20 ก.ย. 51 . . . เสาร์ สุขใจ
20 ก.ย. 51วันนี้วันเสาร์แล้ว ดีใจจัง พรุ่งนี้ได้นอนตื่นสายยยยย
มื้อเช้า 8.00 น. - ข้าวกล้อง 1 ทัพพี
- หมูย่างกระเทียมพริกไทย 4 ชิ้น
- แฮม 1 แผ่นใหญ่
- แครอทต้ม
มื้อเที่ยง 12.00 น. - ข้าวขาว 1/2 ทัพพี
- แกงไตปลา นิดหน่อย
- แกงจืดเต้าหู้หมูสับ ผักกาดขาว 1 ชาม
มื้อเย็น 19.00 น. - แฮม 1 แผ่นใหญ่
- ไส้กรอก 4 ชิ้น ( ขนาด 3" )
- โฮลวีตปิ้ง 1 แผ่น
- สลัดผัก + ทูน่า 1 ชาม
- นมจืด 1 กล่อง
ออกกำลังกายวันนี้ไม่ได้ไปค่ะ รอดูคิมซูชอน
สรุปตัวเอง2 วันมานี้ พยายามกินเยอะกว่าเดิม เพราะอยาก
และแล้วก็สมดังใจหมายค่ะ
เรียบร้อย
ยินดีด้วยค่า
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
อาหารน่าทานตามเคย เห็นผักสลัดแล้วอยากกิน เดี๋ยวพรุ่งนี้หากินมั่งดีกว่า