|
9393@Day7 เมื่อความอยากแวะเวียนเข้ามา
โปรแกรมลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพใหม่วันนี้เป็นวันที่7แล้วค่ะ เข้ามาเล่นบล็อกนั่งดูเค้กเอยคุ้กกี้เอย ..อยากมาก ปกติเนยเป็นคนชอบทำขนมเค้กอยู่แล้ว ยิ่งได้มาดูยิ่งอยากทำและอยากกินมากๆ ไม่รู้ว่าจะเข้าไปดูทำไมเหมือนกัน ... ฮือออ อยากกิน เค้ก พรุ่งนี้ไม่มีส้มโอค่ะ ฝากเพื่อนไปซื้อแล้วเพื่อนลืม เศร้าเลย ไม่ทราบว่าทานอย่างอื่นแทนได้ไหมคะ พอดีมีฝรั่งอยู่กะว่าพรุ่งนี้ฝรั่งแทนไปก่อนละกันสุดวิสัย
วันนี้ทั้งฝึกทหาร เรื่องการเคลื่อนย้ายผู้ป่วยแบบ เดี่ยวแบบคู่ และซ้อมแอโรบิค เหนื่อยเพลียมากไม่รู้เป็นอะไร รู้สึกหดหู่ๆ ไม่ค่อยมีแรงเหนื่อยเพลียมากกก แถมยังรู้สึกอยากกินเค้ก ขนมหวานๆอีก ไม่ชอบอารมณ์แบบนี้เลย เห้อ...
มาดูว่าวันนี้ได้ทานอะไรไปบ้างค่ะ มื้อที่1(0700) ส้มโอ มื้อที่2(1000) ส้มโอ มื้อที่3 (1200)ปลากระป๋องอีก2กระป๋อง มื้อที่4 (1500)ข้าวกล้องคลุกน้ำพริกปลาย่าง มื้อที่5 (1700)นมดีน่า
รู้สึกมีปัญหากับปลากระป๋องเพราะกินแล้วเลี่ยนมาก..รู้สึกเอียนๆ สงสัยโซเดียมกับผงชูรสเยอะไปอย่างที่พี่แนตว่านั่นแหละค่ะ เลยรู้สึกแย่ๆ แต่หาอะไรทานไม่ได้ เลยว่าพรุ่งนี้จะกินไก่ย่างไม่ก็ปลาดุกย่าง มีแต่ของเอียนๆ แถมพรุ่งนี้วันลอยกระทงอีก กลัวหลุดมากค่ะ เพราะได้โอกาสเดินตลาดนัด ที่มีแต่ของกิน ><ไหวไหมเนี่ยย พรุ่งนี้ก็วันที่8แล้ว สู้ๆต่อไป อัพเดทนน.วันนี้เท่าเมื่อวานค่ะ 59.8 จาก 61.5 มีกำลังใจมานิดนึงค่ะ เดี๋ยวพรุ่งนี้มาดูกันว่าถ้ากินฝรั่งแล้วน้ำหนักจะลดไหม แล้วมาลุ้นว่าเนยจะรอดจากงานลอยกระทงไหมน้าาา
Create Date : 27 พฤศจิกายน 2555 |
Last Update : 27 พฤศจิกายน 2555 22:22:49 น. |
|
2 comments
|
Counter : 643 Pageviews. |
![](../images/bg-follower.png) |
|
|
โดย: PrettyNatty วันที่: 28 พฤศจิกายน 2555 เวลา:9:35:36 น. |
|
|
|
| |
|
|
555 พี่ขอขำนิดนึงนะ พี่นึกว่าพี่จะเป็นคนเดียวซะอีกนะนี่ ไดเอตแต่เปิดดูแต่อาหาร... มันเหมือนความอยากอะไรสักอย่างมากระตุ้น หรอว่าแค่ระบายว่าอยากกิน ..
แต่ในที่สุดพี่ก็ปผ่านมาได้
ซึ่งช่วงที่จะหลุดมักจะเป็นก่อนมีเมนส์ อาการ PMS นะจ๊ะ
อันนี้เล่นงานพี่หนักมากสัปดาห์ที่ผ่านมา..เล่นเอาเซ ทีเดียว 5555
ปลากระป๋อง.. กินเยอะๆและติดกันก็เลี่ยนเป็นธรรมดาจ๊ะ
เปลี่ยนก็ดีนะ ทูน่าเป็นงัย เอามาทำสเต็กแบบของพี่ปลา
ใช้หม้อหุงข้าวทำเอาก็ได้
หรือว่าน้องไม่สะดวก หาซื้อไก่ย่างก็โอเชนะ ปลาอย่างอื่นย่าง มีบ้าง พอหาได้มัย กินกับน้ำจิ้มแจ่ว แซบๆ ลดอาการเลี่ยนไปได้ .. พี่ก็ไม่รู้ว่าลักษณะการใช้ชีวิตน้องเป็นแบบไหนนะ กินอาหารกลางวันที่ไหน หรือกินอาหารฟรีที่เรียน
อย่างพี่เองก็มีอาหารฟรีที่โรงงาน เมื่อก่อน 3 มื้อ แต่ตอนนี้ลดเหลือมื้อเดียว ตอนกลางวัน (เนื่องจากภาวะเศรษฐกิจไม่ค่อยดี) เมื่อก่อนก็กิน แต่พอเข้าสูตรนี้ ก็ต้องทำอาหารกินเอง .. พี่อยู่บ้านเช่า กับเพื่อน ซึ่งห้องครัวไม่สามารถกำจัดกลิ่นได้ ... พี่ก็ใช้ทำกับกะทะบ้าง เตาอบบ้าง หม้อข้าวนี่สำคัญเลย ทำได้ทุกอย่าง หุงข้าว - ทำผัด - แกง- สเต๊ก .. แต่กลิ่นก็จะอบอวลหน่อย ใช้พัดลมเป่าเอา..นะจ๊ะ
ก็ผ่านมาได้ .. พี่ว่าอาหารทำเองมันควบคุมได้เรื่องความรสจัดของอาหาร ..โซดียมเยอะ พี่ไม่ชอบเลย
หรือไม่ก็บางทีไปโลตัส ซื้อปลาให้เค้าย่างให้ แล้วเก็บไว้ตู้เย็น ..
ยังงัยก็ให้ผ่านคืนนี้ไปได้นะ ลอยกระทง..
สู้ สู้ จ้า