Group Blog
 
 
พฤศจิกายน 2555
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
26 พฤศจิกายน 2555
 
All Blogs
 
9393@day 6

สวัสดีค่ะ วันนี้วันที่6 ของสูตร9393 happy hours
ยังคงตื่นเต้น มีความสุขและมุ่งมั่นเต็ม 10เหมือนเดิม เนื่องจากชั่งน้ำหนักแล้วลดก็มีกำลังใจแล้วค่ะ
วันนี้แอบกินข้าวผัดไข่ ไม่แน่ใจว่าผิดสูตรรึป่าวแต่ซัดไปแล้ว เยอะมาก >< งิงิ แล้วก็ไปออกกำลังซ้อมกีฬาค่ะ 2ชม.
วันนี้ที่ วิทยาลัยเนย มีกิจกรรมออกกำลังกายเพื่อสุขภาพเฉลิมพระเกียรติค่ะ เนยได้เป็นตัวแทนไปนำเต้นแอโรบิค สนุกมากๆ ดีตรงที่ได้ทำในสิ่งที่ชอบ ก้มีความสุข วันนี้ ก้มเล่นแต่อินเทอร์เน็ตไม่ตั้งใจเรียนเลย
มีแพลนว่าจะไปสิงคโปร์ เป็นเทศกาลดนตรี Laneway แต่ไม่รู้ว่าจะได้ไปหรือป่าว เพราะช่วงนั้นอาจจะติดฝึกงานห้องคลอดค่ะ


เมนูอาหารของวันนี้ก็มีดังนี้ค่ะ วันที่ 6แล้ววว


มื้อที่1 ส้มโอ
มื้อที่2 ส้มโอ
มื้อที่3 ปลากระป๋อง2กระป๋อง แฮ่ๆ
มื้อที่4 ข้าวผัดไข่ จานใหญ่มาก > <

ทานมื้อเย็นหนักแล้วสบายท้องมากเลย แต่ตอนเช้า แอบหิวนิดหน่อย กินส้มโอน้อยค่ะ เอามาจากบ้าน แต่แบ่งกิน2มื้อ ช่วงบ่ายไปนำเต้นแอโรบิค หิวมาก เลยซัดข้าวผัดไข่ของป้าโรงครัวเข้าไปเต็มเหนี่ยว
หม้อข้าวที่ซื้อมายังไม่ได้ลองใช้เลย วันนี้เหนื่อยค่ะ ซ้อมเยอะ ฝนตกด้วย
ชอบกลิ่นฝน หอมดินดีค่ะ แต่ไม่ชอบฟ้าผ่า
วันนี้ความอยาก 5 เพื่อนเอาขนมมาล่ออีกแล้ว อยากกินคอนเน่ ได้แต่คิดค่ะ ไม่กินๆ ผอมๆๆๆๆ
นน.ลงมาเลข5แล้ว ต้องสู้ต่อไปเพื่อพรุ่งนี้ที่ดีกว่าค่ะ ^^



Create Date : 26 พฤศจิกายน 2555
Last Update : 27 พฤศจิกายน 2555 12:28:59 น. 5 comments
Counter : 395 Pageviews.

 
สู้ๆค่ะน้องเนย พี่เอาใจช่วยค่ะ


โดย: Max Bulliboo วันที่: 27 พฤศจิกายน 2555 เวลา:5:10:04 น.  

 
กินน้อยกว่าเพชรเป็นเท่าตัว 555
สู้ๆนะคะ


โดย: เพชร (PaigeMameaw ) วันที่: 27 พฤศจิกายน 2555 เวลา:9:08:25 น.  

 
จ้าได้เลยเดี๋ยวถ้าแวะไปแถวนั้นจะเอาขนมที่ใต้ไปฝากนะ แล้วอย่ามาหาว่าพี่เอาของอ้วนๆมาให้ไม่ได้นะ 55555
โอ ไม่ดีกว่า เอาเป็นผลไม้ดีกว่า ดีมะ
แต่ไม่รู้เมื่อไหร่ คงต้องคอยกันนานๆๆๆๆๆๆๆๆ เชียว 555

ข้าวผัดไข่ เนื่องจากไข่ เป็นโปรตีน ข้าวเป็นคาร์บ สูตรนี้จะไม่กิน คาร์บ รวมกับ โปรตีน นะจ๊ะ ในมื้อเดียวกัน.. กินข้าวผัดกับน้ำพริกดีกว่านะจ๊ะ ...

ปลากระป๋อง พวกของกระป๋องมีโซเดียมเยอะ ม่ายค่อยดีนะจ๊ะ กินเป็น ไก่ดีมั้ย สะดวกมั้ยเอ่ย

พี่นะ มาจนบัดนี้ก็ยังเป๋ๆอยู่เลยค่ะ 555
หลุดกระจายยยเชียว วันนี้ได้กอนผลไม้แล๊ะ
คงจะดีกว่า....

สู้ สู้ นะ


โดย: PrettyNatty วันที่: 27 พฤศจิกายน 2555 เวลา:9:50:26 น.  

 
หวัดดีค่ะหนูเนย ข้าวผัดไข่กินไม่ได้ค่ะ ห้ามกินไข่ช่วงนี้ สั่งเป็นผัดน้ำพริก ผัดกะปิ หรือผัดกระเทียมใส่ซอสแทนนะ (ไข่เป็นโปรตีน ช่วงแรกฝึกกินอาหารเป็นอย่าง ๆ ไม่กินโปรตีนร่วมคาร์บค่ะ)
ดีใจด้วยที่เห็นเลข 5 แล้ว อย่าย่ามใจไปค่ะ นี่แค่เริ่มต้น ถนนสายนี้อีกยาวนานนัก เพราะเป็นถนนสุขภาพ หนูเรียนวิชาชีพนี้ด้วยแล้วเรื่องสุขภาพคงทราบดีกว่าพี่อีกนะ ด้านจิตใจเข้มแข็งมากขึ้นดีค่ะ คือ ของทุกอย่างที่เอาเข้าปากเรา เราเป็นคนหยิบและเลือกมันเอง ถ้าเราไม่หยิบเข้าปากซะอย่าง จะมีใครเอามายัดใส่ก็คงไม่ได้
เรื่องใจเอาไป 8 คะแนนค่ะวันนี้ แต่เรืองอาหารยังต้องปรับนะคะ กินให้มากพอ จะได้ไม่หิว และถ้ารู้ว่าต้องใช้แรง อย่ากินน้อย จะมีปัญหาทำให้กินมากในมื้ออื่นและสติจะน้อย มื้อกลางวันอัดโปรตีนเยอะ ๆ เพราะต้องใช้แรง ชั่งน้ำหนักทุกวัน และรายงานพี่หลังไมด์ด้วยจ้ะ เอ้าสู้กันต่อจ้ะสาวน้อย
ขอบใจมากจ้ะที่เป็นห่วง พี่สบายดีแล้วล่ะ


โดย: ก่อนถึง_วัยชรา วันที่: 27 พฤศจิกายน 2555 เวลา:9:56:39 น.  

 
ดื่มน้ำเยอะ ๆ นะค่ะ =)

สู้ ๆ นะ เราก็สู้อยู่ =)


โดย: lilgirl วันที่: 27 พฤศจิกายน 2555 เวลา:14:21:13 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Noonery
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ช่วงเวลาวัยรุ่นของเราหายไปไหนกันนะ
จำได้ว่าเป็นเด็ก แล้วก็มาตอนนี้เป็นวัยผู้ใหญ่ตอนต้นซะแล้ว
Friends' blogs
[Add Noonery's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.