วันที่ 2 สู้ๆหน่อย

เฮ้อๆๆๆๆ การลดน้ำหนักนี้ต้องใช้ใจล้วนๆเลยนะคะ

วันนี้ก็ต้องผ่านกิเลสต่างๆนานามากมาย

แต่มันก็ทำให้เราตัดได้ แล้วก็ทำให้เรามีสติขึ้นในการเลือกอาหารค่ะ

แนะนำตัวก่อนนะคะ ชื่อ พี ค่ะ

น้ำหนักตั้งต้น 60 กิโลกรัม ส่วนสูง 170 ซม.

อาจคิดว่า ดูก็ไม่น่าจะอ้วนเท่าไหร่ ไม่เห็นต้องลดเลย

แต่มีเหตุผลค่ะ คือว่าเป็นคนเนื้อเหลวมากๆ ไม่มีกล้ามเนื้อเลย
แล้วก็ลงพุงด้วยค่ะ เอวขึ้นต้นด้วยเลย 3 แล้ว
อย่างงี้มันต้องสมควรฟิตแอนด์เฟิร์มด้วยอย่างแรงเลยหล่ะค่ะ

ก็ผ่านไปอีกวันแล้วเน้อออออ
ที่หม่ำๆมาวันนี้ก็มีดังนี้ค่ะ

เช้า " ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น โรยน้ำผึ้งไปแผ่นนึง แล้วก็โอวัลตินร้อน
เที่ยง " ก๋วยเตี๋ยวเป็ดเส้นหมี่ ไม่ใส่กระเทียมเจียว ไม่กินหนังเป็ด ไม่กินตับเป็ดด้วยค่ะ (ทิ้งหมดเรย แอบเสียดายของ)
บ่ายแก่ๆ(ห้าโมงเย็น) " น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล ใส่เนื้อเต้าหู้กับเม็ดแมงลัก
แล้วก็ปาท่องโก๋ 2 ตัวค่ะ (ให้รางวัลหน่อย)
ค่ำๆ (สองทุ่ม) " รองท้องก่อนนอน ไข่ต้ม 2 ฟอง เอาไข่แดงออกฟองนึงค่ะ แล้วก็มะม่วงมันลูกนึง

จุบจิบๆ ก้อมีซูกัสเม็ดนึงแล้วก้อขนมกะหรี่ปั๊บจิ๋วชิ้นนึงค่ะ

กิจกรรม " จานบิด 10 นาทีค่ะ

ตั้งใจว่าจะเต้นแอโรบิคอาทิตย์หน้าค่ะ
เต้นในห้องเนี่ยแหล่ะค่ะ แต่ตอนนี้ไม่มีรองเท้าผ้าใบ
เก็บไว้ที่บ้าน (ตัวเองอยู่หอ) เดี๋ยวเอามาเมื่อไหร่จะเต้นทุกวันเลยค่ะ

Create Date : 31 สิงหาคม 2553		1 comments
Last Update : 31 สิงหาคม 2553 20:32:37 น.
Counter : 512 Pageviews.
Share Tweet