ถึงไม่กินข้าว..ก็อยู่ได้
พฤหัส ที่ 4 กันยายน 2551

วันนี้ ฝนตกแทบทั้งวันเลย หยุด ๆ ตก ๆ

บรรยากาศน่านอนอยู่บ้านมากกกก

เพราะอากาศแบบนี้ ครึ้มฟ้าครึ้มฝน

ก็เลยไม่ได้ไปฟิตเนสอีกแล้ว

( จริงๆ ก็ตั้งใจไม่ไป เพราะต้องทำสเต๊กให้แฟน เค้ารีเควสมา )

จะว่าไป ก็ไม่ได้กินข้าวมาเกือบ 2 อาทิตย์แล้ว

รู้สึกชินแล้ว ไม่โหยหาเลย ไม่อยากกินเลยด้วยซ้ำ.. ดีจัง


มื้อเช้า 8.00 น.

มื้อเช้าแบบเร่งด่วน

- ชีสไบท์ 7/11 2 ไม้

- ขนมปังโฮตวีลปิ้ง 1 แผ่น

- นมเปรี้ยวรสลูกพรุน 450 มล. 1 ขวด ( Fat 0% )

มื้อเที่ยง 12.00 น.

- สเต๊กหมู ขนาด 1 ฝ่ามือ ( ไม่ใหญ่มาก )

- แครอท + มันฝรั่งต้มนมสด อย่างล่ะ 1 ถ้วย

- สลัดผักเขียว + แฮม 2 แผ่น ( น้ำสลัดใส )

- ส้มตำปูปลาร้า + ไก่ย่าง 1 ชิ้น ( แจมชาวบ้านนิดหน่อย )

บ่าย ๆ ระหว่างวัน

- นมถั่งเหลืองดีน่างาดำ 1 กล่อง


มื้อเย็น 19.00 น.

- สเต็กเนื้อ ขนาด 1 ฝ่ามือ

- มันฝรั่ง + แครอท + ข้าวโพด ต้ม คลุกเนยเค็มนิดหน่อย

- สลัดผักกรีนโอ๊ค 1 ชาม

ออกกำลังกาย

วันนี้ ไม่ได้ไปฟิตเนส ระหว่างทำงานก็พยายาม

ขยับตัวให้มากที่สุด เท่าที่จะทำได้

สรุปตัวเอง

วันนี้ รู้สึกว่ากินเยอะไปนิดนึงนะ

( มื้อเย็นไม่น่ากินเนื้อเลย รู้สึกหนักท้อง )



Create Date : 04 กันยายน 2551
Last Update : 4 กันยายน 2551 20:28:06 น.
Counter : 361 Pageviews.

8 comments
9 คำถาม - ตอบ COVID-19 โดย ศ.นพ.ยง ภู่วรวรรณ newyorknurse
(22 มี.ค. 2563 06:03:18 น.)
🐶🐾🐶 หมูยอขอส่งกำลังใจครับ 🐶🐾🐶 โอน่าจอมซ่าส์
(22 มี.ค. 2563 01:50:28 น.)
ทำไม?แมวจึงต้องกินหญ้าด้วยละ? ธนูคือลุงแอ็ด
(16 มี.ค. 2563 02:34:36 น.)
D12ใจหาย.. nonnoiGiwGiw
(13 มี.ค. 2563 12:30:49 น.)
  

อาชีพเสริม ลูกข้าวนึ่ง


Smiley แวะมาทักทาย ครับ บล็อคนี้บทความน่ารักจังเลย


ฝากบล็อคเราด้วยคนนะ รวบรวมเกี่ยวกับอาชีพเสริมครับ


คลิ๊กได้เลย ตรงนี้นะ อาชีพเสริม ...Smiley







โดย: aod100 วันที่: 4 กันยายน 2551 เวลา:21:56:23 น.
  
เอาใจช่วยนะคะ
โดย: กระดาษสาสีชมพู วันที่: 4 กันยายน 2551 เวลา:22:21:05 น.
  
เราก็กำลังลดโดยการไม่ทานข้าวอยู่ เฮ้อ ..ไม่รู้จะทำได้รึเปล่า ยังไงเอาใจช่วยนะค่ะ
โดย: pekei วันที่: 4 กันยายน 2551 เวลา:22:41:12 น.
  
เสต็กไม่ทานร่วมกับแป้งน่าจะดีนะคะ
เอาใจช่วยค่ะ
โดย: beautystone วันที่: 4 กันยายน 2551 เวลา:22:47:15 น.
  
อิอิ ไม่เป็นไรจ้า มาลดกันใหม่นะ
โดย: NIPSCH วันที่: 5 กันยายน 2551 เวลา:0:12:38 น.
  
เอาใจช่วยนะครับผม
โดย: digimontamer วันที่: 5 กันยายน 2551 เวลา:12:20:07 น.
  
ขอบคุณมากๆเลยค่ะกับความรุ้เรื่องแก้วมังกร ได้ความรู้เพิ่ม ต่อไปต้องเคี้ยวให้แตก อิอิ
โดย: NIPSCH วันที่: 5 กันยายน 2551 เวลา:15:05:26 น.
  
ลดนน. แบบไม่ทานข้าวเหมือนกันเลย สู้ๆ ค่ะ
โดย: ยัยลูกหมู วันที่: 5 กันยายน 2551 เวลา:15:51:49 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

My-name-is-dumilk.BlogGang.com

My name is Dumilk!!!
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด