Bloggang.com : เหมียวสีส้ม : *~ 10 กิโลที่หายไป....ทำได้จริง ๆ น๊า ~*

*~ 10 กิโลที่หายไป....ทำได้จริง ๆ น๊า ~*

สวัสดีมิตรรักแฟนเพลงทั้งหลาย (มีด้วยเหรอ งิงิ)
วันนี้จะมาเล่าประสบการณ์ลดความอ้วนให้ฟังคร๊า หลังจากที่ปล่อยเนื้อปล่อยตัวมานานแสนนาน หุ่นอันบอบบาง ของเราก็หนาขึ้น ๆ ยิ่งกว่าพิซซ่าขอบซีสซะอีก เผลอแปร๊บเดียว( ประมาณ 2 ปี) น้ำหนักจาก 53 กลายเป็น 68 มาซะงั้น

แต่.....ความรัก (ตัวเอง) ยังบังตา 68 ก็ยังไม่อ้วนนนน ใครมาว่าชั้นอ้วนเป็นได้เห็นดีกัน (ไม่ได้ดูตัวเองเลย ยัยช้าง)

หลังจากที่ได้กล้องถ่ายรูปมาใหม่ ตามภาษาคนไทยคือโรค "เบอร์ห้า บ้าเห่อ" กำเริบ ก็ถ่ายรูปตัวเองซะมากมาย แต่ช้าก่อน....โอ้พระเจ้าจ๊อดดดด.... ทำไมสาวแสนสวย (ไปไหนหมด) กลายมาเป็นตุ่มต่อขาจังซี้หล่ะเนี่ย

ฉ้านนนต้องทำ ทำอะไรสักอย่างแว้ววววววววว ปฏิบัติการเมคโอเวอร์ตัวเองก็กำเนิดขึ้น (ขืนรอช้าเป็นได้ขึ้นคานแหง๋ม ๆ )

หลังจากนั้นเราก็ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับการลดน้ำหนักอย่างตั้งอกตั้งใจ จึงได้หลักปฏิบัติง่าย ๆ แต่ทำยากมา 2 ข้อ ดังนี้
1. ควบคุมอาหาร
2. ออกกำลังกาย

เพียง 2 ข้อนี้ ทำให้เราลดน้ำหนักได้ จาก 68 ปัจจุบันเหลือ 58 กิโลจ้า แต่ไม่ได้ลดลงฮวบฮาบนะ ใช้เวลารวมแล้ว 6 เดือน ปัจจุบันน้ำหนักยังเกินมาตรฐานอีก 4 กิโล (ต้องหนัก 54 กิโล) แต่น้ำหนักในฝันคือ 49 กิโลคร๊า ตอนนี้ก็ยังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักอยู่ค่ะ แต่วิธีการควบคุมอาหาร + ออกกำลังกายเพื่อให้ได้หุ่นสวย&สุขภาพดีทำยังไง โปรดติดตามตอนต่อไป.....(คาดว่า)เร็ว ๆ นี้คร๊า จุ๊บ ๆ

Create Date : 15 มีนาคม 2550

Last Update : 19 มีนาคม 2550 13:51:26 น.

26 comments

Counter : 552 Pageviews.

ยินดีด้วยนะคะ

สู้ๆต่อปาย

โดย: น้ำหวานพิษ

วันที่: 15 มีนาคม 2550 เวลา:15:02:21 น.

กรี๊ดดดดดดดดดดดดดด ลงไป 10 โลแว้วๆๆๆๆ ดีใจด้วยค่ะ

ขอให้ลดๆๆๆลงไปอีกจนถึงเป้าหมายนะค่ะ สู่ๆ

โดย: Dasung IP: 58.10.152.76 วันที่: 15 มีนาคม 2550 เวลา:15:12:00 น.

อ่า กำลัง อยากจะลดอยู่พอ เก่งจังเลยค่ะ
สู้ๆๆๆ นะค่ะ

โดย: PRUzy IP: 58.9.203.186 วันที่: 15 มีนาคม 2550 เวลา:15:14:09 น.

ยินดีด้วยอย่างสุดๆ นอยจะพยายามทำตามนะ

โดย: tanoy~ตะนอย

วันที่: 15 มีนาคม 2550 เวลา:15:18:10 น.

ดีใจด้วยค่ะ สู้สู้

โดย: yoko

วันที่: 15 มีนาคม 2550 เวลา:15:59:03 น.

อ๊ะ ทำได้จริงๆ ด้วยค่ะ

โดย: zMee

วันที่: 15 มีนาคม 2550 เวลา:16:19:39 น.

สู้ๆๆ นะคร้า

ลดได้ขนาดนี้เจ๋งมากเลยอ่ะ

โดย: หัวใจสีชมพู

วันที่: 15 มีนาคม 2550 เวลา:16:44:24 น.

เก่งมั่กๆ ปรบมือให้เรย แปะ..แปะ

โดย: pooga IP: 210.4.147.41 วันที่: 15 มีนาคม 2550 เวลา:17:11:54 น.

เก่งจัง เพราะมันทำยากมากมาย เอาใจช่วยด้วย

โดย: frugal-fashionista (frugal-fashionista

) วันที่: 15 มีนาคม 2550 เวลา:17:17:44 น.

เก่งมากๆๆๆๆ

ตั้งใจไว้ 100 รอบแย้วแต่ก็ทำไม่ได้อะ แงๆๆๆๆ

โดย: Love U forever.

วันที่: 15 มีนาคม 2550 เวลา:17:44:57 น.

gเก่งจังเลย มีเทคนิคในการห้ามใจมะคะ กำลังทำเหมือนกัน แต่มันยากส์จัง อร่อยมันสะทุกอย่าง

โดย: da-o-mi IP: 58.9.159.249 วันที่: 15 มีนาคม 2550 เวลา:20:41:43 น.

เก่งมากเลยคะ พยายามต่อไปนะคะ ต้องลดได้อีกแน่ๆ สู้ๆคะ

โดย: li_goro

วันที่: 15 มีนาคม 2550 เวลา:20:42:12 น.

ยินดีด้วยค่ะ เก่งมากๆเลยค่ะ

ตอนนี้กำลังสวยแล้วค่ะ

โดย: whitelady

วันที่: 15 มีนาคม 2550 เวลา:21:06:22 น.

สนใจเป็นอย่างยิ่งทำไง นี่จาก 57 เป็นเกือบ 70 กำลังจะเอากางเกงยีนส์ตัวเก่า ไปให้คนอื่นใส่อยู่ มันใส่ไม่ได้ ต้องซื้อตัวใหม่ที่ใหญ่กว่าเดิม สองสามเบอร์ แน่ะ และมันจำเป็นต้องใส่ยีนส์ เพราะอยู่นี่ หนาวมากกว่าร้อน ขอเซฟบล็อกนะ จะได้ เป็นพลังใจลดสัก สี่ห้าโล ก็พอใจแล้ว

เก่งจริงๆ เก่งมาก ทำได้ไง

โดย: rattana (rattana.uk

) วันที่: 15 มีนาคม 2550 เวลา:21:23:06 น.

เก่งจังเลยค่ะ

โดย: gemcad

วันที่: 16 มีนาคม 2550 เวลา:0:37:02 น.

ดีใจด้วยนะค่ะที่ลดได้...ฟังดุเหมือนง่ายๆๆนะค่ะแต่มันเป็นเรื่องยากมักมากสำหรับเราเลย...นับถือค่ะนับถือ

โดย: peenoynoi

วันที่: 16 มีนาคม 2550 เวลา:1:21:29 น.

เก่งจังอ่ะ ยังไงก็อย่าหักโหมลดจนผอมเกินไปนะคะ

โดย: Mita (Mita

) วันที่: 16 มีนาคม 2550 เวลา:16:06:29 น.

กำลัง กินข้าวมันไก่ อยู่ เห็น บล๊อกพี่สา เลย ตะลึง ตาค้าง ว่า ทำได้ไงเนี่ยพี่ ฝ้ายก็ว่าจะ ว่าจะ อยุ่ ก็ไม่ได้ลดเสียที อิ๗ฉา จริง พี่ทำได้ ไง บอกฝ้ายโหน่ย คิดถึง จ้ะ พี่ทานข้าวยังจ๊ะ มาทานข้าวมันไก่ กะฝ้ายไหม

โดย: ก๋วยเตี๋ยวต้มยำ

วันที่: 18 มีนาคม 2550 เวลา:13:24:18 น.

สู้ ๆ จ้า
สู้เผื่อพี่ด้วยนะๆๆๆ
งิงิ ดีจัง ไม่ต้องลดเอง ให้เหมียวสีส้มผอมเผื่อ 555

โดย: Nilz

วันที่: 19 มีนาคม 2550 เวลา:13:47:58 น.

โฮกกกกกกกกกกกก

โดย: คุงยูวัน IP: 58.8.63.56 วันที่: 23 มีนาคม 2550 เวลา:16:10:26 น.

อ๊ากกกก คุณเพื่อนทำได้ไงดีใจด้วยยยย มาช่วยเพื่อนด้วย ตอนนี้ลดไม่ลงแล้วอะ

โดย: จิโงะ (อิจิโงะจัง

) วันที่: 29 มีนาคม 2550 เวลา:14:33:20 น.

ออกกำลัง ออกกำลัง สู้ๆๆๆๆๆๆๆ

โดย: I love Garfield

วันที่: 21 กันยายน 2550 เวลา:14:08:58 น.

อืมม..ดีค่ะ สู้ๆนะค่ะเป็นกำลังใจหั้ย
ว่าแต่พี่ใจแข็งมากนะค่ะ
ยอมรับค่ะ

โดย: แยม IP: 61.19.108.98 วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:10:21:56 น.

เรายังทำได้เลยจาก80กก.หลังคลอดลูกผ่านไป8เดือนเหลือ57กก.ลดไป23กก.แน่ะเป้าหมายอยู่ที่52กก.ถึงจะเป็นนน.ปกติก่อนท้องต้องทำให้ได้สู้ๆ

โดย: แม่ลูกสอง IP: 61.7.169.43 วันที่: 20 มิถุนายน 2552 เวลา:11:58:22 น.

เรา 70 เมื่อก่อน 57 ขึ้น 13 อยากลด 13

โดย: amp IP: 124.121.197.35 วันที่: 27 ตุลาคม 2552 เวลา:15:27:58 น.

เคยเจอกันใน siamfitness

หายไปนานไม่นึกว่าจะเจอกันอีกเลยนะคะตอนนั้นก้อลดได้เยอะแร้วนี่คะไม่นึกเหมือนกันว่าจะอ้วนขึ้นได้
ยังเก่งเหมือนเดิมเลยนะคะลดได้เยอะจริงๆนับถือความตั้งใจเลยคะ

เป้นกำลังใจให้ค่ะ....สู้ๆ

โดย: ส้มจี๊ด IP: 125.26.49.152 วันที่: 1 มิถุนายน 2553 เวลา:18:57:16 น.