คนจะงามงามน้ำใจใช่ใบหน้า แต่ต้องการงามทั้งตัวจ๊ะ
Group Blog
 
 
พฤศจิกายน 2551
 
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
 
19 พฤศจิกายน 2551
 
All Blogs
 
++ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสา Diet Club วันที่13++

อัพบล็อคเร่งด่วน

อัพดึกเพราะว่าทำงานให้แม่แล้วไล่ตอบเม้นพี่ๆ


เช้า7.30

สลัดผัก+ไข่ต้ม1ฟอง (ป๊าซื้อมาให้รู้ใจตลอด)

กลางวัน 11.30ทำกับข้าวไปกินเองประหยัดๆอิอิกินกับเพื่อนแต่เราทำไปคนเดียวแว๊กกก555

ข้าวกล้อง1ทัพพี+ผัดกะหล่ำปลีกุ้งหอยเชลล์+ปลาทิพย์ทอด+ยำปลากระป๋อง (กินกับเพื่อน3คน)+น้ำแข็งใส(อีกแล้วเว้ยยยย)


ระหว่างมื้อ
ฝรั่ง3ชิ้น

เย็น16.00

พี่นกเลี้ยงส้มตำ

ส้มตำปู+ซุปหน่อไม้+ยำมะม่วง (จานละ15บาทอร่อยมากแต่คนรุมกิน7-8คนได้5555เราเน้นผักๆๆ)+ถั่วเขียวกระเทาะเปลือกแบ่งกันกินอีก

จบการกินของวันนี้


ออกกำลังกาย

เล็กน้อยซ้อมลีดค่ะแล้วที่พระรามแปดเค้ามีแอโรบิคไปเต้นๆตามเค้า

ลีดซ้อมเล็กน้อยมากเพราะว่าซ้อมให้น้องๆอีกโณงเรียนนึงเราต้องช่วยสอนเลยไม่ได้ซ้อมไรมาก

ง่วงมากเลยตอนนี้


Create Date : 19 พฤศจิกายน 2551
Last Update : 19 พฤศจิกายน 2551 23:56:32 น. 20 comments
Counter : 298 Pageviews.

 
ง่วงก็ไปนอนซะครับ พักผ่อนมากๆ ครับ


โดย: ปลาทองพุงย้อย วันที่: 20 พฤศจิกายน 2551 เวลา:0:27:10 น.  

 
ทั้งเรียน ทั้งซ้อมหลีด แถมยังสอนน้องๆอีก เหนื่อยแย่เลยนู๋ก๊าบ พี่เรร่าก็จะไปนอนแระ ง่วงๆๆๆ


โดย: R e R a : วันที่: 20 พฤศจิกายน 2551 เวลา:0:53:55 น.  

 
แย่งๆแบ่งๆกันกินนี่อร่อยเนอะ


โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) วันที่: 20 พฤศจิกายน 2551 เวลา:1:08:08 น.  

 
หนูก๊าบบบ ไม่ผอมตอนนี้ก็ไม่รู้จาไปผอมตอนไหนแล้ว...พักผ่อนบ้างนะจ๊ะ


โดย: ยายหนูAK วันที่: 20 พฤศจิกายน 2551 เวลา:8:56:18 น.  

 
ส้มตำจานละ 15 บาท มีที่ไหนคะ จะตามไปกิน ชอบๆ


โดย: หนูป่าน วันที่: 20 พฤศจิกายน 2551 เวลา:9:25:17 น.  

 
แบบนี้ผอมเร็วแน่นอนเรย


โดย: หมูเรนเจอร์ตัวที่ 3 (shinjung2231 ) วันที่: 20 พฤศจิกายน 2551 เวลา:10:23:06 น.  

 
Photobucket


โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) วันที่: 20 พฤศจิกายน 2551 เวลา:14:39:39 น.  

 
ผอมแน่ๆ ต้องผอมแน่ๆ

หมออุ้มฟันธงไปแหล่ะ


โดย: เราอุ้มนะ วันที่: 20 พฤศจิกายน 2551 เวลา:15:49:02 น.  

 
อิอิ ซ้อมลีดเยอะๆ หุ่นงามแน่นอนนน


โดย: weirdopickko วันที่: 20 พฤศจิกายน 2551 เวลา:15:52:18 น.  

 
ก๊าบพี่แพรวกลับมาแล้ว แบกน้ำหนักกลับมาด้วยหลายโลเลย


โดย: pekei วันที่: 20 พฤศจิกายน 2551 เวลา:16:08:51 น.  

 
นอนเยอะๆ สาวน้อย จะได้ไม่เป็นแพนด้า

ดื่มน้ำเยอะๆ ตาใสกิ๊ง


โดย: Enzember วันที่: 20 พฤศจิกายน 2551 เวลา:16:43:08 น.  

 
เห็นอาหารเย็นแล้วน่ากินจังเลย ชอบจังเลยเวลามีเพื่อนๆ แย่งกันกิน อิอิ


โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) วันที่: 20 พฤศจิกายน 2551 เวลา:19:00:48 น.  

 
สู้ๆนะค่ะ


โดย: aon_dexter's วันที่: 20 พฤศจิกายน 2551 เวลา:21:54:43 น.  

 
มีกิจกรรมเยอะแบบนี้ผอมแน่ๆ เลยจ้า


โดย: PaDoi วันที่: 20 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:28:03 น.  

 
โห นู๋ก๊าบเก่งมากๆ เลยครับ ทำขนมได้เพียบ ทำกับข้าวได้อีก มีเสน่ห์ปลายจวักนะเนี่ย อย่านอนดึกนะครับ


โดย: ปลาทองพุงย้อย วันที่: 20 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:51:49 น.  

 
แล้วอย่าลืมถ่ายรูปลีดฉุดฉวย มาให้ดู้ด้วยน่ะจ๊ะ


โดย: ฮันนะซัง (Try to be Top form ) วันที่: 20 พฤศจิกายน 2551 เวลา:23:02:03 น.  

 
อิจฉาน้องก๊าบจังเก่งทั้งทำขนมและทำกะข้าว
พี่หมาวทำไม่เป็นสักอย่าง
เป็นแต่กินจนหุ่นเหมือนทุกวันนี้เลยอ้า
สู้ สู้ นะจ๊ะน้องกิจกรรมเยอะจริง พักผ่อนมั้งเน้อ


โดย: มะหมาว (nujumjim ) วันที่: 20 พฤศจิกายน 2551 เวลา:23:31:38 น.  

 
เพราะเห็นซาลาเปาของน้องก๊าบอะแหละ ทำให้พี่อดใจไม่ไหวต้องไปหามากินเลย อิอิ



โดย: หมีสีน้ำเงิน วันที่: 21 พฤศจิกายน 2551 เวลา:11:03:09 น.  

 

มาขอบคุณกับคะแนนเสียงที่โหวตให้นะคะ Smiley





โดย: Pastel pied วันที่: 21 พฤศจิกายน 2551 เวลา:13:04:11 น.  

 
ดีค่ะดี แบ่งกันกับเพื่อนๆ จะได้มีคนช่วยหารแคลอรี่ อิอิ

น้ำหนักจะได้ลดเร็วๆเนอะ


โดย: Cherry (ความสวยเปล่งประกายในสายลมหนาว ) วันที่: 21 พฤศจิกายน 2551 เวลา:16:07:15 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

dika
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





ฝืน - Greasy Cafe
Friends' blogs
[Add dika's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.