Bloggang.com : : มะม่วงมันสีฟ้า : วันที่ 4 สู้ต่อไป

วันที่ 4 สู้ต่อไป

เวลามันก็เดินผ่านไปเรื่อยๆ พร้อมๆกับการสอบปลายภาคที่จะมาถึงด้วย
กลัวค่ะกลัว กลัวไดเอทมันจะแตกเอาช่วงนั้น ฮะฮ่า แต่เอาเถอะ ขนาด
ปีที่มีสอบแล้วตรงกับช่วงกินเจเรายังทำได้ แค่ไดเอทแค่นี้สบายมากๆ

ตอนนี้งานเริ่มเยอะแล้ว พรุ่งนี้มีสอบตัวคันจิอีก
รีบๆอัพไดอารี่แล้วไปทบทวนดีกว่า

เป้าหมาย

ก่อนจะทำอะไรก็ต้องมีเป้าหมายสินะไม่งั้นจะรู้ได้ยังไงว่าสำเร็จหรือไม่

ในการไดเอทแบบไม่อด เปลี่ยนชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดีครั้งนี้

เป้าหมาย คือ ร่างกายฟิต เฟริ์ม น้ำหนัก 55 กิโลกรัม

ต้องไปให้ได้ เพราะครั้งนี้ไม่ใช่การไดเอทครั้งแรกในชีวิตของเรา
ตอนขึ้นม.5 เคยหนัก 63 แล้วก็ลดลงมาได้ต่ำสุดจนถึง 53
เพราะการเลือกกินและออกกำลังกายนี่แหล่ะ
แต่ตอนนั้นยังเป็นเด็กอยู่ เดินก็บ่อย วิ่งเล่นก็เยอะ ชั่วโมงพละก็มี

พอมหาลัยนี่ นั่งแหมะ จดเลคเชอร์ลูกเดียว

อย่างนี้ต้องฮึดเยอะๆเลย

เอาล่ะ มาดูรายการหม่ำวันนี้

เช้า 10.30 น. ตื่นสายเลยรองท้องให้ถึงเที่ยงด้วย คอนเฟลกแบบไม่มีน้ำตาล กับนม 0% 1 กล่อง

เที่ยง ยำเซี่ยงไฮ้

บ่าย - - ไม่ได้กิน ตอนเย็นเลยหิวเป็นพิเศษ

เย็น อกชานอ้อยไก่ย่างงห้าดาว น้ำเต้าหู้ใส่เนื้อเต้าหู้ อิ่มๆๆ
สับปะรด 10 บาท

มีแอบกินกล้วยเบรคแตก ของเพื่อนนิดหน่อยกับกัสเซ่นของเพื่อนแท่งนึงค่ะ

การกินให้ตรงมือนี่สำคัญมากๆเลยนะคะ

วันนี้เพื่อนก็กินมือเช้าสายเหมือนกัน แต่เขาเลือกที่จะทานสาคูไส้หมูแทนข้าว ซึ่งส่วนตัวคิดว่าเปนเรื่องผิดมหันต์เลยนะคะ สาคูนั่น กินข้าวแทนจะอิ่มกว่าซะอีก - -

พรุ่งนี้วันศุกร์ จะให้รางวัลด้วยการกิน ชาเขียวเย็นแก้วนึงค่ะ อิอิิิิิิิ
คิดไปล่วงหน้าซะเลยเหอๆๆๆๆๆๆ

Create Date : 02 กันยายน 2553

Last Update : 2 กันยายน 2553 21:18:26 น.

1 comments

Counter : 407 Pageviews.

สู้ๆ ค่ะ

โดย: ดินสอสีม่วง

วันที่: 3 กันยายน 2553 เวลา:9:33:52 น.