อยากผอมแบบแข็งแรง หุ่นแบบนักกีฬา
Group Blog
 
<<
กันยายน 2553
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
15 กันยายน 2553
 
All Blogs
 
ทบทวนจุดหมาย

มาย้อนดูจุดหมายนะคะ

อยากได้เลข 55 สวยๆ ฮาๆ ค่ะ จาก 60
ชั่งล่าสุด58.7 เมื่ออาทิตย์ที่แล้วนะคะ
อาทิตย์นี้ไม่กล้าชั่ง แต่ก็มีจุดมุ่งหมายเพิ่ม
คืออยาก เฟิร์ม กล้ามเนื้อก่อเกิดทุกแห่งหน
จริงๆไม่ค่อยอยากจะแคร์ตัวเลขแล้วอ่ะค่ะ

อยากได้สุขภาพมากกว่าเพราะส่วนตัวแล้วเป็นภูมิแพ้ด้วย
ตั้งแต่ออกกำลังกายมา หายใจคล่องปอดเยอะเลย
หวังว่าในอนาคตจะไม่ต้องพึ่งยาแก้ภูมิแพ้น้า
ตอนนี้กินยาทุกวันเลยค่ะ ยามันทำให้ง่วงด้วยอ่า
ไม่อยากกินยาแล่วๆ อยากสุขภาพดีๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

มาดูกันว่าจะทำได้อ๊ะเป่า

เช้า เส้นหมี่ก๋วยเตี๋ยวเป็ด ไม่เจียว
เที่ยง ข้าวต้มหมู (ข้าวสวยราดน้ำ) ไม่เจียว
ของว่าง กล้วยปิ้ง 3 ลูก ปลาหมึกเบนโตะ 5 บาท 20kcal
นมดีน่างาดำ 110 kcal
เย็น ยำมาม่า มะละกอสิบบาท โค้กแก้วเล็ก 10 บาท

วันนี้หลุดกินโค้กค่ะ อยากสดชื่นนิดนึง เหอๆๆ
วันนี้ก็ไปเต้นแอโรบิคมา แต่ไม่ปลื้มค่ะ ท่าหมุนตัวเยอะมาก
เลยเต้นไม่ค่อยทัน เผาผลาญได้น้อยเลย

เอิ๊กๆ แต่ก็สู้ต่อไปล่ะน้าาาาาาาาาาา

สอบวันเสาร์ค่ะ


Create Date : 15 กันยายน 2553
Last Update : 15 กันยายน 2553 23:43:04 น. 2 comments
Counter : 197 Pageviews.

 
สู้ ๆ ต่อไปจ้าาาาาา


โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 16 กันยายน 2553 เวลา:7:29:17 น.  

 


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 16 กันยายน 2553 เวลา:9:16:08 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

มะม่วงมันสีฟ้า
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add มะม่วงมันสีฟ้า's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.