแกลดความอ้วนเลยเสนอสูตรพวก 3 วัน 7 วัน 10 วันให้ หลายสูตรจะเน้นไปที่กาแฟและขนมปังปิ้ง คิดว่าสูตรน่าจะมาจากฝรั่งที่เน้นพวกขนมปังเป็นอาหารหลักคะ
กุยแกไม่ค่อยสนใจสูตรพวกนี้เพราะรู้ว่ามันไม่ได้ผลเท่าไหร่นัก บางสูตรรายการอาหารก็แปลก ๆ เช่น
- ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารน้อยไป เพื่อนบางคนกินได้ไม่กี่วันก็เป็นลมซะแล้ว
- สูตรอาหารไม่ครบ 5 หมู่ เช่น ขาดแป้งบ้าง ขาดไขมัน หรือเนื้อสัตว์บ้าง
แต่ตอนนี้ กุยแกจะมาพูดถึงสูตรที่มีขนมปังปิ้งแล้วกันนะคะ
ปกติกุยแกจะบอกคนที่ได้สูตรพวกนี้มาเสมอว่า เปลี่ยนจากขนมปังเป็นข้าวกล้อง หรือข้าวสวยแทนดีกว่า ขนมปังมีแต่แป้งและส่วนผสมอื่นที่ทำให้อ้วนได้คะ
นี่เป็นข้อมูลที่ได้มาจาก ขนมปังรสใบเตยยี่ห้อดังคะ
1 หน่วยบริโภค = 2 แผ่น หน่วยละ 170 กิโลแคลอรี่ แปลว่า กินไปแผ่นเดียวคุณจะได้รับไป 85 แคลอรี่ เยอะกว่าไข่ 1 ฟองอีกนะคะ (ไข่ราว 75 แคลอรี่)
ส่วนประกอบ แป้งสาลีโปรตีนสูง 53% น้ำตาลทราย 11% ยิสต์ 3% ไขมันพืช 2% เกลือ 1%
อ้าว ยังไม่แปลกใจหรือคะ
ทำไมนะหรือ เพราะเราดันบวกแล้วได้ 72% น่ะสิ แล้วอีก 28% หายไปไหนอะ ฮุ ๆ ๆ
อ้อ ที่ซองมีเขียนไว้ด้วยแบบชัดเจนมาก ว่า
Cholesterol 0 mg
0 นี่ตัวใหญ่มากเลยนะคะ ถึงจะไม่มีคอเรสเตอรอลอย่างที่โฆษณาก็จริง แต่แคลอรี่ต่อแผ่นก็ใช่เล่นนะค้า
ฮุ ๆ ๆ แล้วคิดเองละกันคะ ขนมปังแผ่น ๆ แบบเนี้ย กินแผ่นเดียวมันไม่อิ่มหรอก ต้องกิน 2-3 แผ่น แถมไม่ค่อยอยู่ท้องอีกต่างหาก
เพราะงั้นเราหันมากินก๋วยเตี๋ยว หรือข้าวสวยร้อน ๆ (ถ้าได้ข้าวกล้องจะดีมาก) กับข้าวอร่อย ๆ ดีกว่านะคะ ได้ประโยชน์กว่าด้วยนะ
Create Date : 17 พฤษภาคม 2549 |
|
4 comments |
Last Update : 17 พฤษภาคม 2549 1:12:07 น. |
Counter : 3724 Pageviews. |
|
|
|