ล้าลาลา

ก่อนอื่น ขอระบายความรู้สึกตั้งแต่เมื่อวานที่ไปวิ่ง
แทบไม่เชื่อตัวเองเลยค่ะ ว่าเดี๋ยวนี้เรากลายเป็นสาวน่องเหล็กไปแล้วฮ่าๆ
ก็ไม่ถึงขนาดนั้นค่ะ แต่เอาเป็นว่า วิ่งหนึ่งรอบสนาม(แปดร้อยเมตร) ติดต่อกันก็รู้สึกชิวๆ ที่จริงวิ่งต่อจากนั้นได้อีก แต่หยุดรอเพื่อนค่ะ เพื่อนพึ่งเริ่มวันแรก นี่ก็แสดงให้เราเห็นว่า ถ้าออกกำลังกายบ่อยๆร่างกายจะแกร่งขึ้นเอง
เราก็พยายามให้กำลังใจเพื่อนเราลด เค้าก็จะลดเหมือนกัน แต่ทุกอย่างคงขึ้นอยู่กับจิตใจของแต่ละคนค่ะ

ตอนออกวิ่งแรกๆนี้อายนะคะ กลัวคนมอง จับจ้อง ก็รู้อยู่เวลาผู้หญิงวิ่งหน่ะ แต่ก็เห็นคนสูบบุหรี่ มาเดินข้างๆสนามฟุตบอลและลานวิ่งค่ะเราเลยคิดว่า
คนที่น่าอายคือคนแบบนั้นต่างหาก ส่วนเราเรามาออกกำลังกาย เนี่ยแหล่ะคือเรื่องที่น่าชื่นชม พอคิดได้ก็วิ่งๆๆๆๆๆๆๆสุดๆไปเลย

แต่ก็มีเพื่อนบางคนเหมือนกันที่ยังไม่สนใจที่จะออกกำลังกาย เอาเรื่องที่เราออกวิ่งมาล้อเล่น เวลาเดินขึ้นตึกเรียน สี่ชั้น ก็ยังใช้ลิฟต์กัน ที่จริงเราชอบหลุดค่ะ ยืนรอลิฟต์ แล้วพึ่งตระหนักได้ว่าต้องเผาผลาญ ฮ่าๆ เลยปล่อยให้เพื่อนขึ้นลิฟต์กันไปซะ แล้วเพื่อนก็ชอบมาถามนะคะ เป็นไง ลดไปบ้างรึยังเนี่ย เราก็ไม่แน่ใจนะว่าเค้าสนใจเราหรือต้องการจะเยาะเย้ย

อยากจะบอกไปนะ ว่า ลงไปสองกิโลแล้ว แต่เราไม่ค่อยแคร์เรื่องน้ำหนักหรอก เอาเป็นว่า ชั้นใส่กางเกงตัวเก่าที่เคยยัดไม่ลงได้แล้วละกัน และที่สำคัญชั้นก็แข็งแรงขึ้นมีกล้ามเนื้อมากขึ้นด้วย

วันนี้ระบายแค่นี้ก่อนนะคะ พรุ่งนี้จะมาพูดถึงความตั้งใจไดเอท แบบฉบับของหนูมะม่วงงงงงงงงงง

เช้า เช้านี้ กินข้าว ผัดผัก หมูทอด (ข้าวราดแกง 20 บาท)
เที่ยง กล้วยปิ้ง 3 ลูก
บ่าย โฮลวีต 2 แผ่น น้ำผักยูนิฟ
เย็น แกงจืดเต้าหู้หมูสับ ข้าว1/2 ทัพพี ทาโร่ชุดน้ำจิ้มเกาหลี สับปะรด 10 บาท

กิจกรรม หมุนฮุลล้า 30 นาทีค่ะ

เดี๋ยวนี้ไม่ค่อยได้กินน้ำหวานเท่าไหร่ ประหยัดเงินได้เยอะเลยค่ะ

Create Date : 23 กันยายน 2553		3 comments
Last Update : 23 กันยายน 2553 0:14:24 น.
Counter : 407 Pageviews.
Share Tweet