Bloggang.com : เหมียวสีส้ม : อีก 50 วัน...จะไปลั้ลลาที่เกาะล้าน ~วันที่ 29

อีก 50 วัน...จะไปลั้ลลาที่เกาะล้าน ~วันที่ 29

สวัสดีค่ะ

น้ำหนักขึ้นกระฉูดเลย

สงสัยคงต้องปรับกลยุทธ์ใหม่ซะแล้ว

กินคาร์บแค่ตอนเช้า กลางวัน - เย็น เน้นโปรตีนหนัก ๆ หน่อย

เบื่อ ๆ เหมือนกันนะเนี่ยที่ต้องลดน้ำหนักตลอดชีวิตอ้ะ

รายการอาหารวันนี้

วันที่ 6 พฤษภาคม 2552

09:30 น้ำขิงหวานน้อย + แซนวิชโฮลสวีททูน่ากับปูอัด 1 ชิ้น

11:50 ไก่ย่าง (ชิ้นสะโพกเล็ก) 2 ชิ้น ไม่กินหนัง + แครอท 1 หัว + มอคค่าเย็น 3/4 แก้ว

16:40 โยเกิร์ตผสมสตอเบอรี่ 0% Fat 1 ถ้วย

19:15 Hot Pot เน้นผักกับโปรตีน

ระหว่างวันดื่มน้ำเปล่าประมาณ 2.1 ลิตร

น้ำหนักวันนี้ชั่งก่อนอาหารมื้อแรก 58 กิโลกรัม

ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ

ตื่นมาดูบอลยูฟ่าแชมเปี้ยนลีคระหว่างเชลซี - บาเซโลน่า

เสมอ 1 - 1 ในบ้านเชลซี (นัดแรกเสมอ 0 - 0 ในบ้านบาเซโลน่า)

ทำให้เชลซีตกรอบตัดเชือก อดเข้าชิงกะแมนยูฯ

เซ็งเป็ดมาก กลับไปนอนต่อดีกว่า...เห้อ

ขอบคุณทุกกำลังใจค่ะ

Create Date : 07 พฤษภาคม 2552

Last Update : 7 พฤษภาคม 2552 4:15:58 น.

46 comments

Counter : 495 Pageviews.

อ้าว เชลซีอดเหรอ.. งี้คุงแฟนเค้าช้ำใจแย่

โดย: ~*Sing Praise*~

วันที่: 7 พฤษภาคม 2552 เวลา:5:55:08 น.

ดีค๊า ... ปิ๊คกลับมาแล้วนะคะ

โดย: Cype

วันที่: 7 พฤษภาคม 2552 เวลา:6:35:05 น.

สู้ ๆ นะคะอย่าเพิ่งท้อเลย
เป็นกำลังใจให้ค่ะ

โดย: พะยูนศรี

วันที่: 7 พฤษภาคม 2552 เวลา:8:52:21 น.

แพลนยาวจังเลย อีกตั้ง 50 วัน

ขอให้ลด นน ได้นะคะ รู้เลยว่ามันยากและน่าเบื่ออย่างที่บอก

เราก็เป็นคนอ้วนง่าย อ้วนเอา อ้วนเอา เซ็งงง...

โดย: Mermaid AI

วันที่: 7 พฤษภาคม 2552 เวลา:9:06:36 น.

สู้ๆคะ

จะพยายามเลี่ยงอาหารผัดๆ ทอดๆนะคะ ขอบคุณคะ

โดย: sukie_moo

วันที่: 7 พฤษภาคม 2552 เวลา:9:06:37 น.

ดีค้า นอนดึกเหมือนกันนะค่ะ

โดย: >>> (ยังไม่ใช่คำตอบสุดท้าย

) วันที่: 7 พฤษภาคม 2552 เวลา:9:12:43 น.

มาเยี่ยมค่ะ สู้ๆต่อไปนะค่ะ
ลดน้ำหนักใกล้เคียงกัน แต่คุณตั้งใจมากกว่าเราเยอะเลยหง่ะ

โดย: Something like That

วันที่: 7 พฤษภาคม 2552 เวลา:10:17:43 น.

ow kam lang jai kong to to ma fak p'sa kon suay ka

su su ka

borring tee tong lod talod chiwit

meh!! ya peung tor si ka

su kao su su

koh kid sa wa tam pur sook ka pab ka

don't worry and serious na ka

last night mee ball rer
ow mai roo od doo

ya non deuk na ka

diew ja pen mee panda mern n'ooh ai ai ai!!

eak 1 mouth p'sa koh kab jak kohlan law

time kai kan rei

n'ooh koh kab jak hk por dee

diew mai dai ma ha 2 wan por web pib pab pung

rei pim yao rei

5555++++

ow kwam kid teung ma fak wai tem ban rei ja

joop joop joop!!!!

ai ai ai!!

su su su su ...................

โดย: หนูดีเอวบาง

วันที่: 7 พฤษภาคม 2552 เวลา:11:19:52 น.

แวะมาให้กำลังใจน้องสาวคนสวยจ้ะ ไม่เอาน่าอย่าท้อนะจ้ะ พี่ปลาเข้าใจนะคะ แต่เราก็ต้องยอมรับความจริงจากตัวเราเองว่า พวกเราน่ะ(พี่ปลาด้วย) ปล่อยปละละเลยไม่ได้ค่ะ เรื่องอาหารและการออกกำลังกาย เพราะถ้าเราเอาอาหารไม่ดี ไม่มีประโยชน์ หรือมากเกินไปใส่เข้าไปในร่างกาย มันก็จะประท้วงเราค่ะ ประท้วงออกมาทางน้ำหนักที่ขึ้นอย่างเห็นได้ชัด และถ้าเรายังไม่ปรับตัวปรับใจ มันก็จะออกมาเป็นชั้นไขมันให้เราได้ช้ำใจเล่นอีก
ของน้องสานะ (อิอิ ถ้าตัดใจจากของชอบที่ขอไว้ได้ พี่ปลาว่าลดได้มากมายเลยจิง ๆ)
แต่ถ้าเรายังยืนยันที่จะทานของที่ชอบอยู่ละก้อ เราก็ต้องทำใจกับผลของน้ำหนักที่จะลดได้น้อยและช้านะจ้ะ
สู้สู้นะ

โดย: peepa2009

วันที่: 7 พฤษภาคม 2552 เวลา:11:32:42 น.

//i575.photobucket.com/albums/ss192/jaooh_pr/th_IMG_2565.jpg

ow coffee ma fak ka

ja tid mai na

tong loon ai ai ai!!

โดย: หนูดีเอวบาง

วันที่: 7 พฤษภาคม 2552 เวลา:11:38:17 น.

[IMG]//i575.photobucket.com/albums/ss192/jaooh_pr/IMG_2565.jpg[/IMG]

ow coffee ma fak ka

ja tid mai na

tong loon

โดย: หนูดีเอวบาง

วันที่: 7 พฤษภาคม 2552 เวลา:11:39:24 น.

mai tid rei ah

โดย: หนูดีเอวบาง

วันที่: 7 พฤษภาคม 2552 เวลา:11:40:10 น.

roop ne mong mai koy hen ow mai

hen duay kab p'par rei ka

but ja hai od koh na man koh yak yoo dee koh kin nid neung la kan

ai ai ai!!

chai mai ka p'sa

hu hu hu!!

kong mc nia kao aroy took yang rei nor

ai ai ai!!

โดย: หนูดีเอวบาง

วันที่: 7 พฤษภาคม 2552 เวลา:11:47:27 น.

หวัดดีจ้า เรายังไม่กล้าชั่งน้ำหนักเรยอ่า

กลัวมาก เอิ้กๆๆๆ

แต่ก้ยังไม่หยุดปาก

โดย: Kittypiggybent (Kittypiggybent

) วันที่: 7 พฤษภาคม 2552 เวลา:18:52:04 น.

ไม่ช้าปัยหรอกค๊า ..

และขอบคุณมากๆค่ะ ที่แวะมาอวยพรให้ อุๆ

รอวันเกิดพี่เหมียวและยี้

จะสุขสันวัน "แก่" คืนมั่ง ชิ

โดย: Yeesz

วันที่: 7 พฤษภาคม 2552 เวลา:19:17:12 น.

เนอะๆ เห็นด้วย ต้องมาคอยลดน้ำหนักกันตลอดชีวิต อยากกินแล้วไม่อ้วนกะเค้ามั่งจัง

เมื่อวานเหมียวบอกเราไฮคาร์บ วันนี้กลางวันกินเสตกเนื้อชิ้นเบิ้มเลย อิ่มจุกอกฮ่ะ จะกินเหลือก็เสียดาย มันแพง

สู้ๆ น้า

โดย: tanamura

วันที่: 7 พฤษภาคม 2552 เวลา:19:55:44 น.

หวัดดีค่ะ...

ดูจากในรูปแล้ว ไม่อ้วนเลยนะคะ หุ่นดีออก..

หนัก 58 โลเอง

ยังไงก็เป็นกำลังใจให้นะคะ

โดย: largeface

วันที่: 7 พฤษภาคม 2552 เวลา:20:11:40 น.

เดี๋ยวก็ลงคุณสา ใจเย็นๆ เป็นกำลังใจให้นะ แอนน้ำหนักขึ้นยังไม่กล้าชั่งเลย

"นายแน่มั๊ก"

เอาบุญมาฝาก จ้า

โดย: kaikamja

วันที่: 7 พฤษภาคม 2552 เวลา:20:12:38 น.

สู้สู้นะคะ ^^

โดย: Choco'mOji *

วันที่: 7 พฤษภาคม 2552 เวลา:21:34:05 น.

โดย: **หิมะใต้พระจันทร์**

วันที่: 7 พฤษภาคม 2552 เวลา:22:54:24 น.

ชอบดูบอลหรือจ๊ะ

โดย: jrom

วันที่: 8 พฤษภาคม 2552 เวลา:5:05:57 น.

พี่เอาน้ำลูบท้องไม่ไหวอ่ะตัวเอง แต่ช่วงนี้เลยมากินมื้อเช้า แต่เช้ามาก ดีกว่ากลางคืนหน่อย ตัวเองมีมีเป็นเพื่อนลดทั้งชีวิตแน่นอน พี่ชอบอยู่ในวงจรอุบาทว์ อยากกินแล้วกะอ้วน อ้วนแล้วกะลด ยังตามใจปากอยู่กะยังรับไม่ได้ที่อ้วนอ่ะ สู้ๆๆๆต่อไปนะ เชียร์อยู่จ้า

โดย: crabapple

วันที่: 8 พฤษภาคม 2552 เวลา:8:15:08 น.

เอาความคิดถึงมาฝากพี่สาคนสวยค่ะ เว็บเข้าไม่ได้หลายวัน คิดถึงจังเลย

สู้ๆๆค่ะ น้องโอ่เป็นกำลังใจให้ซาเม๋ิิอจร้า

โดย: หนูดีเอวบาง

วันที่: 11 พฤษภาคม 2552 เวลา:13:05:38 น.

อย่าเพิ่งเบื่อค่ะ น้องเหมียว..สู้กันต่อไปนะ.. เป็นเพื่อนกัน..พี่จิ๊บก้อลดมาตลอดชีวิต เหมือนกัน.สู้สุ้ นะจ้า..

โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน

) วันที่: 12 พฤษภาคม 2552 เวลา:0:09:28 น.

พี่สาหายไปไหนคร้าเนี่ย งานยุ่งหรอคร้า

ก็สู้ๆๆน้าค้า

น้ำหนักลงหรอยังเอ่ย

ตอนนี้น้องโอ๋มีแต่ขึ้นคร้า อิอิๆๆ

คิดถึง จุฟๆ

โดย: หนูดีเอวบาง

วันที่: 12 พฤษภาคม 2552 เวลา:12:34:43 น.

สู้ๆๆ นะคะ

โดย: PiggY_MickeY

วันที่: 12 พฤษภาคม 2552 เวลา:18:20:57 น.

มาเยี่ยมแล้วจ้า ขอโทษนะคะที่มาเยี่ยมช้า พอดียุ่งอ่ะจ้า

อัพบลอคแล้วนะคะ ตามไปดูได้เน่อ เป็นบลอคที่ยาวมั่ก ๆ

สู้ ๆ จ้าทุก ๆ คน

ปล คุณเหมียวคะ นน เราพุ่งไปที่ 50 เหมือนเดิมแล้วค่ะ ฮือๆๆๆ ไม่เข้าใจอ่ะ คุมอาหารแล้ว ออกกำลังกายแล้ว ทามมายเป็นงี้ไม่รู้ ฮือๆๆๆ

โดย: พริตตี้

วันที่: 12 พฤษภาคม 2552 เวลา:21:41:27 น.

เอากำลังใจกองโตๆมาฝากพี่สาคนสวยคร้า สู้ๆๆน้าคร้า

คิดถึงๆๆ จุฟๆๆๆ

รักษาสุขภาพด้วยน้าาๆๆ เปงห่วงๆๆ

โดย: หนูดีเอวบาง

วันที่: 13 พฤษภาคม 2552 เวลา:12:57:52 น.

แวะมาเยี่ยมคะ..สู้ๆนะคะ

คิดถึงจัง ^^

โดย: นายยีราฟน้อย

วันที่: 13 พฤษภาคม 2552 เวลา:13:00:03 น.

เจ้าสาหายไปไหนเนี่ยไม่มาอัพบล็อกง่ะ

โดย: peepa2009

วันที่: 14 พฤษภาคม 2552 เวลา:10:45:22 น.

คิดถึงพี่สาจังเยย หายไปเที่ยวไหนคร้าเนี่ย

สู้ๆๆน้าคร้า

เปงกำลังใจให้ซาเม๋อคร้า

จุฟๆๆ

ไม่อยู่ นานเด๋วโจรขึ้น

น้องโอ๋มานอนเฝ้าบ้านให้ก็แล้วกาน อิอิๆๆ

คร่อกฟี้ๆๆๆ

โดย: หนูดีเอวบาง

วันที่: 14 พฤษภาคม 2552 เวลา:13:59:00 น.

เจ้าของ ต้นตำหรับ หายไปไหน อ่ะ

คิดถึงน่ะ จุ๊ฟ ฟฟ

โดย: ณ.แก้มป่อง

วันที่: 15 พฤษภาคม 2552 เวลา:12:25:10 น.

สู้ๆๆคร้าพี่ปลา เห็นรูปพี่ปลาทีรัย แล้วทำให่้มีแรงฮึดๆๆๆ ขึ้นมาเลยค่ะ

สวยขึ้นๆๆ และเปลี่ยนแปลงไปอย่างเห็นได้ชัด พยายามต่อไปน้าคร้า

สู้ๆๆๆๆๆ

โดย: หนูดีเอวบาง

วันที่: 15 พฤษภาคม 2552 เวลา:12:25:33 น.

อย่าเพิ่งเบื่อก่อนนะค๊า กลับมาไวๆค่ะ
ปิ๊คคิดถึง

โดย: Cype

วันที่: 15 พฤษภาคม 2552 เวลา:13:40:18 น.

หายไปไหนกันคะ คิดถึงจังเลย

โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม

) วันที่: 15 พฤษภาคม 2552 เวลา:14:36:26 น.

ไปเที่ยวเกาะล้านล่วงหน้ามาแล้วนะคะ...
สวยค่ะ บรรยากาศดีมาก
งานนี้กลับมาตั้งใจลดน้ำหนักแล้วค่ะ

โดย: padia

วันที่: 16 พฤษภาคม 2552 เวลา:17:13:28 น.

เอาความคิดถึงมาฝากพี่สาค่ะ จุฟๆๆๆ

สู้ๆๆน้าคร้า

เป็นกำลังใจให้เหมือนเดิมคร้า

โดย: หนูดีเอวบาง

วันที่: 17 พฤษภาคม 2552 เวลา:15:01:35 น.

อ้าวววว....พอเราเขียนบล๊อคใหม่ น้องเหมียวก็หายไปเลย 5555+

...เชียร์บอลอยู่หรือเปล่าน้อง....

โดย: I_get

วันที่: 17 พฤษภาคม 2552 เวลา:22:22:27 น.

เอาความคิดถึงมาฝากพี่สาค่ะ

สู้ๆๆคร้า

หายไปไหนคร้าเนี่ย นานจัง

คิดถึงๆๆๆๆ จุฟๆๆๆ

โดย: หนูดีเอวบาง

วันที่: 18 พฤษภาคม 2552 เวลา:12:59:15 น.

โห คุณสา แอนคิดถึงจัง แอนเขียนไดฯ ก็พาดพิงคุณด้วยหล่ะ

รักษาสุขภาพด้วยนะคะ งานเยอะดีจัง ถ้าแอนงานเยอะแบบคุณแอนคงไม่รุ้จะเอาสตางค์ ไปใช้ไรดี ว่าไปนั่น....

กลับมาเร็วๆนะ ถ้าน้ำหนักลง จะเอาทำขนมเค้กไปฝาก ตัดดาวรุ่งสักหน่อย เห่อๆๆๆ

ตอนนี้แอนปรับตัวกับการปกติได้แล้วค่ะ ไม่ F5 แล้ว ไม่รู้จะได้ถึงไหน

เมื่อก่อนเห้นคุณสา ลดควบคุม ออกกำลังกาย ก็ลดได้ดี แอนก็ยังคิดว่า
อยากทำแบบนี้ แต่ก็กัวการออกจาก
F5 แล้วที่กัว ก็เป็นจิง

แต่ชั่งเหอะ ตอนนีทุลักทุเลบ้าง แต่ก็พอไปได้ ก็ยังไม่ลดเท่าไหร่

กลับมาไปแวะบ้างนะคะ

โดย: kaikamja

วันที่: 18 พฤษภาคม 2552 เวลา:13:46:02 น.

หายไปไหนจ๊ะ คิดถึงเลยแวะมาเยี่ยมจ้า

โดย: crabapple

วันที่: 18 พฤษภาคม 2552 เวลา:18:43:52 น.

หายไปไหนคะ พี่

โดย: Cype

วันที่: 18 พฤษภาคม 2552 เวลา:20:29:13 น.

จ๊ะเอ๋พี่สา เห็นแว๊บที่ไดพี่แอนกะพี่มู๋หย่าย

นึกว่าอัพไดแล้วซะอีก งานเยอะ ก็พักผ่อนเยอะๆๆน้าคร้า

รักษาสุขภาพด้วยนะคะ

น้องโอ๋เปงกำลังใจให้เหมือนเดิมค่ะ

สู้ๆๆน้า

คิดถึงมากกก`

จุฟๆๆๆ..................

โดย: หนูดีเอวบาง

วันที่: 19 พฤษภาคม 2552 เวลา:12:42:04 น.

น้องเหมียว ...บอกให้พี่กินโยเกิร์ต 0 % Fat ....แล้วเมื่อไหร่ น้องเหมียวจะเลิกกินกาแฟเย็น ...แล้วมากินโยเกิร์ตแบบนี้ บ้างอะน้อง...ไม่เอาแบบที่กิน กาแฟเย็นแล้วมากินโยเกิร์ตนะ5555+

โดย: I_get

วันที่: 19 พฤษภาคม 2552 เวลา:15:54:28 น.

เอากำลังใจกองโตมาฝากพี่สาค่ะ

สู้ๆๆนะคะ

น้องโอ่เปงกำลังใจให้เหมือนเดิมค่ะ

ปล.ถ้าน้องโอ๋พูดอะไรที่ทำให้พี่สาไม่สบายใจก็ขอโทดด้วยนะคะ

ไม่ได้มีเจตนาน้า

สู้ๆๆค่ะ

โดย: หนูดีเอวบาง

วันที่: 20 พฤษภาคม 2552 เวลา:12:09:50 น.

เราลดก่อนสงกรานต์โดยตอนเช้ากาแฟ กับขนม1ชิ้น เที่ยงก็ข้าวตามสั่งส่วนใหญ่ก็เครือ่งแกงปลาดุก มันๆๆ ตอนใหญ่ไม่กิน อาจมีผลไม้บ้างแต่น้อย แล้วเต้นแอโรบิค น้ำหนัก 57 กก. จนมาวันนี้ ยัง57 ไม่ลดไม่ขึ้น ทำไงดี
ไม่รู้จะหาวิธีไหนลดแล้วเนี่ยะ กะว่าจะกินแต่โปรตีน ผัก นมแล้วนิ ลองไม่กินข้าวดู แต่วันนี้ดันกินข้าวไปซะแล้ว ทำไงดีๆๆช่วยบอกหน่อย

โดย: บี IP: 58.147.4.190 วันที่: 12 มิถุนายน 2552 เวลา:13:35:06 น.