ต้องมาเริ่มนับหนึ่งใหม่นะเรา เอาจริงสักที่ วันนี้ มานั่งคิดว่าที่ ไปเที่ยววันเสาร์-อาทิตย์ เรารู้ตัวเองดีเลยว่าเรายังไม่สามารถเอาชนะใจตัวเองที่อยากจะกินนู้ กินนี่ ได้ ยังห้ามความอยากไม่ได้ เพราะกินกระจายเลย การลดน้ำหนักมันยากตรงนี้นี่เองนะ วันนี้ จะเริ่มต้นใหม่ คิดววันนี้จะงดมื้อเย็น แต่ไม่รู้จะทำได้หรือป่าวหนอ เช้านี้มีสัมมนา ที่โรงแรม มื้อเช้า เลย กิน กาแฟ ใส่น้ำตาล 1 ช้อน ครึ่ง แล้วก้อแซนวิทแฮม 3 ชิ้น มื้อกลางวัน ข้าว 1 ทัพพี แกงเหลืองหน่อไม้ +ปลา มาถึงตอนเย็นกะว่าจะไม่กินแล้วนะ แต่ที่บ้านซื้อไก่ย่างมา 2 ชิ้น + ข้าวเหนียว ครึ่งถุง ซัดซะเรียบร้อยเย้ยยย เป็นอันว่าที่ตั้งจายก้อทำไม่ได้อีกแล้วเรา เฮ้ยยย และไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเท่าไร ----------------------------------------------------- :) ;) คิดว่า พรุ่งนี้จะเดินออกกำลังกาย แถวที่ทำงาน ไปเดินสวนสาธารณะสัก2-3รอบ และจะควบคุมอาหารให้เคร่งครัด การเริ่มต้นให้ต้อง update น้ำหนักใหม่ป่าวน๊า ถ้าต้องก้อรอแป๊บนะ ไปชั่ก่อน อะจึ๋งๆๆ มาแย้ววว ผลทีออก ไม่ใช่ หวย เน้อ 123.00 พอดีเป๊ะ ฮืม เอาระ 123 ก้อ 123 เราจะสู้และอดทนเพื่อสุภาพนะ ก๊าบบบบ สู้ โว้ย   Create Date : 27 เมษายน 2552 7 comments Last Update : 27 เมษายน 2552 23:20:22 น. Counter : 172 Pageviews. Share Tweet

สวัสดีจ้ากี้ มาให้กำลังใจนะ เอาใหม่ๆๆ เดี๋ยวลดไปด้วยกันเนอะ อย่าเพิ่งท้อซะก่อนล่ะ แต่ก็อย่าเครียดมากไปนะจ๊ะ   โดย: เอนมา 27 เมษายน 2552 23:22:19 น.

สู้ๆค่า มาพยายามด้วยกันน้า   โดย: ~*Sing Praise*~ 27 เมษายน 2552 23:54:42 น.

หวัดดีจ้า สู้ สู้ นะจ๊ะ เอาใจช่วยอยู่น๊า...   โดย: emmycookie 28 เมษายน 2552 1:08:02 น.

สู้ๆน๊า ลดไปด้วยกันจ๊ะ   โดย: nannani-321 28 เมษายน 2552 1:55:54 น.

สุ้สู้ นะค่ะ แวะมาเป็นกำลังใจให้ค่ะ..   โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) 28 เมษายน 2552 2:34:04 น.

สู้ๆนะคะ แวะเอากำลังใจมาฝากค่า   โดย: maengtub 28 เมษายน 2552 16:26:59 น.

เย็นทานไก่ย่างแต่ไม่กินหนังได้ค่ะ แล้วก็เพิ่มผัก/ผลไม้แทนข้าวเหนียวนะ...แจ๋วเลย เริ่มต้นใหม่ เพิ่มเติมความมุ่งมั่น และต้องใจแข็งเข้าไว้ค่ะ ท่องไว้นะคะ "อยากสวยต้องอดทน" สู้ ๆ ค่ะ   โดย: เหมียวสีส้ม 28 เมษายน 2552 19:48:49 น.