Group Blog
 
 
พฤศจิกายน 2555
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
24 พฤศจิกายน 2555
 
All Blogs
 
9393@Day3 พยายามแล้วนะ

เมื่อวาน เป็นวันที่สามของการไดเอทสูตรhappy hours9393
โดยพี่พี่ปลาและพี่แนตเป็นพี่เลี้ยงและคอยให้กำลังใจ
จริงๆ เรื่องกำลังใจนี่สำคัญมากๆเลยนะคะ สำหรับเนยเนยว่าคนที่ทำสำเร็จหลายๆคนก็มาจากแรงผลักดันและกำลังใจ .. วันศุกร์ปกติเป็นวันที่สามารถออกหอได้ ก็เลยออกไปดูดนตรี ตามประสา ..
ตั้งใจว่าจะไม่กินอย่างอื่นนอกเหนือจากสูตร แต่!!! ผลที่ได้คือ .......

รายการอาหาร
มื้อที่1 : ส้มโอ 1แพ็ค

มื้อที่2 : ปลาดุกย่าง
ปลากระป๋อง
มื้อที่3 : ข้าวคลุกน้ำพริก

.............. ออกกำลังกาย ซ้อมแอโรบิค เลิก 2100

มื้อที่4 : นมดีน่า

ก็ดูเหมือนจะดีนะคะ มานั่งร้านอาหารกับพี่ๆ เค้าก็สังสรรค์ นานๆทีมากินมาดื่ม
เนยก็ นั่ง แหะๆ น้ำเปล่าๆค่ะ แต่พี่เค้าก็ไม่ยอม บอกว่าจะลดทำไม น่ารักแล้ว ช่วยกินหน่อยย
พี่เปิดแล้วช่วยหน่อย แล้วก็รินมาให้
บอกงู้นงี้เนยก็ปฏิเสธนะ แต่ก็เกรงใจ แบบเหมือนพากร่อย ไม่ยอมกิน
พี่เค้าเอามาจ่อปาก :( ... ก็เลยกินไปครึ่งแก้ว แล้วบอกว่าไม่เอาแล้วเนยกินแล้วนะพี่พอแล้ว เค้าเลยโอเคๆ

รู้สึกผิดจังที่กินตามแผนที่ตั้งไว้ไม่ได้

ถ้าเป็นแบบนี้บ่อยๆคงแย่แน่เลยเพราะเลี่ยงงานแบบนี้ไม่ได้้วพี่ก็เกรงใจเพราะเค้าเป็นพี่ที่อาวุโสกว่า
ก็เลยต้องกินไปครึ่งแก้ว(เพียว)กลับมาก็ตีสาม นอนตื่น 7โมง ออกมาหาส้มโอกินแถวๆตลาด
แต่ทานสูตรนี้แล้วขับถ่ายปกติดีมากกกก สงสัยเพราะทานเยอะด้วย มีส้มโอมีข้าว ก็เลยสบายใจถ่ายแล้ว
แม้ว่าที่ผ่านมาจะพยายามเกือบจะได้แล้ว แต่ก็จะพยายามสู้ต่่อไปค่ะ
คราวหน้าหวังว่าคงจะเลี่ยงได้ดีกว่านี้ ครั้งนี้พยายามแล้วฮึ้บๆๆ

นอนไม่หลับเดี๋ยวต้องไปเรียนไวโอลินตอน 11โมง คืนนี้มีปาร์ตีิอีก แต่ไม่รู้ว่าจะไปดีไหม กลัวตัวเองจัง !!



Create Date : 24 พฤศจิกายน 2555
Last Update : 24 พฤศจิกายน 2555 9:09:19 น. 4 comments
Counter : 524 Pageviews.

 
สวัสดีครับ ทักทาย







โดย: ต้นกล้า อาราดิน วันที่: 24 พฤศจิกายน 2555 เวลา:9:28:59 น.  

 
หวัดดีค่ะน้องเนย... สิ่งนึงที่พี่ไม่ชอบเหมือนกันก็คือปาร์ตี้นี่แหละจ๊ะ... แต่ทุกอย่างมันมีทางออกนะ
ถ้าเลี่ยงไม่ได้จริงๆก็กินแบบที่น้องทำก็โอนะ พี่เค้าก็จะได้
ไม่เสียน้ำใจ นะพี่ว่า เราเองก็ได้ทำแล้ว แต่ต้องรู้ตัวตลอดเวลา.. ว่ากินอะไร..รู้สึกยังงัย.. ไม่รู้สึกผิดนะค่ะ
พอวันรุ่งขึ้น หรือมื้อต่อไปเราก็กลับมาสูตรของเราได้..
แค่นี้ก็เลิศแล้วจ้า ... น้องเนยตั้งใจแบบนี้ พี่เชื่อว่าทุกอย่าง
ไม่มีอะไรที่ทำไม่ได้นะ ...
อย่างงานปาร์ตี้ก็เลือกๆกินเอา ... ได้
เดี๋ยวถ้าปฏิเสธ ไม่ไป มันก็กระไรอยู่ใช่ไหมละ

อืมมม น้องนอนดึกจัง ..การนอนก็เป็นตัวช่วยให้สูตรนี้สำเร็จ ส่วนหนึ่งนะ ไม่เครียด นอนเต็มอิ่ม เและก็ออกกำลังกาย.. ( อันนี้ไม่ห่วง)
สบาย สบาย จ้า ..ทำไปเรื่อยๆ วางแผนดีดี แล้วทุกอย่างจะเป็นไปได้เสมอนะค่ะ

อ่อ น้องดื่มกาแฟมั้ย กาแฟดำ ช่วยเพิ่มการเผาผลาญถึง 80-120 Kcal เชียวนะ ( เท่าที่พี่อ่านเจอในหนังสือ) ชาเขียวก็ช่วยนะ พี่กินของเรนองทีผสมกาบา ( ช่วยเพิ่มความจำ 55 กลัวเป็นอัลไซเมอร์ ต้องกินผสมกาบา อย่างละนิดละหน่อย ก็ยังดี )
ลองดูนะ ช่วง เช้า และ สาย หรือบ่าย ที่สะดวก

เป็นกำลังใจนะ ... สู้ สู้


โดย: PrettyNatty วันที่: 24 พฤศจิกายน 2555 เวลา:9:47:51 น.  

 
พี่เข้ามาเป็นกำลังใจให้อีกคนนึงค่ะ การลดน้ำหนักไม่ว่าสูตรไหน ความสำคัญมากนอกเหนือจากกำลังใจแล้ว "ตัวเราเองต้องมีความสุขด้วยค่ะ" เพราะถ้าไม่มีความสุข (ไม่ว่าจะเป็นอาการรู้สึกผิด รู้สึกอึดอัด อะไรก็ตาม) มันจะมีผลกับ "ฮอร์โมน" ในร่างกายค่ะ ซึ่งทั้งนี้จะมีผลทำให้การลดน้ำหนักนั้นๆทำได้ยาก หรืออาจจะไม่ได้ผลเลยด้วยซ้ำ ...

ปาร์ตี้เป็นเรื่องที่สนุกนะคะ นานๆมีที พี่อยากเห็นน้องเนยมีความสุขในการที่จะได้ไปงานปาร์ตี้น่ะค่ะ สำหรับพี่แล้ว ถ้ารู้ตัวว่าจะต้องไปงานปาร์ตี้วันไหน พี่จะกำหนดการกินล่วงหน้า เช่นถ้ารู้ตัวว่า มื้อเย็นจะหนัก..เราก็จะไม่แตะมื้อเช้า มื้อกลางวันทานแค่ ผัก...ผลไม้ ..ไม่แป้ง ไม่กินเนื้อสัตว์อะไรแบบนี้ และยกยอดไปทานตอนเย็น ซึ่ง...ก็ทำได้นะคะ สู้ๆค่ะ


โดย: Max Bulliboo วันที่: 25 พฤศจิกายน 2555 เวลา:6:30:15 น.  

 
หวัดดีค่ะน้องเนย มาอ่านไดแล้วก็ยิ้มปลื้มใจที่ศิษย์หมายเลข 2 ทำท่าจะเป็นเทพน้อยได้อีกคนค่ะ ตามความเห็นพี่ปลานะ หนูทำได้ดีกว่าที่พี่คาดไว้เสียอีกนะ (เพราะในใจนึกหวั่น ๆ ว่า จะได้ยินคำสารภาพว่า พี่ปลานู๋ผิดไปแล้ว งานเลี้ยงจัดหนัก เต็มคราบอะไรประมาณนี) แต่นี่แค่ดื่ม ไม่มีกับแกล้มอย่างอื่นโผล่ออกมาให้เห็นก็ถือว่า ใจเริ่มแข็งมากขึ้นล่ะ และวันนี้ทำให้ดีๆ นะคะ น้ำหนักหนูจะได้ลด ได้อย่างที่ต้องการ คือวินัยดี ผลลัพธ์ก็จะดีตามจ้ะ เป็นกำลังใจให้นะจ้ะ สู้สู้ ค่า ช่วง 1 เป็นช่วงทองนะจ้ะ จะลดต้องเอาช่วงนี้เป็นหลัก ช่วงอื่น แค่คุมและกินดีๆ


โดย: ก่อนถึง_วัยชรา วันที่: 25 พฤศจิกายน 2555 เวลา:10:18:33 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Valentine's Month


 
Noonery
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ช่วงเวลาวัยรุ่นของเราหายไปไหนกันนะ
จำได้ว่าเป็นเด็ก แล้วก็มาตอนนี้เป็นวัยผู้ใหญ่ตอนต้นซะแล้ว
Friends' blogs
[Add Noonery's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.