วันที่สาม ของการไดเอท เช้านี้ 1. แอปเปิ้ล 1 ผลกลาง 40 kcal 2. ลูกชิ้นปลา 3 ลูก 9 kcal เต้าหู้ทรงเครื่อง 80 kcal (เพราะเหลือจากเมื่อคืน ประมาณ สามช้อน) รวม 129 kcal กลางวันกินอีกทีตอนประมาณ สี่โมง ชามะนาว 1 แก้ว 100 kcal ต้มข่าไก่ 1 ถ้วย 210 kcal เรียนโยคะ... 1 ชั่วโมง เย็น แอปเปิ้ล แอปเปิ้ล (65 กรัม) 2 ผลกลาง 80 kcal รวมค๊า.....519 อิอิ แต่แปลกวันนี้กลับไม่หิวนะ   Create Date : 10 ธันวาคม 2552 2 comments Last Update : 11 ธันวาคม 2552 9:42:58 น. Counter : 434 Pageviews. Share Tweet

หวัดดีค่ะ แวะมาส่งกำลังใจ สู้ๆนะค่ะ   โดย: สมองถั่วเขียว 10 ธันวาคม 2552 12:51:13 น.

เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 10 ธันวาคม 2552 13:57:02 น.