++ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสา Diet Club วันที่11++ มาอัพไว้ก่อนนะจ๊ะ งานเข้ามากมายตอนนี้ เดี๋ยวหนูตามไปตอบเม้นทุกคนนะค่ะ ขอเคลียงานก่อน เข้าซะบาน เช้า 8.00 แหมเสร็จและซาลาเปาฉัน ซาลาเปา 2 ลูก ไส้หมูสับกับไส้ถั่วแดง + ไวตามิลล์โลว์ชูการ์ 125 ml. 1กล่อง+เกาลัด5เม็ด กลางวัน 11.30 ข้ามต้มครึ่งทัพพีใส่ใข่ใส่หมูผักกาดเยอะๆๆๆตูมๆๆ1ชาม+น้ำแข็งใส1ถ้วย(อีกและ) เดิมๆกับเมนูเดิมๆ เย็น 2 รอบ 16.00กับ18.30 แตงโม 1 ชิ้น10บาท สับปะรด 1 ชิ้น กับ แตงโม 1 ชิ้น + ฝรั่งแช่บ๊วยซื้อมา30ได้กิน5บาทแถมกินเม็ดอีก ออกกำลังกาย เช้า ซิทอัพ20(ไมมันไม่ขึ้นวะ) ดัมเบล2เซท เซทละ40 ซ้อมลีด เหนื่อยเมื่อย ง่วง งานเข้า ไปทำงานก่อนนะค่ะ   Create Date : 17 พฤศจิกายน 2551 10 comments Last Update : 17 พฤศจิกายน 2551 22:33:18 น. Counter : 229 Pageviews. Share Tweet

อร่อยมั้ยจ้ะ เม็ดฝรั่ง มื้อเย็นวันนี้พี่ก็เป็นสารพัดผลไม้แต่แอบราดโยเกริ์ตด้วยง่ะ อิอิ อร่อย สู้ๆๆๆงานเข้าก็สู้เข้านะจ้ะ   โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) 17 พฤศจิกายน 2551 22:56:57 น.

ไม่ว่างก็ไม่เป็นไรค่ะ เพราะแนทเองก็ไม่ว่างอัพบล็อคเหมือนกัน (แต่ว่างมาเยี่ยมเพื่อนนิโหน่ยยยย โฮะๆ)   โดย: ยูเรนัสคิต IP: 58.9.44.225 18 พฤศจิกายน 2551 0:19:12 น.

ช่วงนี้มีแต่คนยุ่งๆ เนอะ ไม่เป็นไร... เอากำลังใจมาฝาก เยอะแยะเลย   โดย: หนูป่าน 18 พฤศจิกายน 2551 9:19:46 น.

ขอบคุณสำหรับซาลาเปาจ้า แบ่งกันกิน แบ่งกันอ้วน เอิ๊กๆๆๆ   โดย: PaDoi 18 พฤศจิกายน 2551 11:44:55 น.

สู้ๆเข้าน้า แหม อยากเป็นลีดบ้างจัง ปอมๆ   โดย: Elizabethan 18 พฤศจิกายน 2551 12:55:16 น.

พี่ก็ยุ่งเป็นน๊อตเลยนิ จะสิ้นปีแล้วง่ะต้องสะสางอะไรเยอะแยะ สู้ตายนะจ่ะ   โดย: เราอุ้มนะ 18 พฤศจิกายน 2551 14:37:19 น.

เห็นน้องก๊าบหม่ำน้ำแข็งไสบ่อยๆ พี่ชักอยากหม่ำบ้างแล้วล่ะ อิอิ สู้ๆ ค่า   โดย: Devil Gal 18 พฤศจิกายน 2551 17:16:24 น.

รับกรรมไป ทำเองกินเอง ซาลาเปา อร่อยก็งี๊ ต้องโทษคนทำที่ทำอร่อย   โดย: Enzember 18 พฤศจิกายน 2551 17:36:22 น.

ใช่ซาลาเปาที่เอาไปแปะป่าว น่ากินมักมากก   โดย: kawa 18 พฤศจิกายน 2551 18:45:30 น.

ซาลาเปานี่มีไส้ครีมรึป่าวค๊า ขอพี่ลูกนึง   โดย: หมูเรนเจอร์ตัวที่ 3 (shinjung2231 ) 18 พฤศจิกายน 2551 20:35:02 น.