Bloggang.com : weblog for you and your gang

Group Blog

All blogs

Merry X'Mas

สุขสันต์วันคริสต์มาสจ้า เพื่อนๆได้ของขวัญจากซานต้าบ้างป่าว อิอิ

24 ธันวา 52

เข้าฟิตเนสตอนบ่ายๆ เล่นเวทไป 1 ชั่วโมง เบิร์นต่อด้วย wave อีก 30 นาที วันนี้คาดว่าเป็นวันสุดท้ายของปีที่จะได้เข้ามาฟิตเนสค่ะ หลังจากนี้มีโปรแกรมกินไปเที่ยวไป คงได้เข้าอีกทีก็หลังปีใหม่ บอกน้อง PT ว่าเจอกันอีกทีปีหน้านะน้อง น้อง PT บอกว่าได้เลยเพ่ ปีหน้ามาจัด Circuit Weight Training ให้เล้ย ฮ่วย!!! -_-" แค่คิดก็เหนื่อยแว้วววว ก็นะ กล้ากินเยอะก็ต้องยอมเหนื่อย

เมนูวันพุธ

8:00 ข้าว 1 ทัพพี ลาบไก่ ผัดขิง หมูยอ กุนเชียง

12:00 ข้าว 1 ทัพพี ต้มยำกุ้ง หน่อไม้ฝรั่งผัดกุ้ง ปลาหมึกชุบแป้งทอด 1 ชิ้น กระเพราหมู ปลาราดยำมะม่วง

16:15 ขนมปังไส้สังขยา 1 ชิ้น
17:30 ขนมปังไส้สังขยา 1.5 ชิ้น

18:30 น่อกงไก่ทอด 1 ชิ้น เนื้อทอดนิดหน่อย ข้าวเหนียว 1 ก้อนเท่าลูกปิงปอง

25 ธันวา 52

วันนี้ตื่นสายอยู่บ้านมีฟามสุข ^^ กินมื้อเช้าเสร็จก็เริ่มงานบ้าน ซักผ้า ตากผ้า ถูบ้าน 2 ห้อง + บรรได เปลี่ยนผ้าปูที่นอน ซักผ้า ขัดรองเท้า ตากผ้าอีกรอบ ซักผ้าอีกทีซิ ตากผ้ารอบสุดท้าย (วันนี้ซักไปสามถังเลยหรอเนี่ย สงสารเครื่องซักผ้าจัง)

เมนูวันพฤหัส

9:30 ข้าว 1.5 ทัพพี ไก่ต้มฟัก (ไก่ 2 ปีกบน) แกงเนื้อ เป็ดพะโล้สับ
10:00 ขนมปังไส้สังขยา 1 ชิ้น

13:00 โอวัลตินกล่องจิ๋ว 1 กล่อง ขนมปังไส้สังขยา 1 ชิ้น

15:00 ชาเย็น 1 ถุง

19:15 ปลาดุกฟูผัดพริกขิง ออส่วน ยำกุนเชียง ปลาช่อนนึงมะนาว ตามด้วยสิ่งที่อ้วนที่สุด เบียร์ 3 แก้วววววว (เกือบขวดแน่ะค่ะ)

21:00 ขนมปังไส้สังขยา 1 ชิ้น pepsi max 1/2 กระป๋อง

จะเห็นว่าช่วงนี้จะมีหนมปังสังขยาเยอะหน่อยค่ะ ซื้อมาเป็นกล่องเลยอร่อยมั่กๆ ไส้เยอะสุดๆทะลักเลย เด๋วพรุ่งนี้จาถ่ายรูปมาให้ชม อิอิ

พรุ่งนี้มีโปรแกรมไปเที่ยวอยุธยากะทีมที่ office ค่ะ ท่าทางจะกินกระจุย จะพยายามกินน้อยที่สุดเท่าที่จะห้ามใจได้ เอิ๊กซ์

Create Date : 25 ธันวาคม 2551

Last Update : 25 ธันวาคม 2551 22:48:01 น.

16 comments

Counter : 373 Pageviews.

Merry X'mas ก่อนเลยครับ คิดถึงชาวdiet clubมากๆ ผมหยุดไม่ได้เขียนไดอารี่มาสักพักเลย แต่ยังออกกำลังกายอยู่อิอิ เด๋วขอหม่ำๆปีใหใม่ ให้เต็มที่แล้วจะกลับมาร่วมเดินทางกับชาว diet club ครับ