พฤศจิกายน 2560

 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
 
ไขความกระจ่างของวิตามินซี


บทความเกี่ยวกับวิตามินซีส่วนใหญ่ในโลกออนไลน์ ไม่ว่าไทยหรือต่างประเทศมัก copy ตามๆกันมานะคะ

https://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=rainny-season&month=08-2012&date=23&group=2&gblog=2


วิตามินที่สามารถกินได้โดสสูงๆ ต้องเป็นชนิด Ester-c เท่านั้น เพราะสกัดความเป็นกรดออกไปจนหมดสิ้น แต่หากเป็นวิตามินซีชนิดธรรมดา(L-ascorbic acid) จะอุดมไปด้วยกรดวิตามินซี


หากกินต่อเนื่องนานๆ จะมีโอกาสเป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบ กรดไหลย้อนและนิ่วในไตแทบทุกคน


นิ่วในไต เกิดจากหลายสาเหตุ

มีสาเหตุหนึ่งเกิดจากภาวะกรดสะสมในร่างกายเป็นจำนวนมากค่ะ


คนที่จะดูแลสุขภาพด้วยวิตามิน จำเป็นต้องพึงระลึกไว้ว่า ไตเป็นที่ขับของเสียออกมาในรูปปัสสาวะ


ส่วนตับทำหน้าที่หลายอย่าง เช่น กักเก็บไขมันเพื่อสร้างไขมันคอเลสเตอรอล(Cholesterol)เข้าสู่เส้นเลือด คนที่ชอบกินของทอดของมัน เนื้อสัตว์ติดมันละมุนลิ้น หากบริโภคเข้าไปมากๆ โดยที่ไม่ออกกำลังกาย หากอัลตร้าซาวน์ช่องท้องส่วนบน จะพบไขมันแทรกตับหรือเกาะตับ(Fatty Liver)แทบทุกราย


เน้นย้ำว่า วิตามินซี ไม่ได้ดูดซึมครั้งละ 500 mg ตามที่เว็ปทั่วไป copy กันมานะคะ


หลักการทำงานของวิตามินซี คือ

วิตามินซีป้องกันการติดเชื้อโรคในระบบทางเดินหายใจส่วนต้น เช่น ไข้หวัด โรคไข้หวัดใหญ่ เจ็บคอ หากร่างกายได้รับเชื้อโรค ปริมาณเม็ดเลือดขาวจะเพิ่มจำนวนขึ้นอย่างรวดเร็วมหาศาลเพื่อจับกินเชื้อโรค เมื่อมีวิตามินซีสะสมอยู่ในร่างกายปริมาณมาก


ส่วนคนที่ไม่ได้บริโภควิตามินซีสม่ำเสมอ ก็ป่วยสิค่ะ รออะไร ในเมื่อชีวิตมีแต่ความเคร่งเครียดจากหน้าที่การงาน ปัญหาชีวิตรุมเร้า พักผ่อนน้อย ผักผลไม้สดก็ไม่ได้กิน ร่างกายจะสร้างภูมิต้านทานมาจากไหนกัน


กินวิตามินซี 1000 mg

ร่างกายสามารถเพิ่มภูมิต้านทาน 1 เท่า

กินวิตามินซี 2000 mg

ร่างกายสร้างภูมิต้านทาน 2 เท่า


ดังนั้นคนที่มีวิตามินซีสะสมในร่างกาย

ถึงได้แข็งแรงกว่าใคร ไม่เจ็บป่วยเหมือนคนทั่วไปที่กินแต่อาหารปกติค่ะ



ทั้งนี้ทั้งนั้นควรบริโภควิตามินให้พอดี เลือกวิตามินให้เป็น เหมาะสมกับความต้องการของร่างกาย จะเกิดประสิทธิภาพและประโยชน์สูงสุดค่ะ





Create Date : 16 พฤศจิกายน 2560
Last Update : 16 พฤศจิกายน 2560 18:02:20 น.
Counter : 195 Pageviews.

0 comments
(โหวต blog นี้) 

BlogGang Popular Award#13



แป้งปังปอนด์
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 850 คน [?]



เริ่มเขียนblog 20ก.ค55

ปัจจุบัน ( 3 มี.ค 57 ) แป้งได้มีเพจแป้งปังปอนด์ สร้างขึ้นเพื่อจุดประสงค์แชร์ข้อมูลจาก blog ให้ท่านที่สนใจได้ติดตามอ่านอย่างสะดวกและรวดเร็ว ไม่ต้องเสียเวลาโหลดเนื้อหาจาก blog ดังนั้นขออนุญาตงดตอบคำถามใดๆทางเพจและ facebook ค่ะ

หากท่านใดมีคำถามเกี่ยวกับการกินวิตามินเพื่อแก้ไขปัญหาสุขภาพและบำรุงผิวพรรณ รบกวนส่งคำถามไปยัง blog แป้งปังปอนด์ นานาสารพันปัญหา volume 5 อย่างเดียวเท่านั้นค่ะ

ขออนุญาตฝากกด like เพจแป้งปังปอนด์ เพื่อเป็นกำลังใจในการสรรค์สร้างผลงานด้วยมันสมองและสองมือพยาบาลสาวภูไท คณะพยาบาลศาสตร์ มหาวิทยาลัยขอนแก่น จบการศึกษา ปี พ.ศ 2539 จากที่ราบสูงคนนี้ด้วยนะคะ





สงวนลิขสิทธิ์ตามพระราชบัญญัติลิขสิทธิ์ พ.ศ 2539 ห้ามผู้ใดละเมิด ไม่ว่าการนำชื่อ " แป้งปังปอนด์ " ไปใช้เพื่ออ้างอิงหรือติดป้ายสินค้าในเวปไซด์หรือที่ใดๆหรือนำส่วนหนึ่งส่วนใดของข้อความใน " Blog แป้งปังปอนด์ " แห่งนี้ไปใช้ ทั้งโดยการเผยแพร่เพื่อการอ้างอิงหรือนำรูปภาพไปโดยไม่ได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษร จะถูกดำเนินคดีตามที่กฎหมายบัญญัติไว้สูงสุด

http://jabushebeautyplus.weloveshopping.com/shop/shop.php?shopid=284596
New Comments
MY VIP Friend