|
| 1 |
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |
|
|
|
|
|
|
|
24 ก.พ. 2557
24 ก.พ. 2557 ในที่สุดก็วนกลับมาสู่จุดเดิม วันที่ต้องเริ่มต้นลดน้ำหนักใหม่ หลังจากหลงระเริงอยู่กับการท่องเที่ยว การเดินสายออกชิมอาหารอร่อยๆ เป็นเวลาแค่ 3 เดือนเต็มๆ โดยไม่ได้ออกกำลังกาย
เคยพูดเสมอๆว่าการลดน้ำหนัก ต้องทำกันตลอดชีวิต ซึ่งมันเป็นเรื่องจริง เมื่อไรก็ตามที่ตามใจปากโดยไม่ควบคุม ไม่ออกกำลังกาย มันจะใช้เวลาไม่นานที่จะสะสมไขมัน แต่เวลาเอาลงสิ แสนสาหัส ที่สำคัญคือ ความประมาทค่ะ คิดว่าสาขึ้นนิดๆหน่อยๆไม่เป็นไร แต่มันแค่แว๊บเดียวเองนะคะ ทีน้ำหนักขึ้นมา อย่างรั้งไม่หยุดฉุดไม่อยู่T_T
เป็นอีกครั้งที่พี่หมีต้องสู้กะความท้าทายที่ค่อนข้างหนักหนาในการลดน้ำหนักครั้งนี้ ด้วยอายุที่มากขึ้น การเผาผลาญที่น้อยลง สภาพร่างกายในปัจจุบัน แต่ด้วยน้ำหนักที่ขึ้นมาถึง 5 กิโลกว่า ทำให้ท้อไม่ได้ ลองสู้กับมันอีกสักรอบ
ด้วยประสบการณ์ที่ผ่านมายังมั่นใจว่าการเอาน้ำหนักลงให้ยากแค่ไหนถ้าใจเราสู้มันก็ไม่เกินกำลังเราเท่าไรนัก ที่หนักหนากลับเป็นการคุมน้ำหนักให้คงที่สินั่นละแสนสาหัส
การต่อสู้กับไขมันรอบนี้ขออาศัยบลอคแก็งค์เป็นที่พึ่งเหมือนทุกๆครั้งที่ผ่านมา สู้ โว๊ยยยยยยยย
Create Date : 24 กุมภาพันธ์ 2557 |
|
2 comments |
Last Update : 24 กุมภาพันธ์ 2557 12:55:00 น. |
Counter : 929 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: ปอยฝ้าย 24 กุมภาพันธ์ 2557 12:53:43 น. |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember ผู้ติดตามบล็อก : 10 คน [?]
|
สวัสดีค่ะ พี่หมีนะคะ...
สาว(วัยเหลือ)น้อย ที่เพิ่งลดน้ำหนักได้สำเร็จ เมื่อ 2551 หลังจากอ้วนมาตั้งแต่จำความได้
ฮึดสู้กะคุณความอ้วนตอนอายุ 49 ปี หนัก 79.8 กิโลกรัม จนลงมาเหลือเท่าในปัจจุบันนี้ 58-59 กิโลกรัม และมุ่งมั่นที่จะรักษาน้ำหนักไว้แค่นี้
โดยมี โครงการ ลดอ้วนลดโรคของโรงพยาบาลเลิดสิน เป็นผู้สนับสนุนรายใหญ่
อยากแชร์และแบ่งปันประสบการณ์ในการลดน้ำหนักกับเพื่อนๆ น้องๆ
อยากบอกว่าวิธีการลดและคุมน้ำหนักได้อย่างยั่งยืน อยู่ที่ใจและสติ ของตัวเองค่ะ อย่างอื่นน่ะแค่ส่วนประกอบ
การลดน้ำหนักที่ดี ต้องไม่อดอาหาร ต้องทานให้ครบมิ้อ แต่ลดปริมาณจากที่เคยทาน ทานแป้ง น้ำตาล ของมัน ของทอด ให้น้อยลง ออกกำลังกายให้มากขึ้น และอย่าลืมชั่งน้ำหนักทุกวันด้วยนะคะ
ตั้งใจไว้ว่า จะไม่กลับไปอ้วนอีกแล้วค่ะ
" คุณอ้วนจ๋า เดี๊ยนนนลาก่อน...บ๊ายบายค่ะ^^ "
|
|
|
|
|
|
|
|
|
มาลดน้ำหนักกันค่า