เป็นกำลังใจให้คะ ลดอยู่เหมือนกัน สู้สู้นะคะ

สู้ สู้ นะคะ ขอให้รอบนี้ได้น้ำหนักอย่างที่ตั้งใจนะคะ
ปล. สงสัยนิดนึงว่าเลือดกรุ๊ปเอแล้วต้องกินมังสวิรัติเหรอคะ

หวัดดีค่ะ พี่ปลานะคะ เห็นว่าอยากจะลองใช้สูตร 9393 ยินดีค่ะ แต่อันดับแรก น้องต้องไปศึกษาตารางอาหารที่พี่ลงไว้ให้ก่อนค่ะ จากนั้นลองจัดตารางอาหารที่น้องจะกินมาให้พี่ดู แบ่งเป็น 9 วันแรก 3 วันถัดมา 9 วันต่อไป และ 3 วันถัดมา ให้ดูก่อนนะคะ แล้วเดี๋ยวจะช่วยดูให้แต่ขอบอกก่อนค่ะ ถ้าอยากจะทำให้สำเร็จต้องจริงจัง และแน่วแน่มาก ๆ ค่ะ