วันที่่ 12
วันที่่ 12  (09/08)

น้ำหนักเริ่ม  70 kg.    จุดมุ่งหมาย   55 kg. เป้าหมายเริ่มต้น  65 kg. 
(สิ้นเดือน กันยา ต้องอยู่ที่ 65 kg)

น้ำหนักเมื่อวาน 69.5 kg.
น้ำหนักวันนี้    68.8  kg.

มื้อเช้า         ข้าวหมกไก่ครึ่งกล่อง
มื้อกลางวัน   ม่ามาครึ่งซอง
อาหารว่าง  โกโก้ข้าวโอ๊ต
อาหารเย็น    งด

ออกกำลัง...งด
ความรู้สึก ....ไม่สบายค่ะ...




Create Date : 11 สิงหาคม 2555
Last Update : 11 สิงหาคม 2555 10:56:42 น.
Counter : 274 Pageviews.

0 comments
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

sweety_pub
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



สวัสดีค่า.. >> ห ว า น<< ค่า

สิงหาคม 2555

 
 
 
3
4
5
6
8
10
13
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
11 สิงหาคม 2555