วันที่ 7-8 สรุปผลแล้วนะ

ขอรวบเลยก็แล้วกันนะคะ เพราะเมื่อวานอยู่ต่างจังหวัดไม่ได้อัพบล็อก

วันที่ 7 ลงเวรมาก็แสนเหนื่อย อยากเกินทุเรียน มากมายเลยต้องพยายามหากินให้ได้ สุดท้ายก็สมใจนึก (ตอนอยากลืมนึกถึงแคลลอรี)

yesterday menu

เช้า : ข้าว 1 จาน + ผัดวุ้นเส้น + ผัดเผ็ดหมูป่า (กินเหลือทุกเมนู)

กลางวัน : นอนหลับ แล้วผ่านเลยไป
เย็น : ส้มตำ น้ำตกคอหมูย่าง ข้าวเหนียว
ตบท้ายด้วยทุเรียนอีกหลายพลู วันนี้ไม่ต้องคำนวนแคลลอรีเลย เพราะเน้นไขมันทั้งวัน ฮืออ ก็มันอยากกินอะนะ

ไม่ได้ชั่งน้ำหนักเช่นเคย รู้สึกดีเหมือนกันไม่งั้นคงรู้สึกแย่ เพราะขึ้นชัวร์ๆ

เป้าหมายที่ 1 ผ่าน
เป้าหมายที่ 2 ผ่าน


วันที่ 8 วันนี้อยู่ที่เพชรบูรณ์

yesterday menu

กลับมาทำธุระนิดหน่อย เรื่องอาหารเลยเป็นเรื่องรองไป รู้สึกว่าวันทั้งวันกินแค่ ราดหน้า ฝีมือเพื่อนสุดเลิฟไปประมานครึ่งจานตอนกลางวัน แล้วก็แทบไม่ได้แตะอะไรอีกเลยทั้งวันจนกระทั่งกลับ กทม.
เป้าหมายที่ 1 ผ่าน
เป้าหมายที่ 2 ผ่าน

weight today 102.4 kg

สรุปผล 1 สัปดาห์ ผ่านไป
เริ่มที่ 104.8 kg ลดลงเหลือ 102.4 kg ลงไป 2.4 kg
ตอนแรกหวังว่าจะลดมากกว่านี้เพราะเมื่อวานแทบไม่มีอะไรตกถึงท้อง แต่พอนึดย้อนไปวันนึงก็ต้องยอมรับว่าสวาปามไปเยอะตอนเย็น แล้วก็ไม่ได้ออกกำลังเลย มันก็ถัวเฉลี่ยกันไปเนอะ
ยังไงก็สู้ต่อไปนะยัยพี่

Create Date : 05 มิถุนายน 2555 Last Update : 5 มิถุนายน 2555 10:17:06 น. Counter : 969 Pageviews.		2 comments
Share Tweet