หนูกินก็จิงนะค่ะ

แต่นานอะตอนนี้ก็ยังปวดอยู่แต่ออกแนวโรคจิตขบมันส์มากเลย

ปวดๆอะชอบบบ

อิอิ


พรุ่งนี้ก็คงข้าวต้มอะค่ะ

อยากจะเลิกกระแดะกินของอย่างวันนี้แล้ว

ปวดเหลือเกิน

มาแอบดูคนน้ำหนักลด อิจฉาๆๆๆ

พี่นกกี้เอามือถือถ่ายอะคะ ง่ายดีคะ ไม่ค่อยชัดมากเท่าไหร่ แต่ก็พอดูได้นะ แนะนำอีกท่าคะ นั่งยอง ๆลงบนตาชั่งคะ ถ่ายง่ายดีด้วย

ถ่ายทั้งมีกล้องก็ได้มั้ง เดี๋ยวพี่หินลบให้ในใจ

พี่ก็ปวดน่องมาวันนี้วันที่ 3 แล้วครับ กินยาก็แค่ค่อยยังชั่ว แต่เดี๋ยวต้องออกไปซ้ำครับ มันจะได้หายซะที

พี่แค่เกือบโดนน่ะครับ โดน Functional Training ก็แย่แล้วครับ พี่เล่นเวทมาจนหมดแรงแล้วง่ะ ถ้าไม่หมดแรงจริงๆ นี่ได้โดน Circuit Weight Training ต่อแล้วครับ แต่พี่โดนมากกว่าคนอื่นทุกทีเลย เวทที่ถือก็หนักกว่า ตัว box step ก็ตั้งสองชั้น ตอนแรกน้อง PT เอาสามชั้นด้วยนะครับ พี่ดูคนอื่นเค้าโดนแค่ชั้นเดียวเองง่ะ

พี่ใช้กล้องคอมแพคเล็กๆ ถ่ายครับ หนักเพิ่มมาขีดนึงครับ พี่ก็จะปรับซูมไว้ให้เรียบร้อย เปิดแฟลช แล้วก็ถือกล้องระดับพุง ขึ้นชั่งแล้วก็กดเลยครับ ถ้ากล้องเรร่าโฟกัสช้า เรร่าเปิดไฟช่วยโฟกัสหรือยังครับ ถ้ายังก็เปิดซะครับ ถ้าเปิดแล้วยังช้า ให้หาโคมไฟมาเปิดส่องใกล้ๆ เครื่องชั่งครับ มันจะโฟกัสได้เร็วขึ้นครับ พี่ก็ทำแค่นี้ล่ะครับ อีกอย่างคือแบตควรชาร์ทให้เต็มด้วยครับ เพราะพี่เคยแบตอ่อนถ่ายไม่ทันเหมือนกันครับ

มาตอบเรร่าครับ ถ้ารูปภาพมันไม่โชว์ แล้วมันขึ้น upgrade to pro แสดงว่าแบนด์วิธมันเกินลิมิตที่เค้าให้ใช้ครับ ส่วนมากจะเกิดจากการที่เราไปใช้รูปร่วมกับคนอื่นครับ วิธีแก้ก็คือ เซฟรูปนั้นเป็นของเราซะ แล้วก็อัพไปไว้ที่เว็บฝากรูปแทน แล้วเอาลิงค์รูปของเรามาใช้ครับ ปัญหาก็จะหมดไป

วันนี้เพิ่งกินสเต็กแซลม่อนไป เฮ้อ อาหารมื้อใหญ่ๆทั้งนั้นเลยเรา

วันนี้เรร่า ไปฮาโลวีนเหรอคะ ไม่เห็นอัพบล๊อกเลยอ่ะ