วันแรกในการลงมือ ( บันทึก ) กลับมาทำบล็อคอีกครั้งแล้ว . . . เฮ้อออออออ สู้โว้ยยยยยยยยย ....ไปสมัครสมาชิกฟิตเนสมา เมื่อเดือน ก.พ. ที่ผ่านมา เพราะตั้งใจจะลดความอ้วน เสียตังค์ไปแล้ว คงจะทำให้ตัวเองเสียดายตังค์ จึงต้องไปฟิตเนสบ่อย ๆ แต่ที่ไหนได้ . . . เสียตังค์เปล่า ฮ่วย!!! ทำไมขี้เกียจแบบนี้ว่ะ เบื่อตัวเอง คิดจะทำ แต่สุดท้ายก็ "เดี๋ยวก่อน ไม่เป็นไร" เป็นแบบนี้ทุกทีเลย เป็นสันดานไปแล้ว เอ้าๆๆๆ ขอลอง "ตั้งใจ" "จริงๆ" อีกสักตั้งแล้วกัน ถ้าภายใน 3 เดือนต่อไปนี้ นน. ยังไม่ลด จะไปยกเลิกฟิตเนสแล้ว เสียดายตังค์ ( เพิ่งคิดได้ ) "จำไว้นะลูก แสวกน้อยๆ อย่าตะกละ อย่าตาล่อ เห็นอะไรที่ชอบเป็นวิ่งเข้าใส่" ท่องไว้ ท่องไว้ ต้องทำได้ .... *********************************************** 28/8/08 สูง 168 นน. ต่ำสุด 50 นน.สูงสุด 70 นน. ปัจจุบัน 68 มื้อเช้า แซนวิช 1 ชิ้น ประกอบไปด้วย - ชีส 1/2 แผ่น - แฮม 1 แผ่น - ผักกาดหอม + น้ำสลัด - กาแฟดำใส่น้ำตาลเทียม 1 แก้ว มื้อเที่ยง 1. แกงจืดเต้าหู้หมูสับใส่ผักกาดขาด + เห็ด 1 ถ้วย 2. แซนวิชแบบมื้อเช้า 1/2 ชิ้น บ่าย 16.00 น. แซนวิชแบบมื้อเช้า 1/2 ชิ้น มื้อเย็น - ข้าวซ้อมมือต้ม 1 ถ้วยเล็ก - ไข่เจียวใส่หอมแดงซอย 2 ฟอง - แหนมซี่โครงหมู 4 ชิ้น - ไส้กรอกอันเล็กๆ 2 ชิ้น ออกกำลังกาย วันนี้มีคลาสโยคะตอน 19.15 น. แต่ฟ้าครึ้มๆ เลยไม่ได้ไป ( หงุดหงิดตัวเอง )  แวะมาเยี่ยม...
เป็นกำลังใจให้นะค่ะ...พยายามต่อไป...สู้ สู้  โดย: แม่เปิ้น (mam_ple
 ) วันที่: 29 สิงหาคม 2551 เวลา:11:06:10 น.ป้าสายลม...แห่งรัก
เชอะ เชอะ ... แต่อยากกินโออิชิจริงๆ นะเออ แม่เปิ้น ขอบคุณสำหรับกำลังใจที่ให้มาค่ะ ^ ^ โดย: My name is Dumilk!!!
วันที่: 29 สิงหาคม 2551 เวลา:11:36:02 น.สู้นะค่ะ น้ำหนักใกล้ๆ กันแต่คุณ สูงกว่าเยอะเลยค่ะ ตอนนี้ก็เริ่มลดอยู่ค่ะ
โดย: greentea_lemon
วันที่: 31 สิงหาคม 2551 เวลา:11:55:56 น. |
บทความทั้งหมด
|
 |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
สู้โว๊ยยยยยยยยย.....
แหม๊ วันนี้ไปวิ่ง สบายตัวจังเลย ได้เหงื่อเยอะมั่ก ๆ
กลับมาก็มาแสวก ไข่เจียวที่เหลือของลูก หน่อยนุง
เปล๊าาาาาา ไม่ได้กระไร แค่พูดกับตัวเองเท่านั้น (ฮ่า ๆๆๆๆ)
อีกทีนะ "สู้โว๊ยยยยยยยยย......"
ปล. ไหนจะเข้าฟิตเนส ไหน(อยาก)จะเข้า โออิชิ
**