วันที่สองคร๊าบบบบบบ
เช้า 1. กาแฟดำ 1 แก้ว 4 kcal 2. สาลี่ 1 ผล 40 kcal 3. แอปเปิ้ล 1 ผลกลาง 40 kcal 4. ส้มเขียวหวาน 1 ผล 60 kcal
รวมเช้านี้ 144 kcal
กลางวัน สปาเก็ตตี้ไข่ (ทำเอง ไม่ใส่น้ำมัน) 1 จาน 303 kcal
ฮื่อๆๆ ..กลางวันไปส่งเพื่อน เพื่อนมาจากบางกอก ไปร้านโน้ต เค้กชอกโกเลต 350 kcal กาแฟเย็น 1 แก้ว 115 kcal
เย็น ยังจะมาชวนไปคุยงานอีก โอ้วววววว..อุตสาห์พยายามมาทั้งวัน 1. ไข่เยี่ยวม้า แคลลอรี่ 163 2. ต้มยำกุ้ง 1 ถ้วย 165
ทั้งหมดวันนี้ 1240 kcal
ฮื่อๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ .....ไม่สำเร็จ
Create Date : 09 ธันวาคม 2552 |
|
2 comments |
Last Update : 9 ธันวาคม 2552 22:55:41 น. |
Counter : 365 Pageviews. |
|
|
|