Bloggang.com : weblog for you and your gang
....ลิขิตฟ้าหรือจะสู้มานะคน......
Group Blog
บ้านของเราฉบับสมบูรณ์
ข้อมูลสร้างบ้านของเรา
เรื่องเล่าข้อมูลก่อนที่จะลงมือสร้างบ้าน
(ส่วนตั้ว..ส่วนตัว)เรื่องเล่า..ภายในชายคาบ้านเรา..
สร้างบ้าน....สไตล์...ไหนกันดี...
กฏหมาย หลักการออกแบบบ้าน และข้อควรระวังจากผู้เหมาก่อสร้าง
เรื่องควรรู้ก่อนเลือกหน้าต่าง มุ้งลวด และการติดเหล็กคัด
เก็บไอเดียแต่งสวนมาฝาก
ระบบไฟฟ้าภายในบ้าน มาแต่งบ้าน กับไฟส่องผนังกันดีกว่า
รวบรวม..การจัดสวนห้องน้ำสไตล์ ใกล้ชิดธรรมชาติ..12ไอเดียทำห้องน้ำสไตล์รีสอร์ต
เพิ่มความสดใสให้บ้านต้อนรับปีใหม่
ขออภัยคะ
ห้องเก็บของ
เรื่องของ ราวบันได ไอเดียในการตกแต่งใต้บันไดให้เกิดประโยชน์
ไอเดียจัดโลกส่วนตัว ให้เจ้าตัวเล็ก
ไอเดียน่ารักๆ การแต่งห้องต่างๆในบ้าน
108 เคล็ดลับ สำหรับ แม่บ้าน-พ่อบ้าน
หนาวแล้ว....ไปเที่ยวกันไหมค่ะ
สุขภาพ 5 เคล็ดลับ...ปาร์ตี้ปีใหม่ให้สนุกสุขภาพดี
ต้นไม้ที่ทุกบ้าน ควรที่จะปลูก
ภาพหาดูยาก ภาพที่คุณอาจไม่เคยเห็น
วิธีทำ ให้ผิวขาว 27 วิธี... บอกลาผิวหม่นหมอง
มาดูแนวๆของต่างชาติ..ต้อนรับปีใหม่นี้ ชาวญี่ปุ่น
ห้องทดลอง
คําคมคารมรัก..
อาหารอีสาน
<<
พฤศจิกายน 2553
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
19 พฤศจิกายน 2553
10 วิธีกินของหวานแบบไม่อ้วน
All Blogs
วิธีทำ ให้ผิวขาว 27 วิธี บอกลาผิวหม่นหมอง
แนะนำ 3 เฉดสีผม อินเทรนด์รับลมหนาว
10 วิธีกินของหวานแบบไม่อ้วน
บำรุงหน้าใสๆ ด้วย สปาก้นครัว
มาช่วยเสริมเสน่ห์ให้ผู้ชาย กันมั่งดีกว่า
เลือกสีย้อมผมเพิ่มเสน่ห์ให้บุคลิก.
ภัยทางโทรศัพท์มือถือ
10 วิธีกินของหวานแบบไม่อ้วน
ของหวานใครๆก็อยากกิน แต่ก็กลัวอ้วนลองมาใช้วิธีนี้ดูนะจ๊ะ
10 วิธีกินของหวานแบบไม่อ้วน
ถึงของหวานๆ จะเย้ายวนกวนกิเลสนัก แต่ถ้าทำตามวิธีต่อไปนี้ ความหวานก็ทำอะไรคุณไม่ได้
1. ใน 1 วันนักไดเอทไม่ควรจะกินมากกว่า 1,200 แคลอรี ถ้าของหวานของคุณมีแคลอรีสูงนัก งั้นก็เปลี่ยนมื้อเย็นให้เป็นสลัดผักที่มีแคลอรีต่ำสิ จำนวนแคลอรีที่เหลือก็เอาไว้กินของหวานให้ชุ่มปากไปเลย
2. แทนที่จะกินของหวานมั่วไปหมด ก็พยายามเลือกให้เป็นอะไรที่ดีต่อสุขภาพ และแคลอรีไม่สูงมาก เช่น ผลไม้ราดวิปครีม หรือไอศกรีมไขมันต่ำ
3. มีผลการวิจัยบอกว่า ถ้าอดใจไม่กินของหวานได้ติดต่อกันถึง 2 สัปดาห์ ความอยากก็จะหายไปเอง ก็ต้องขึ้นอยู่กับความอึดของสาวๆ แล้วล่ะว่าจะทนได้หรือเปล่า
4.เอาความหวานของผลไม้มาทดแทน ถ้าทานผลไม้ให้มากขึ้น ความอยากของหวานๆ ก็จะน้อยลงไปเอง
5. ถ้าจะกินให้ได้จริงๆ ควรจะลดปริมาณของหวานลงครึ่งหนึ่ง เช่นปกติ ทานไอศกรีม 3 ก้อนก็กินแค่ก้อนเดียว กินช็อกโกแลต 2 แท่ง ก็กินแค่แท่งเดียว
6. ทุกวันนี้ขนมแทบทุกอย่างมีตัวตายตัวแทนเป็นของแคลอรีต่ำหมดแล้ว เช่นไอศกรีมไม่มีไขมัน ช็อกโกแลตไขมันต่ำ เค้กแบบไขมันต่ำ ถ้ากินแบบนี้ถึงไม่ต้องอดของหวานแต่ก็สกัดความอ้วนไว้ได้
7. ใช้ความพอใจในด้านอื่นมาชดเชย เช่น ถ้าอยากกินของหวานก็ให้ดมดอกไม้หอมๆ แทน เพราะประสาทส่วนที่รับความพึงพอใจจะทำงานเหมือนๆ กัน จึงจะช่วยลดความอยากลงได้
8. มีลูกอม น้ำ หรือ หมากฝรั่งน้ำตาลต่ำติดโต๊ะไว้ ถ้าอยากกินของหวานก็คว้าใส่ปากเคี้ยวแก้ขัดแทน
9. จิบน้ำชาอุ่นๆ ใส่น้ำตาลเทียมครึ่งซองในระหว่างวัน จะช่วยให้รู้สึกสบายท้องและผ่อนคลายขึ้น เป็นการพบกันครึ่งทางกับความอยากที่กำลังรบกวนจิตใจอยู่
10. ทำของหวานกินเอง เช่น เอาช็อกโกแลตไปต้มให้ละลายแล้วเอามาจุ่มสตรอเบอร์รี่ จากนั้นก็แช่เย็นไว้ให้ช็อกโกแลตแข็งตัว เวลาอยากของหวานก็หยิบมากินครั้งละ 2 ลูก ด้วยวิธีนี้จะได้กินของชอบสมใจแต่ปริมาณน้อยลง เพราะช็อกโกแลตที่เคลือบผิวสตรอเบอร์รี่อยู่น่ะมีนิดเดียวเท่านั้นเอง
แหล่งข้อมูล //www.dhammakaya.org/
Create Date : 19 พฤศจิกายน 2553
Last Update : 5 กรกฎาคม 2554 11:58:34 น.
0 comments
Counter : 919 Pageviews.
Share
Tweet
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
ปุ๋ยกะแมงปอ
Location :
นครราชสีมา Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 4 คน [
?
]
New Comments
Friends' blogs
ขี้เมื่อย
พลทหารไรอัน
บ้าได้ถ้วย
lifemusic
ป้ามด
หนูออสซี่
ปีศาจความฝัน
รำเพย
pui-mangpor
Thandagra
sodaaning
Pat_Girl
หมีสีชมพู
หาแฟนตัวเป็นเกลียว
ขนมชั้นสีม่วง
สาวชาววัง
KungGuenter
thaispicy
ทุกคนไม่ได้รู้ทุกสิ่ง
หากผมรักคุณจะผิดมากไหม
nature-delight
PaTueng
คนเคยดื้อ
คนคนนี้ มีความเหงาเป็นเพื่อน
กึ่งยิงกึ่งผ่าน
ปะการังสีทอง
tawan-pink
W i n t e r b e r r y
ปูขาเก เซมารู
คนผ่านทางมาเจอ
tuk-tuk@korat
N_BEE810
กัปตันลูกชุบ
Fullgold
dogamania
อาคุงกล่อง
Don't try this at home.
คนสาธารณะ
MaFiaVza
ทีแปลง
kornkot
ฝากฝันวันฟ้าสวย
botum
BlogGang.com
Webmaster - BlogGang
[Add ปุ๋ยกะแมงปอ's blog to your web]
Links
กรมอุตุนิยมวิทยา
คู่สร้างคู่สม
ไทยรัฐ
เกมส์ฝึกสมอง
เกาะติดข่าวโคราช
เกมส์เขาวงกต
เกมส์ OX
อาหารไทย4ภาค
ข่าว ออนไลน์ คลังความรู้
ไอเดียเจ๋งๆสำหรับเด็ก
สุดยอดเพลงรัก เศร้า เหงา ซึม
เก็บตกเรื่องจิปาถะ
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.