วันที่ 5 วันที่่ 5 (28/7) น้ำหนักเริ่ม 70 kg. จุดมุ่งหมาย 55 kg. เป้าหมายเริ่มต้น 65 kg. (สิ้นเดือน กันยา ต้องอยู่ที่ 65 kg) น้ำหนักเมื่อวาน 69 kg. น้ำหนักวันนี้ 69 kg. มื้อเช้า เกาเหลาโฟ 1 ชาม มื้อกลางวัน ปลาราดพริกกินแต่เนื้อปลา ยำเนื้อย่าง จับฉ่าย อาหารว่าง ฟักทองนึ่ง 2 ชิ้น มื้อเย็น งด ออกกำลัง งด ความรู้สึก....วันนี้วันหยุดค่ะ เลยทานกับข้าวซะหน่อยแต่งดข้าวนะค่ะ กำลังกายงดออก จะผอมเมื่อไหร่นี่ ??? |
is_sweety
Rss Feed Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] สวัสดีค่า.. >> ห ว า น<< ค่า Group Blog All Blog Friends Blog
Link |
||
Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved. |