|
|
อัพบล๊อกแบบปรึ๊ดส์ๆ
รีบนอนค่ะวันนี้ ไม่พูดมากละกัน
นอนดึก ไดเอทจะแตกง่ายค่ะ จะรีบโทรคุยกะคุณแฟนด้วย
เช้า กิน ข้าว 5 คำ ผัดผัก แล้วก็ไข่ต้ม 1 ฟอง โฮลวีตแผ่นนึง
เที่ยง วุ้นเส้นเย็นตาโฟไม่ใส่กระเทียมเจียว
บ่าย ไวท์มอลต์ปั่น ไม่ใส่น้ำเชื่อม (ใส่คิดแคท 2 แท่ง)
เย็น น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล ใส่แมงลักกับเนื้อเต้าฮู้ โฮลวีตสองแผ่น สับปะรดสิบบาท ชอคโกแลต หนึ่งช่อง 50 kcal
วันนี้สุดคึก ไปเต้นแอโรบิค 45 นาที
เดินทางโดยการเดินเท้า 20 นาที
ก่อนเต้นไปวิ่งเหยาะๆบนสะพานพระราม 8 กับ สวนสาธารณะใต้สะพานด้วย
กลับมาก็มาปั่นรายงานพึ่งจะทำเสร็จค่ะ
วันนี้เหนื่อยแฮ่กๆจริงๆ
พรุ่งนี้ต้องอ่านหนังสือสอบอีก โอยๆๆ 
| Create Date : 12 กันยายน 2553 |
| Last Update : 12 กันยายน 2553 0:09:14 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 285 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [