|
“สับปะรด” ผลไม้เมืองร้อนเอกลักษณ์โดดเด่นตรงที่มีตารอบตัว หัวมัดจุก และมีใบแหลมคม เนื้อข้างในสีเหลืองรสเปรี้ยวอมหวาน เปี่ยมไปด้วยคุณประโยชน์สุดล้ำ และสรรพคุณสุดเลิศที่ช่วยเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง
แหล่งรวมวิตามินและแร่ธาตุหลากหลายชนิด
สับปะรด เป็นผลไม้ทรอปิคอลที่รวมวิตามินและแร่ธาตุหลากหลายชนิด อย่างวิตามินซี ซึ่งมีคุณสมบัติในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และช่วยดูดซึมสารอาหารจำพวกธาตุเหล็กได้เป็นอย่างดี นอกจากนั้นยังเปี่ยมไปด้วยแมงกานีส ที่มีส่วนช่วยต้านอนุมูลอิสระ พร้อมช่วยเสริมสร้างประสิทธิภาพในระบบเผาผลาญพลังงานในร่างกาย อีกทั้งยังมีสารอาหารนานาชนิด ไม่ว่าจะเป็นไทอามีน วิตามินบี 6 ฟอสฟอรัส สังกะสี แคลเซียม วิตามินเอ และวิตามินเค
สร้างเสริมระบบย่อยอาหาร
สับปะรดมีเอนไซม์ย่อยอาหารที่เรียกว่า “โบรมีเลน” ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยย่อยอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ได้ง่ายยิ่งขึ้น นอกจากนั้น สับปะรดยังเป็นแหล่งอาหารของไฟเบอร์ ซึ่งมีส่วนช่วยในการบำรุงระบบย่อยอาหาร ส่งผลให้ร่างกายสามารถย่อยอาหารและดูดซึมสารอาหารได้ง่ายยิ่งขึ้น
ลดการอักเสบในร่างกาย
นอกจากเอนไซม์ “โบรมีเลน” จะเสริมสร้างระบบย่อยอาหารในร่างกายแล้ว จากการศึกษางานวิจัยยังพบว่า “โบรมีเลน” ที่พบในสับปะรดยังช่วยลดการอักเสบ บวม และช้ำ หลังจากการบาดเจ็บหรือการผ่าตัดได้ค่ะ พร้อมช่วยป้องกันการเสื่อมสภาพของเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน และการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับโรคข้อเข่าเสื่อม จึงสรุปได้ว่าการทานสับปะรด มีส่วนช่วยในการบรรเทาอาการข้ออักเสบของเพื่อนๆ ได้เช่นกันค่ะ
ช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพ
การออกกำลังกายหักโหมอาจส่งผลให้กล้ามเนื้อทำงานหนัก เสี่ยงต่อการเกิดอาการกล้ามเนื้ออักเสบ ซึ่งอาจนำไปสู่การบาดเจ็บเรื้อรังหรือฉับพลันตามมาก็เป็นได้ค่ะ แต่ถ้าเมื่อใดที่เกิดการออกกำลังกายอย่างหนักหน่วงขึ้นมา แอดมินได้ศึกษาจากงานวิจัยหลายชิ้นมาแล้วค่ะว่าการทานสับปะรด จะช่วยฟื้นฟูร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยความที่สับปะรดมีสรรพคุณในการต้านการอักเสบอยู่แล้ว จึงช่วยลดอาการเจ็บปวดบวมช้ำของกล้ามเนื้อ และร่างกาย พร้อมช่วยฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมให้เพื่อนๆ กลับไปออกกำลังกายได้เร็วยิ่งขึ้นค่ะ
อ่าน “สับปะรด” ผลไม้รสหวานฉ่ำ ประโยชน์ล้ำ สรรพคุณเลิศ >>
| Create Date : 22 เมษายน 2565 |
| Last Update : 22 เมษายน 2565 15:35:31 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 367 Pageviews. |
 |
|
