วันที่ 15 เรื่องมันเศร้า

วันนี้เป็นวันสรุปผลของสัปดาห์ที่ 2 แต่ยัยพี่รู้สึกว่าถ้าช่วงไหนที่ขึ้นเวรเยอะๆ เนี่ย มันเป็นอุปสรรคกับการลดน้ำหนักของยัยพี่มาก เพราะรู้สึกว่าพอเหนื่อยก็ต้องกิน หงุดหงิดก็ต้องกิน เฮ้ออ

yesterday menu

เช้า : ข้าวต้มกุ้ง (ฝีมือเค้าเอง )

กลางวัน : ข้าว 1 จาน กับ แกงเหลืองหน่อไม้ และน้ำแดงมะนาวโซดา 1 แก้ว

เย็น : สเต็ก หมู 1 set (ไม่ได้ตั้งใจนะแต่ขัดเพื่อนๆ ไม่ได้ สุดท้ายก็เลย หมดเกลี้ยงจานเลยอะ ไม่อยากนึกถึงตาชั่งเลย)

**ขึ้นเวรก็ไม่ได้ออกกำลังกายอยู่แล้ว มิหนำซ้ำฝนยังตกมาทำร้ายจิตใจกันอีก ฝนตก รถไม่มี กว่าจะเข้าซอยไปถึง รพ. ต้องเดินลุยน้ำ ตากฝน

weight today 102 kg (ขึ้นมาตามคาด เพราะทั้งน้ำหวานและสเต็กมือเย็น)

สรุปผลสัปดาห์ที่ 2
สัปดาห์ทีที่ 1 102.4 kg สัปดาห์ที่ 2 102 kg ลดลง 0.4 kg
ลดลงนิดหน่อยแต่ก็ไม่พุ่งขึ้นมันก็พอได้

Create Date : 12 มิถุนายน 2555 Last Update : 12 มิถุนายน 2555 10:24:19 น. Counter : 816 Pageviews.		3 comments
Share Tweet