วันที่ 17 วันนี้ทั้งวัน เช้า กลางวัน ทาน 1. ชอคโกแลต ร้อน 1 แก้ว 280 2' แอปเปิ้ล (65 กรัม) 1 ผลกลาง 40 kcal 3. มะละกอ 8 ชิ้นพอคำ 60 kcal เย็นจึงๅ เที่ยงคืนแล้ว พอดีออกมาหานมอุ่นๆ ทาน 1. นมจืด (ไม่มีไขมัน) 1 กล่อง 80 kcal 2.ปัง 1 ชิ้นขนมปัง(แผ่นละ 60 แคลอรี่) คงซัก 20 3. ยำปลาทู 6 คำ 20 จิงๆ จะไม่ออกไปทานแล้วละ เครียดอ่ะ ลงแค่โลเดียวเอง 52 เศร้าเลย ทั้งหมด 50o kcal   Create Date : 18 ธันวาคม 2552 3 comments Last Update : 18 ธันวาคม 2552 8:27:37 น. Counter : 546 Pageviews. Share Tweet

อย่าพึ่งเศร้านะคะ บางคนยังไม่ลงเลย (เช่นเรา อิอิ) สู้สู้นะคะ   โดย: happinessUP2 18 ธันวาคม 2552 12:13:42 น.

ไม่ต้องเครียดนะคะ ค่อยเป็นค่อยไป ลงเร็วก็มีศิษย์โยโย่เร็วได้นะคะ เป็นกำััลังใจให้ค่ะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 18 ธันวาคม 2552 14:09:32 น.

สวัสดีปีใหม่ค่ะ ขอให้มีความสุขมากๆ และมีแต่สิ่งดีๆเข้ามาในชีวิตนะคะ More New Year Graphics at Jhocy.com   โดย: นีน่า (Nellie ) 1 มกราคม 2553 14:49:59 น.