รีวิว:DVD ออกกำลังกายชุด RIPPED IN 30 ของ Jillian Michaels

ช่วงนี้เริ่มโปรแกรมออกกำลังกายใหม่ค่ะ ทำมาสามสี่วันแล้ว ชอบมากได้เหงื่อดีแลฟิตขึ้นอีกขั้น เหนื่อยหน่อยแต่ก็ไม่ยากเกินไป ขอแนะนำอันนี้ค่ะ



RIPPED IN 30 เป็นโปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อการลดน้ำหนัก ที่ค่อนข้างหนักหน่วง แต่ก็ไม่หนักเกินไปและทำตามง่ายมาก
แบ่งออกเป็น 4ตอน ตอนละ 30 นาที สำหรับ 4สัปดาห์ ในหนึ่งเดือน
คุณสามารถบริหารตามโปรแกรมของ DVD ชุดนี้ 5-6วันต่อสัปดาห์ค่ะ จากที่ได้ทดลองทำมาแล้ว
เป็นโปรแกรมที่เรียกเหงื่อได้ดีเยี่ยม และบริหารครบทุกสัดส่วน จริงๆ อุปกรณ์ที่ีใช้ ได้แก่ ดรัมเบลน้ำหนักเบาๆ เช่น 1-2 ปอนด์ และผ้าปูพื้นหรือเสื่อโยคะก็ได้ อย่าลืมผ้าขนหนูไว้ซับเหงื่อด้วย

DVD ชุดนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีร่างกายแข็งแรง(ไม่บาดเจ็บส่วนใด)และวัยรุ่นทั้งชายหญิง ค่ะ

นอกจากนี้แล้วยังมีโปรแกรมอาหารไดเอ็ทให้ใช้ควบคู่กันอีกด้วย

รีวิวตัวอย่าง :


สั่งซื้อได้ที่ //www.jillianmichaels.com
หรือจะหาโหลดจากอินเตอร์เนตก็ได้นะคะ ยังใหม่และฮิตอยู่ตอนนี้

ปล. การออกกำลังกายให้ได้ผลจะต้องไม่รับประทานอาหารในระหว่าง 2ชั่วโมง ก่อนและหลังการออกกำลังกาย เพื่อคงสภาพการเผาผลานให้ยาวนานยิ่งขึ้น และนำไขมันที่สะสมไว้ออกมาใช้ค่ะ ควรมีวันที่ออกกำลังกายอย่างเบาๆ หรือพักร่างกายบ้างอย่าหักโหมกันนะคะ

Create Date : 29 มิถุนายน 2554 Last Update : 25 เมษายน 2555 10:56:02 น. Counter : 3668 Pageviews.		0 comments
Share Tweet