วันที่่ 2 (25/7) วันที่่ 2 (25/7) น้ำหนักเริ่ม 70 kg. จุดมุ่งหมาย 55 kg. เป้าหมายเริ่มต้น 65 kg. น้ำหนักเมื่อวาน 70 kg. น้ำหนักวันนี้ 69 kg. มื้อเช้า น้ำผลไม้หนึ่งกล่อง ขนมปังหนึ่งชิ้น โบโลน่าสองชิ้น มื้อกลางวัน เกาเหลาเนื้อ ก๋วยเตี๋ยวราดหน้าหมู อาหารว่าง ฟักทองสามชิ้น มื้อเย็น ไข่ต้มหนึ่งใบ ไก่ย่างหนึ่งไม้ ออกกำลัง เดินเร็วบนลู่วิ่งหนึ่ง ชม. ยกดัมเบลสองเซต ยืดกล้ามเนื้อแขนขาหน้าทองอย่างละสามเซต ความรู้สึก....เห็นน้ำหนักลงกะเริ่มมีกำลังใจค่ะ ... จะพยายามงดแป้งให้ได้
 โดย: papisong
 วันที่: 26 กรกฎาคม 2555 เวลา:8:17:17 น.โห วันเดียวหายไปหนึ่งโลเลยเหรอคะ เร็วมากๆ สู้ๆค่ะ
โดย: ทิป (นิกะชิ
) วันที่: 26 กรกฎาคม 2555 เวลา:18:06:16 น.หวัดดีจ้าาาาา ^^
ใกล้ถึงวันเกิดของเราสองคนแล้วน๊า ดีใจที่เจอกันอีกนะคะ  โดย: Iaun_Tor
วันที่: 27 กรกฎาคม 2555 เวลา:6:11:25 น.สวัสดีค่ะ พี่ตาม ดีใจเช่นกันค่ะ ที่กลับมาเจอกันอีก นึกว่าจะไม่เจอใครซะแล้ว..อิอิ
โดย: sweety_pub
วันที่: 28 กรกฎาคม 2555 เวลา:9:04:18 น. |
is_sweety
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] สวัสดีค่า.. >> ห ว า น<< ค่า Group Blog All Blog Friends Blog
Link |
||||||||||||
| Pantip.com
| PantipMarket.com
| Pantown.com
| © 2004 BlogGang.com
allrights reserved.
|
|||||||||||||
