อยากผอมแบบแข็งแรง หุ่นแบบนักกีฬา
Group Blog
 
<<
กันยายน 2553
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
28 กันยายน 2553
 
All Blogs
 
โอ้ ไดเอท

เมื่อคืนประมาณเที่ยงคืนค่า

หิวแบบแสบไส้ กระเพาะร้องโฮกฮากๆ

ก็เลยกินมัฟฟินชอคโกแลตไป 1 ชิ้น

วันนี้ตื่นสายค่ะ เมื่อคืนนอนตีหนึ่งกว่าๆ

ตอนเช้าเกือบไปเรียนไม่ทัน เลยคิดมัฟฟินชอคโกแลต กับ ดีน่าน้ำตาลน้อย
80 kcal

เที่ยง ข้าวสวย น้ำพริกผักต้ม ยำปลาทู ทั้งหมดอยู่ในจานเดียว 30 บาทค่ะ

ว่างบ่าย จัดหนักเลย ยำมาม่า กับ โกโก้เย็น

เย็น เอาเบาๆ ฝรั่งหนึ่งลูก สับปะรดสิบบาท (ทั้งหมดกินไปประมาณ 80% ค่ะ) แล้วก็เนื้อ+น้ำเต้าหู ไม่มีน้ำตาล

ขับถ่าย ด้วย

วันนี้ดูน่าจะโอเคนะคะ ถ้าหลุดก็คงถือว่าดีกว่าสุดสัปดาห์ก่อนแล้ว

ออกกำลังกายวันนี้ ฮุลล่า ครึ่งชั่วโมงค่า

เฮ้อ ใกล้สอบแล้ว แต่จะพยายามเจียดเวลาไปออกกำลังกายนะคะ คลายเครียดได้ดี




Create Date : 28 กันยายน 2553
Last Update : 28 กันยายน 2553 22:24:39 น. 6 comments
Counter : 257 Pageviews.

 
จะหัดออกกำลังกายมั่งแล้ว v_____v
ทุกวันนี้เราแค่ปั่นจักรยานอากาศ 200 ครั้ง
ลุกนั่ง 50 ครั้งเอง ฮืออ


โดย: cAwaiizOm วันที่: 28 กันยายน 2553 เวลา:23:21:23 น.  

 
สู้ ๆ จ้า


โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 29 กันยายน 2553 เวลา:8:20:49 น.  

 
สู้ ๆ นะคะ เป็นกำลังใจให้จ้า..


โดย: palomaw วันที่: 29 กันยายน 2553 เวลา:9:26:31 น.  

 
มาส่งกำลังใจให้ค่ะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 29 กันยายน 2553 เวลา:10:30:47 น.  

 
เป็นกำลังใจให้ทั้งเรื่องสอบและเรื่องลดน้ำหนักนะค่ะ
สู้ๆคะ


โดย: อรทานชินี วันที่: 29 กันยายน 2553 เวลา:12:49:03 น.  

 
มาเติมกำลังใจให้ในวันที่อากาศเย็นสบาย ( เพราะฝนตก ) สู้ๆนะค่ะ


โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 29 กันยายน 2553 เวลา:19:38:42 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

มะม่วงมันสีฟ้า
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add มะม่วงมันสีฟ้า's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.