กรกฏาคม 2555

2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
15
16
18
20
21
22
23
25
26
27
28
29
30
31
 
 
เจ้จิล(Jillian Michaels) ฟิตเนส ไอดอล
หลายคนที่ศึกษาด้านการออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก บลาๆ
คุณคงจะรู้จักเจ้ขาใหญ่ที่กำลัง Hot ในขณะนี้ Jillian Michaels

ล่าสุดเธอมีรายการ Daily Dose With Jillian Michaels ทาง Youtube
ชมความน่ารักของเธอได้จ้า

https://www.youtube.com/show/dailydosewithjillianmichaels



คนที่เคยได้ทำโปรแกรมของเจ้มาบ้างแล้วคงจะชอบสไตล์ของเจ้ไม่มากก็น้อย ส่วนตัวแล้วชอบ
มีพลังดี แต่ฝึกโหดนะ ฮาร์ดคอร์เลย ฮ่า



Create Date : 24 กรกฎาคม 2555
Last Update : 24 กรกฎาคม 2555 12:06:09 น.
Counter : 3396 Pageviews.

3 comments
  
เอวไม่ต้องคอด ขอแค่เจ๊คนนี้ก็พอ
เห็นแล้วก็ฮึดสู้ต่อไป ^^

ปล.ลองแม็กนั่มซะนะตัวเอง มันก็อร่อยดีน้า
โดย: Super เมีย วันที่: 24 กรกฎาคม 2555 เวลา:13:12:29 น.
  
หุ่นเค้าเป๊ะมากเป๊ะจริงๆๆ ขอเป็นไอดอลด้วยอีกคนนะค่ะ
โดย: PrettyNatty วันที่: 24 กรกฎาคม 2555 เวลา:13:33:54 น.
  
ชอบเค้าเหมือนกันค่ะ ตั้งแต่รายการเดอะบิ๊กเกสลูสเซอร์แล้ว
โดย: ทิป (นิกะชิ ) วันที่: 24 กรกฎาคม 2555 เวลา:17:43:18 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

puffychan
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [?]



ประวัติการลดน้ำหนัก

ลดเฟส 1
ที่น้ำหนัก 75kg น้ำหนักต่ำสุด 54kg
ช่วงเวลา ม.ค.-ก.ย. 54

ลดเฟส 2
ที่น้ำหนัก 56.9kg ตำสุด 53 kg
เริ่ม 6 ก.พ. 55 สิ้นสุด 29 ก.ค. 55

ลดเฟส 3
เริ่ม 13 สิงหาคม 2555
น้ำหนักตั้งต้น 53.4kg
เป้าหมาย 50Kg หรือ เฟิร์มขึ้น
--ล้มเหลว--

เฟส3 รีนิว
น้ำหนักขึ้น T^T
เริ่ม 22 ตุลาคม 2556
น้ำหนักตั้งต้น 57.9kg
เป้าหมาย 54kg
---ไม่สำเร็จ อีก... T^T ----

รอบนี้หนักหน่วงเลย นน.เด้งไปเกือบ60แล้ว
"ต้อง" ลดจริงๆ 555
หนักที่สุด วันที่ 4 มิ.ย.57 59.1kg
ลดไป วันที่ 16มิ.ย.57 56.8kg
เริ่ม T25 ในวันเดียวกัน
เป้าหมาย อย่างน้อยที่ 55kg
New Comments
MY VIP Friend