|
++ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสา Diet Club วันที่1++
เฮๆๆๆ
วันนี้เริ่มแล้วนะค่ะ
ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสา Diet Club จาก พี่ปลาทองพุงย้อย
แง่วๆๆๆ
รายงานเลยดีกว่าวันนี้
เช้า 6.30
สลักผัก 1 จาน + น้ำแข็งใส 1 ถ้วย(แต่เช้าเลย)
กลางวัน 11.30
สุกกี้ผัก 1 ชาม + น้ำแข็งใส 1ถ้วย (บ้าบอจริง)
เย็น16.30
ฝรั่งครึ่งลูก สับปะรด 1 ชิ้น แตงโม 1ชิ้น โจ๊ก 1 ถ้วยเล็กๆหมู2ก้อน
ออกกำลังกาย
ซ้อมลีด 1 ชั่วโมง ยกดัมเบล 6 เซท
จะลดมั้ยเนี่ย
55555555
เซงเลยๆ
เสียตรงน้ำแข็งใสนี่แหละ
ไม่ไหวๆ
5555555555
ไม่เป็นไรเอาฮา
Create Date : 07 พฤศจิกายน 2551 |
Last Update : 7 พฤศจิกายน 2551 22:45:28 น. |
|
10 comments
|
Counter : 674 Pageviews. |
|
|
|
โดย: มะหมาว (nujumjim ) วันที่: 7 พฤศจิกายน 2551 เวลา:23:22:34 น. |
|
|
|
โดย: Aumbralla วันที่: 7 พฤศจิกายน 2551 เวลา:23:50:47 น. |
|
|
|
โดย: หนูป่าน วันที่: 8 พฤศจิกายน 2551 เวลา:0:00:31 น. |
|
|
|
โดย: หมูตัวที่ 21 ตาลบูดๆ (GaljaZZZ ) วันที่: 8 พฤศจิกายน 2551 เวลา:0:50:22 น. |
|
|
|
โดย: เราอุ้มนะ วันที่: 8 พฤศจิกายน 2551 เวลา:7:52:04 น. |
|
|
|
โดย: หมูเรนเจอร์ตัวที่ 3 (shinjung2231 ) วันที่: 8 พฤศจิกายน 2551 เวลา:8:46:53 น. |
|
|
|
โดย: ยายหนูAK วันที่: 8 พฤศจิกายน 2551 เวลา:10:14:16 น. |
|
|
|
โดย: ยัยลูกหมู วันที่: 8 พฤศจิกายน 2551 เวลา:10:43:52 น. |
|
|
|
โดย: wHiTe ShOEs วันที่: 8 พฤศจิกายน 2551 เวลา:11:39:10 น. |
|
|
|
|
|
|
|
เดี๋ยวเสาร์อาทิตย์นี้พี่ตามสามีไปสัมนา
สงสัยคงหลุดกระจายยยยแน่นอน