|
++ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสา Diet Club วันที่13++
อัพบล็อคเร่งด่วน
อัพดึกเพราะว่าทำงานให้แม่แล้วไล่ตอบเม้นพี่ๆ
เช้า7.30
สลัดผัก+ไข่ต้ม1ฟอง (ป๊าซื้อมาให้รู้ใจตลอด)
กลางวัน 11.30ทำกับข้าวไปกินเองประหยัดๆอิอิกินกับเพื่อนแต่เราทำไปคนเดียวแว๊กกก555
ข้าวกล้อง1ทัพพี+ผัดกะหล่ำปลีกุ้งหอยเชลล์+ปลาทิพย์ทอด+ยำปลากระป๋อง (กินกับเพื่อน3คน)+น้ำแข็งใส(อีกแล้วเว้ยยยย)
ระหว่างมื้อ ฝรั่ง3ชิ้น
เย็น16.00
พี่นกเลี้ยงส้มตำ
ส้มตำปู+ซุปหน่อไม้+ยำมะม่วง (จานละ15บาทอร่อยมากแต่คนรุมกิน7-8คนได้5555เราเน้นผักๆๆ)+ถั่วเขียวกระเทาะเปลือกแบ่งกันกินอีก
จบการกินของวันนี้
ออกกำลังกาย
เล็กน้อยซ้อมลีดค่ะแล้วที่พระรามแปดเค้ามีแอโรบิคไปเต้นๆตามเค้า
ลีดซ้อมเล็กน้อยมากเพราะว่าซ้อมให้น้องๆอีกโณงเรียนนึงเราต้องช่วยสอนเลยไม่ได้ซ้อมไรมาก
ง่วงมากเลยตอนนี้
Create Date : 19 พฤศจิกายน 2551 |
Last Update : 19 พฤศจิกายน 2551 23:56:32 น. |
|
20 comments
|
Counter : 298 Pageviews. |
|
|
|
โดย: R e R a : วันที่: 20 พฤศจิกายน 2551 เวลา:0:53:55 น. |
|
|
|
โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) วันที่: 20 พฤศจิกายน 2551 เวลา:1:08:08 น. |
|
|
|
โดย: ยายหนูAK วันที่: 20 พฤศจิกายน 2551 เวลา:8:56:18 น. |
|
|
|
โดย: หนูป่าน วันที่: 20 พฤศจิกายน 2551 เวลา:9:25:17 น. |
|
|
|
โดย: หมูเรนเจอร์ตัวที่ 3 (shinjung2231 ) วันที่: 20 พฤศจิกายน 2551 เวลา:10:23:06 น. |
|
|
|
โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) วันที่: 20 พฤศจิกายน 2551 เวลา:14:39:39 น. |
|
|
|
โดย: เราอุ้มนะ วันที่: 20 พฤศจิกายน 2551 เวลา:15:49:02 น. |
|
|
|
โดย: weirdopickko วันที่: 20 พฤศจิกายน 2551 เวลา:15:52:18 น. |
|
|
|
โดย: pekei วันที่: 20 พฤศจิกายน 2551 เวลา:16:08:51 น. |
|
|
|
โดย: Enzember วันที่: 20 พฤศจิกายน 2551 เวลา:16:43:08 น. |
|
|
|
โดย: aon_dexter's วันที่: 20 พฤศจิกายน 2551 เวลา:21:54:43 น. |
|
|
|
โดย: PaDoi วันที่: 20 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:28:03 น. |
|
|
|
โดย: มะหมาว (nujumjim ) วันที่: 20 พฤศจิกายน 2551 เวลา:23:31:38 น. |
|
|
|
โดย: หมีสีน้ำเงิน วันที่: 21 พฤศจิกายน 2551 เวลา:11:03:09 น. |
|
|
|
โดย: Pastel pied วันที่: 21 พฤศจิกายน 2551 เวลา:13:04:11 น. |
|
|
|
|
|
|
|