|
|
ช้านจะสเลนเด้อ 6 + Tag จ้า
วันนี้เป็นวันพักผ่อนค่ะ ไม่ได้ไปฟิตเนส ไปรับคุณสามีที่สุวรรณภูมิตอนเช้า ตอนบ่ายแอบนอนกลางวันไป 2 ชั่วโมง เย็นๆเพื่อนนัดกินข้าว สบายจัง
เมนูวันอาทิตย์
8:00 ข้างแกงกะหรี่ (มื้อสุดท้ายแว้ววว)
10:00 Grande Cappuccino
12:00 เส้นเล็กแห้งเนื้อเปื่อย
19:00 ห่อหมกทะเล 3 ชิ้น, ปลากระพงทอดน้ำปลา, ปลากะพงนึ่งบ๊วย, กุ้งแช่น้ำปลา, ไก่ฟองเบียร์, หมูอบ, ปลาทอดกรอบ, ปลาหมึกผัดเผ็ด, ต้มยำกุ้งน้ำข้น (กินกัน 9 คนค่ะ อย่างละนิดหน่อยไม่กินข้าว)
ได้ Tag มาจากพี่เชอรี่ Tanamura ค่ะ
1.ชื่อ..อะไรเอ่ย
เรร่าค่ะ
2.กี่ขวบแล้วจ๊ะ
เลข 2 บั้นปลายค่ะ 29 แว้ววว
3.พำนักอยู่ที่ไหน
ลำลูกกา ปทุมธานีค่ะ
4.ตอนนี้ทำงานหรือว่าเรียน
ทำงานค่ะ
5.ทำงานอะไร เรียนอะไร
ที่ปรึกษาระบบ Customer Relationship Management (CRM)
6.เวปที่เข้าบ่อยที่สุด
pantip, bloggang, hotmail, google
7.เข้ามาในโลกบล็อกแกงค์ได้อย่างไร แล้วทำไมคุณถึงใช้ชื่อล็อกอินอันนี้
แอบอ่านอยู่คลับลดความอ้วนมานานนับปี เห็นมีคนแนะนำให้ทำบล็อกกันจะช่วยให้ลดน้ำหนักได้ดีขึ้น เลยเข้าไปแอบอ่านของเพื่อนๆหลายๆคนจนอยากทำของตัวเองบ้าง
ชื่อ R e R a : น้องสาวชอบเรียกว่าเรร่าอ่ะค่ะ เคยเขียน Diary อยู่ที่ storythai ก็ใช้ชื่อ rera เหมือนกันค่ะ พอมาตั้งชื่อใน pantip แล้วพิมพ์ติดกันรุสึกว่าจะซ้ำเลยเว้นวรรคเอาค่ะ
8.อะไรดลจิตดลใจ(หรือเข้าสิง) ให้คุณเขียน Diary/Blog ละ
จะได้รู้ตัวเองว่ากินไปเยอะแค่ไหนในแต่ละวัน และดูพัฒนาการของตัวเองว่าดีขึ้น  หรือแย่ลง 
9.แฟนตัวเองรู้เรื่องที่ตัวเองเขียนบล๊อคในพันทิพย์ หรือไม่
ก็น่าจะรู้นะ เคยแอบเล่าไปบ้างอ่ะค่ะว่าเรร่าไปเล่าอะไรไว้ในบล็อก
10.แล้วแฟนตัวเองเคยเข้ามาอ่านหรือเปล่า
คิดว่าไม่น่าจะเคยนะเพราะไม่เห็นพูดถึงอ่ะค่ะ เรร่าเองก็ไม่ได้บอกให้เข้ามาอ่าน เขิลอ่ะ
11.ตอนนี้คุณพอใจกับน้ำหนักตัวเองแล้วหรือยัง
อีกหลายโลเลยค่ะ
12.เคยหนักสุดในชีวิตกี่กิโล
64 กิโลกรัม
13.แล้วตอนนี้ละ หนักเท่าไหร่
ชั่งมะเช้า 61.0 กก.
14.เคยคิดอยากลดน้ำหนักไหม
คิดมาตลอด จนเพื่อนๆไม่เชื่อแล้วค่ะ พอบอกว่าไดเอทอยู่ เพื่อนๆก็จะบอกว่า อีกแล้วหรอ รอบที่เท่าไหร่แระ
15.เริ่มลดน้ำหนักจริงๆจังๆตั้งแต่เมื่อไหร่
1 ก.ค. 51
16.แล้วอยากจะมีน้ำหนักสักกีโล
ตั้งเป้าไว้ที่ 50 ค่ะ แต่เคยเบาสุด 48 ก็ดูไม่ได้เป็นคนผอมอะไรถ้าทำจะก็อยากได้ 48 เหมือนสมัยสาวๆ 
17.ไหนลองเล่าเป้าหมายในการลดน้ำหนักให้ฟังหน่อยสิ
เพิ่มความมั่นใจให้กับตัวเอง ไม่อยากถูกแซวอีกต่อไปว่า "อ้วน" ใส่เสื้อผ้าสวยๆ เพื่อความคล่องตัว โอ๊ยยย อีกมากมายค่ะ
18.ไหนลองเล่ามาซิทำไมคุณถึงมีน้ำหนักเกินพิกัด
กินค่ะ กินอย่างเดียวเลยค่ะ ชอบกินสิ่งที่คนอ้วนชอบกิน ไมชอบกินสิ่งที่คนผอมชอบกิน
19.พฤติกรรมเช่นไรที่ทำให้คุณมีน้ำหนักเยอะขนาดนี้
กิน กิน กิน และกินค่ะ
20.จุดเปลี่ยนอะไรที่ทำให้คุณคิดที่จะเริ่มลดน้ำหนักอย่างจริงๆจังเสียที
เจอใครก็โดนถามว่าทำไมอ้วนขนาดนี้ โดยเฉพาะพ่อ แม่ พี่ น้อง และญาติสามี
21.คุณมีวิธีการหรือใช้วิธีไหนในการลดน้ำหนัก
กินเหมือนเดิมค่ะ ไม่อด แต่งด (ลด) ของมัน ทอด แป้ง (ยังทำไม่ค่อยได้) และออกกำลังกายค่ะ
22.อุปสรรค์ในระหว่างลดน้ำหนักคือ
ขนมหวาน อาหารอร่อย น้ำอัดลม และความขี้เกียจ
23.คุณได้กำลังใจจากไหนในการลดน้ำหนัก
คุณสามี & เพื่อนๆในบล็อกแก๊งนี่แหละค่ะ
24.อาหารก่อนลดน้ำหนัก ที่คุณกินเป็นแบบไหน
กินดึก เพราะกว่าจะกลับถึงบ้านก็ดึกแล้ว กินเสร็จอีกไม่ถึงชั่วโมงก็นอนเลย
25.อาหารตอนลดน้ำหนักเป็นแบบไหน
เช้าทานปกติ กลางวันถ้าเป็นวันทำงานจะพยายามกินเกาเหลาค่ะ แต่ยังงดพวกน้ำหวาน (กาแฟเย็น โกโก้ โอวัลติน ชาเย็น) หลังอาหารไม่ค่อยได้ เย็นก็กินนมหรือโยเกิร์ตก่อนไปฟิตเนสสัก 1 ชั่วโมง หลังฟิตเนสก็นมหรือไม่ก็น้ำเปล่าค่ะ ขึ้นอยู่กับความหิว
26.คุณเคยออกกำลังกายหรือเปล่า แล้วตอนนี้ล่ะ
ออกกำลังกายมาตลอดค่ะ น้ำหนักจะไม่เคยเกิน 58 จนเมื่อประมาณเมษา นิ้วเท้าหักไปฟิตเนสไม่ได้ 3 เดือนน้ำหนักพุงพรวดอยู่ที่ 64 เดือนกรกฎาเลยซื้อ PT เลยค่ะ
27.เวลาจิตตกน้ำหนักไม่ลง คุณจะทำอย่างไร
จะบ่นกะคุณสามีว่า "ไปฟิตเนสทุกวันน้ำหนักไม่ลด ทำไงดี" คุณสามีตอบว่า "งั้นต้องไปฟิตเนสต่อไป" เง้อออ
28.เวลาตะบะแตก จะทำโทษตัวเองยังไง
วันต่อมากินน้อยลง ไปออกกำลังกายค่ะ
29.ถ้าผอมได้อย่างที่ตั้งใจแล้ว อยากจะทำอะไรเป็นอันดับแรก
นัดเพื่อนเลยค่ะ กลับบ้านไปหาพ่อ แม่ และไปเยี่ยมญาติสามี โฮะๆๆ
| Create Date : 26 ตุลาคม 2551 |
| Last Update : 30 ตุลาคม 2551 5:53:00 น. |
|
8 comments
|
| Counter : 203 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: เราอุ้มนะ  วันที่: 27 ตุลาคม 2551 เวลา:10:23:03 น. |
|
|
|
| โดย: pekei วันที่: 27 ตุลาคม 2551 เวลา:16:20:17 น. |
|
|
|
| โดย: Elizabethan วันที่: 27 ตุลาคม 2551 เวลา:20:59:41 น. |
|
|
|
| โดย: superbox3 วันที่: 27 ตุลาคม 2551 เวลา:23:37:19 น. |
|
|
|
| โดย: shinjung (shinjung2231 ) วันที่: 28 ตุลาคม 2551 เวลา:20:27:12 น. |
|
|
|
| โดย: ZaaR101 วันที่: 5 พฤศจิกายน 2551 เวลา:8:58:53 น. |
|
|
|
|
|
|
|
หรือแย่ลง 
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
เดวแอบแทคไปทำตัวเองมั่งดีกว่า