50 วัน ... ไปลั้ลลาที่เกาะล้าน ~ วันที่ 10
สวัสดีวันศุกร์ค่ะ วันนี้เป็นวันที่ 10 ของภารกิจ ผ่านมาอย่างลุ่ม ๆ ดอน ๆ ขี้เกียจบ้าง ขยันบ้าง ตามสไตส์ของเรา วันนี้อากาศร้อนอบอ้าวเหมือนทุกวัน...เมื่อไหร่เมืองไทยจะมีหิมะตกสักที จะได้กลายเป็นเมืองหนาว ...ไม่อยากเป็นเมืองร้อนเล้ยยยยยยย แต่อย่างไรก็ตาม อากาศร้อน...แต่ใจคนอย่าร้อนตามนะคะ
รายการอาหารวันนี้ วันที่ 17 เมษายน 2552 11:40 กาแฟเย็น 1 แก้ว 12:00 เกี๊ยวแห้งใส่ไก่ต้มฉีกกับผักกวางตุ้งลวกเยอะ ๆ 1 จาน 14:30 เดนนิสลูกเกด 1 ชิ้น 17:00 ถั่วลิสงต้ม 10 ฝัก + สัปปะรด 1 ชิ้น (10 บาท) 19:55 ไข่ต้ม 2 ฟอง (แต่กินไข่แดงแค่ฟองเดียว) + โยเกิร์ตผสมสตอเบอรี่ 1 ถ้วย (แบบ 0% Fat) + แตงโม 1 เสี้ยว (10 บาท) ระหว่างวันดื่มน้ำเปล่าประมาณ 2.5 ลิตร น้ำหนักชั่งวันนี้ก่อนทานอาหารมื้อแรก 56.3 กิโล วิ่ง 40 นาที สรุปภารกิจ 10 วันแรก เริ่มต้นจากน้ำหนัก 57.3 - 56.3 = 1.0 กิโล ยังเหลือระยะเวลาอีก 40 วัน กับอีก 1.6 กิโล (เป้าหมายครั้งนี้ 55 กิโล) อีกนิดเดียวก็ถึงเป้าหมายแรกแล้ว...ต้องทำให้ได้ สู้ ๆ
ขอบคุณทุกกำลังใจค่ะ
Create Date : 17 เมษายน 2552 |
Last Update : 17 เมษายน 2552 21:49:19 น. |
|
17 comments
|
Counter : 401 Pageviews. |
|
|