Group Blog
 
All blogs
 

การแข่งขันวันที่ 31 วันสุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุด

วันสุดท้ายของการแข่งขันแว้วว มาแตกกระจายเอาอาทิตย์สุดท้าย เฮ้อ ยังดีที่ลดไป 2 ขีด

รายงานน้ำหนักกะรอบพุงค่ะ ชั่งและวัดเช้าวันอาทิตย์ที่ 7 ธ.ค.
น้ำหนัก 57.7 กก.
รอบพุง 78.5 ซม.

Photobucket


ตอนสายๆไปตีแบดกะเพื่อนๆที่ office ตีไป 2 ชั่วโมงปวดตูดเลยค่ะ
เมนูวันอาทิตย์

8:30 ข้าว 1 ทัพพี หมูทอด 1 ชิ้น ไก่พะโล้ 1 ชิ้น

9:00 LC 1 เม็ดก่อนไปตีแบด
13:30 ข้าวแกงกะหรี่ญี่ปุ่นใส่หมูเบอร์เกอร์ 1 จาน

18:00 ข้าว 1 ทัพพี ไก่เทริยากิ CP 1 กล่อง
18:30 ฝอยทอง

Photobucket




 

Create Date : 08 ธันวาคม 2551    
Last Update : 8 ธันวาคม 2551 1:03:13 น.
Counter : 142 Pageviews.  

การแข่งขันวันที่ 28 - 30

ไม่ได้อัพบล็อกซะหลายวัน จริงๆก็ไม่ได้ยุ่งอะไรหรอกค่ะ แต่มันหนาวๆ ขี้เกียจๆยังไงก็ไม่รุ แถมกินเยอะกระจายอีกตะหาก ฟิตงฟิตเนสก็ไม่ได้ไปเลยค่ะสามวันนี้ เลยไม่อัพซะงั้น วันนี้อัพสามวันรวดจร้า

4 ธ.ค. 08

วันนี้หลังเลิกงานกะว่าจะไปฟตเนสแหละแต่โทรไปหาคุณสามีปรากฏว่าอยู่ใกล้ๆ เลยบอกว่างั้นกลับบ้านเลยละกัน อากาศเย็นๆขี้เกียจสุดๆ พอเจอกันดันชวนกินสุกี้ญี่ปุ่นบุฟเฟ่ซะได้ มีหรือที่เรร่าจะปฏิเสธ หุหุหุ

เมนูวันพฤหัส (เท่าที่จำได้)
8:00 ข้าว 1 ทัพพี ทูน่า 1/2 กระป๋อง ผัดกระเพราหมู กุนเชียงชั้นดี (อร่อย)

11:30 LC 1 เม็ด
12:00 ข้าวน้อยมากประมาณ 3 ช้อนได้ แกงจืดเต้าหู้ไข่ไก่หมูสับ (เค้าใส่ผักญี่ปุ่นเรียกว่าอะไรจำไม่ได้แระ เหม็นเขียวมากเลยเลอกแต่หมูกะเต้าหู้ไปกิน) ไก่ผัดขิง (กินแต่ไก่ ขิงแก่สุดๆ) ไข่ดาวทรงเครื่อง (ไม่รุเรียกว่าไรตั้งชื่อให้ซะงั้น อันนี้อร่อยสุด) สรุปกับข้าวไม่อร่อยเลยกินข้าวได้น้อย

Photobucket


16:00 มะละกอ 1 ถุง (10 บาท)
18:15 สุกี้ญี่ปุ่นบุฟเฟ่ กินหมู เนื้อ เบค่อน ผัก อย่างละนิดหน่อยค่ะ

Photobucket


5 ธ.ค. 08

ขอให้ในหลวงทรงหายจากอาการพระประชวรเร็วๆ ขอพระองค์ทรงพระเจริญยิ่งยืนนานค่ะ

รักป่ะป๊าน๊า (ม่ะม๊าด้วย อย่าน้อยใจ อิอิ) ก็ขอให้สุขภาพแข็งแรงๆๆ มีความสุขมากๆนะค๊า

คุณพ่อคุณสามี ขอให้พ่อสุขภาพแข็งแรงเช่นกันค่ะ อยู่เป็นกำลังใจให้ลูกๆอีกนานน๊านนานค่ะ

เมนูวันศุกร์

8:00 ข้าว 1 ทัพพี แกงปักษ์ใต้ปลาดุก (ไม่รุเรียกว่าแกงอะไรค่ะ) ไข่พะโล้ 1 ฟอง หมูทอด 1.5 ไม้

12:30 (ไปงานแต่งกินโต๊ะจีนค่ะ) เกาลัดในผัดอะไรไม่รุ 2 เม็ด ปลานึ่ง 1 คำ เป็ดพะโล้ 1 ชิ้น หมี่ผัด 3 คำ หอยจ้อ 2 ชิ้น โอวนี้แปะก้วย (ไม่รุเรียกถูกป่าว) กินข้าวเหนียวไป 1 คำเน้นกินแป๊ะก้วยกะแห้ว

15:00 ชิมข้าวราดปลาซาดีนกระป๋องของคุณสามี 3 คำ
16:00 นมตราหมีกระป๋องฟ้า 1 กระป๋อง

20:00 เกาเหลาลูกชิ้นเนื้อ ขอบกระด้ง ตับเหล็ก 1 ชาม (อร่อยๆ กินเกลี้ยงเรยยยย)

Photobucket


21:00 ชิมหอยทอดของคุณสามี 3 คำ


6 ธ.ค. 08

วันนี้ไปเกาะเกร็ด ลอยอังคารก๋งคุณสามีแต่เช้า บ่ายๆไปหาหมอฟันที่นครปฐม ได้เอาฟันเหล็กออกแว้ววว ดีใจอย่างสุดซึ้งหลังจากที่ใส่มาสามปีกว่าๆ เย็นๆไปเดินงาน Photo Fair ตอนนี้มึนหัวหนึบๆ สงสัยนอนน้อย

จะว่าไปวันนี้ไปหลายจังหวัดนะเนี่ย จากปทุมธานี ไปนนทบุรี บ่ายไปนครปฐม มากรุงเทพ กลับปทุมธานี โหะๆๆๆ ชีพจรลงเท้า

เมนูวันเสาร์

8:00 เส้นเล็กต้มยำ 1 ชาม

13:00 ข้าว 1 ทัพพี ทูน่า 1/2 กระป๋อง
14:00 ฝอยทองหลายคำ

17:00 ข้าว 1 ทัพพี ปลาดุกผัดเผ็ด ขาหมูพะโล้
20:40 ฝอยทอง 2 คำ




 

Create Date : 06 ธันวาคม 2551    
Last Update : 6 ธันวาคม 2551 22:32:00 น.
Counter : 118 Pageviews.  

การแข่งขันวันที่ 26 - 27

2 ธ.ค. 51

วันนี้ไม่ได้ไปฟิตเนส เพราะตอนเย็นไปเยี่ยมเพื่อนพึ่งคลอดลูกชายที่โรงพยาบาลมาค่ะ

เมนูวันอังคาร

8:30 ข้าว 1 ทัพพี ผัดวุ้นเส้น น้ำพริกอ่อง หมูย่าง 2 ไม้
10:00 คาปูชิโน่ 1 แก้ว

11:35 LC 1 เม็ด
12:10 ข้าว 1 ทัพพี ไข่ต้ม 1 ฟอง หมูอบ

Photobucket


20:00 (McDonale) Cheese Burger 3 คำ French Fried 5 อัน ไก่ทอด 3 คำ


3 ธ.ค. 51

วันนี้มีเพื่อนมาเล่นฟิตเนสด้วยกัน หลังจากเล่นเวทไป 1 ชั่วโมงเพื่อนก็มาพอดี เลยไปเข้าคลาส Easy Dance สนุกมั่กขนาดเต้นตามไม่ทันนะเนี่ย จริงๆเรร่าจำท่าได้แหละค่ะ แต่ตัวยังพริ้วตามไม่ทัน เป็นอีกคลาสที่สนุกและเรียกเหงื่อได้ดี

เมนูวันพุธ

8:30 ข้าว 1 ทัพพี ปลาไหลผัดเผ็ด กุนเชียงชั้นเลว (ไม่อร่อยอย่างแรง) ผัดถั่วงอก
9:30 Brownie 3 คำเล็ก (ไม่อร่อย)

Photobucket


12:30 ข้าว 1 ทัพพี กับข้าวอีกมากมายตามภาพ (เท่าที่จำได้: ไข่เจียว ต้มยำน้ำใส ต้ำแซ่บกระดูกอ่อน แกงจืดไข่น้ำ ฉู่ฉี่ลูกชิ้นปลากราย ปลาทอดมะระ กระเพราะปลา ผัดฟักแม้วกุ้ง ผัดเห็ดเข็มทองหมูสับเต้าหู้ไข่ไก่ ปลาพริกไทดำ เขียวหวานผัดแห้งหมูนุ่ม ฯลฯ) กินกัน 14 คน ขนมถ้วยชิ้นเล็ก 1 ชิ้น

Photobucket


17:35 LC 1 เม็ด
20:30 น่องไก่ทอด 1/2 น่อง กระดูกหมูทอด 4 ชิ้น ข้าวเหนียวนิดหน่อย (คุณสามีซื้อมา)


กินเยอะจริงๆช่วงนี้




 

Create Date : 02 ธันวาคม 2551    
Last Update : 3 ธันวาคม 2551 23:41:56 น.
Counter : 331 Pageviews.  

การแข่งขันวันที่ 25

เช้านี้ตื่นมายังเมื่อยตัวไม่หาย แต่ก็ยังเตรียมชุดไปฟิตเนส สายๆคุยกะเพื่อนที่แข่งลดน้ำหนักด้วยกันว่าวันนี้จะไปชั่งน้ำหนักป่าว มันบอกว่าพรุ่งนี้ก็แล้วกันแก วันนี้ไม่ว่างว่ะ เรร่าก็คิดว่ามันงานยุ่ง ที่ไหนได้ คุยกะเพื่อนอีกคนที่ทำงานที่เดียวกะมันบอกว่า วันนี้ไอ้... มันจะไปกินเลี้ยงแถมไปลานเบียร์ต่อ ตกลงเพื่อนอิชั้นมันเข้าใจว่ากะลังแข่งลดน้ำหนัก หรือแข่งเพิ่มน้ำหนักเนี่ย กำ

ตอนเย็นไปฟิตเนส เล่นเวทไป 1 ชั่วโมง ตอนทำท่า Squat จะตายให้ได้ ปวดตรง Hamstring กะขาด้านในสุดๆ แต่ก็ทำครบเซ็ตจนได้ เล่นไปประมาณ 10 ท่า ท่าละ 3 เซ็ตๆ ละ 15 ครั้งค่ะ ต่อเบิร์นด้วยเทรดมิลอีก 50 นาที เหนื่อยๆๆๆๆ

ตอนกะลังเล่นเวทมีน้อง PT คนนึงเดินมาบอกว่ามีพระจันทร์ยิ้ม เลยเดินไปดู ยิ้มจริงๆด้วยค่ะ มีดาว 2 ดวงเป็นตา แล้วก็พระจันทร์เสี้ยวหงายขึ้นเป็นรูปปาก น่ารักเชียว เห็นคนที่อยู่บนสะพานลอยเอามือถือมาถ่ายรูปกันใหญ่ เรร่าก็คิดอยู่ในใจว่ามันจะถ่ายติดได้ไงฟระ กล้องมือถือถ่ายพระจันทร์ เหอๆ ตอนอยู่ในห้องน้ำก็ได้ยินคนคุยโทรสับบอกว่าเนี่ยเห็นพระจันทร์ยิ้ม ใช้มือถือถ่ายมาด้วยแต่ไม่ชัดอ่ะ ดูไม่รู้เลยว่าเป็นรูปอะไร เหอๆๆๆ ตรูว่าแล้ว

เมนูวันจันทร์

8:30 ข้าว 1 ทัพพี แพนงหมู กุนเชียง ทอดมัน
9:00 ชเวปมะนาวโซดา 2-3 อึก
9:30 กะหรี่ปั๊บไส้ไก่ 1 ชิ้น

12:15 บะหมี่น่องไก่ตุ๋น 1 ชาม

16:40 ไวตามิ้ลค์ โลวชูก้า 1 กล่อง
17:30 LC 1 เม็ด

21:30 Burger King Fish 1/3 ชิ้น Onion Ring 1 อัน

ปล. วันนี้ไม่มีรูปมายั่วเพื่อนๆอีกแล้น ลืมทอสับไว้บนรถอ่ะค่ะ




 

Create Date : 01 ธันวาคม 2551    
Last Update : 1 ธันวาคม 2551 23:31:04 น.
Counter : 99 Pageviews.  

การแข่งขันวันที่ 23 - 24

มะคืนง่วงมากเหนื่อยสุดๆ เลยอัพวันนี้สองวันรวดเลยนะคะ

เสาร์ 29 พ.ย.

วันเสาร์ตอนบ่ายไปฟิตเนสเล่นเวทชั่วโมงนึง บ่ายสามไปตีแบตต่อ ตอนแรกนึกว่าไปตีชิลๆ ที่ไหนได้น้องที่ชวนไปจองคอร์ดไว้ 3 ชั่วโมงจองไป 4-5 คอร์ด แถมเล่นแบบไม่ค่อยได้หยุดพักเลย เพราะพอเล่นจบเกมส์อีกคอร์ดก็เล่นจบพอดีก็สลับคู่กัน เรร่าเล่นได้ถึงแค่ 5 โมงนิดๆก็จอดแล้วค่ะ ไม่ไหวๆ นี่ถ้าไม่ได้ไปเล่นเวทมาก่อนนะ ไม่ยั่นล่ะค่ะ


เมนูวันเสาร์

10:00 ขนมจีนน้ำยาปักษ์ใต้ 1/2 จาน (เผ็ดสุดๆค่ะ กินได้ 1/2 จานไม่ไหวแล้ว น้ำตาจะเล็ด คุณสามีเลยสั่งไข่พะโล้มาให้ ค่อยยังชั่ว) ข้าว 3 ช้อน ไข่พะโล้ 1.5 ฟอง เต้าหู้ในพะโล้ 1 ชิ้น น้ำพริกกะปิ+แตงกว่านิดหน่อย

10:40 ขนมถ้วย 4 ชิ้น

Photobucket


12:30 LC 1 เม็ด

+++++ กลางวันไม่ได้กินข้าว ไปฟิตเนสค่ะ +++++

19:00 หมูกะทะบุฟเฟ่ท์ ไม่รุกินไรไปมั่ง หุหุ แต่กินน้อยกว่ามะก่อนมากมายค่ะ


อาทิตย์ 30 พ.ย.

ตื่นมาเช้านี้ปวดเมื่อยเนื้อตัวเกินบรรยายเลยค่ะ ตื่นสายอีกตะหากประมาณ 9 โมงเช้าค่ะ วันนี้พักผ่อนชิลๆ 1 วันเพราะเมื่อยตัวสุดๆ แทบไม่อยากลงบรรไดบ้านเลยค่ะ งานบ้านก็ไม่ทำซักอย่าง ตอนบ่ายๆใกล้เย็นออกไปทำผมไปงานแต่งงานเพื่อนที่ Office

คิดไปคิดมาวันนี้กินแต่อาหารงานแต่งแฮะ มะวานคุณสามีไปถ่ายรูปงานแต่งที่ชลบุรี ทางเจ้าภาพให้อาหารมาหลายกล่อง (ถึงจะเป็นของที่เหลือมา เรร่าก็ชอบ อิอิ) วันนี้เลยเอามาอุ่นกินได้ทั้งมื้อเช้าและกลางวันเลยค่ะ


เมนูวันอาทิตย์

10:30 ผักกาดขาวราดน้ำมันหอย กระเพาะปลาผัดแห้ง ห้อยจ๊อปู 1.5 ลูก ปอเปี๊ยะกุ้ง 1 ชิ้น ปอเปี๊ยะไส้ไรไม่รุ 1 ชิ้น

15:20 ผักกาดขาวราดน้ำมันหอย กระเพาะปลาผัดแห้ง ห้อยจ๊อปู 2 ลูก ปอเปี๊ยะกุ้ง 1 ชิ้น ปอเปี๊ยะไส้ไรไม่รุ 1 ชิ้น

Photobucket


19:30 กินที่งานแต่งเป็นบุฟเฟ่ท์ค่ะ ที่จำได้ก็มีข้าว 2 ช้อน ผัดบล็อคโครี่ 2 ชิ้น ลาบหมู 1 คำ ไก่เทริยากิ 1 ชิ้น กุ้งอบวุ้นเส้น (ไม่เจอกุ้งเลยกินวุ้นเส้นไปคำเดียว) ปลาดทอดผัดกระเพราะ 1 ชิ้น ขนมไทย (เหมือนหม้อแกง 1 คำ) สัปรด 1 ชิ้น มะละกอ 1 ชิ้น มะเขือเทศราชินี 4 ลูก น้ำเป๊บซี่ 3 แก้ว น้ำส้ม 1 แก้ว


Photobucket




 

Create Date : 30 พฤศจิกายน 2551    
Last Update : 30 พฤศจิกายน 2551 23:36:01 น.
Counter : 150 Pageviews.  

1  2  3  4  5  

R e R a :
Location :
กรุงเทพ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




My Weight Chart:
Weight Chart

Emo น้องกระต่าย
X
Friends' blogs
[Add R e R a :'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.